板野先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「顔の角質取り」です。

まずは、角質とは何ですか？

皮膚のいちばん表面にある「角質層」の部分のことをいいます。

お顔の角質層の厚さは約0.02mmといわれていて、ラップ一枚くらいの薄さしかありません。

ただ、その厚さも場所によって違っています。

例えば、角質の厚い足の裏などはその30～40倍あるとされています。

それに対して、目や口の周りは、角質がとても薄いです。

角質の目的としては、お肌を保湿することや外部の刺激からお肌を守ることなどがあります。

「お肌のバリア機能」というやつですね。

はい、そうです。

いまの話だけお聞きすると、わざわざ顔の角質を取る必要はなさそうに思えます（笑）。

そうですね（笑）。

ただ、皮膚はターンオーバー（皮膚の新陳代謝）が働いています。

ターンオーバーが正常に働いている方は、角質は14日間かけて剥がれ落ちるといわれています。

ターンオーバーのサイクルが何らかの原因で乱れてしまうと、角質が剥がれ落ちずに残ってしまったり、逆に未熟なまま取り除かれたりしてしまいます。

角質がたまって厚くなると、お肌はどうなるんですか？

まずは、お化粧水などのスキンケア化粧品の浸透が悪くなります。

角質が10枚の状態と20枚の状態では、化粧品が中に入っていくスピードが変わってきますよね。

それに、角質がたまっていると、お肌がくすんでみえやすくなります。

サロンのお客様には、それを窓ガラスに例えてお伝えするのですが、1枚では透明の窓ガラスも、それが5枚になるとくすんでみえて、10枚になると汚れてみえたりすると思います。

ガラスの1枚1枚はきれいでも、それが重なると、くすんでみえやすくなります。

すごくわかりやすい例えです（笑）！

顔の角質もそれと同じで、厚くなるほどくすみが起きやすくなるんですね。

はい、そうです。

後は、角質がたまって厚くなると、ごわつきの原因にもなると思います。

そうですね、お肌が硬く感じられるということもありますね。

ちなみに、ターンオーバーのサイクルが早くなりすぎて、角質が未熟なまま剥がれ落ちると、どうなるんですか？

皮膚自体が薄くなってしまうので、外部からの刺激を受けやすくなります。

お肌が敏感傾向になることもそうですし、例えば紫外線の刺激を受けて、シミもできやすくなりますね。

日々の生活習慣で、顔の角質が厚くなる原因はありますか？

まずは、睡眠不足や食生活の乱れによる栄養不足です。

それによって、お肌の代謝も悪くなって角質も厚くなりやすいです。

それから、矛盾しているように思われるかもしれませんが、お手入れのしすぎで皮膚が薄くなる場合もあります。

皮膚が薄くなって、角質が厚くなるんですか…。

たしかに矛盾しているようにも思えますが（笑）、それはどういうことですか？

皮膚が薄くなりすぎると、お肌がバリア機能を高めるために「角質をためましょう」・「角質を残していきましょう」と角質を厚くしようとするんです。

人間の身体ってすごい（笑）！

そうですね（笑）。

ちなみに、皮膚が薄くなるのは、何が原因になるんですか？

特に大きいのは、間違ったお手入れです。

例えば、過剰にピーリング（角質をほぐして剥がれ落ちやすくするケア）を行って角質を取りすぎたりするのも、逆効果です。

それから、洗顔方法による影響もあります。

サロンのお客様にも多いのですが、お肌に何らかのトラブルや悩みをお抱えになっていると、洗顔でゴシゴシと洗ってお手入れを頑張る方もいらっしゃいます。

ただ、それが角質を傷めてしまい、かえって皮膚が薄くなったりします。

後は、洗顔後に、タオルでお顔をごしごしこすったりすることも、皮膚を薄くする原因になるので、気を付けていただきたいです。

顔の角質を取り除くには、セルフケアではどうしたらいいですか？

その方の肌質にもよりますが、無理のない範囲でピーリング剤を使用することです。

ただ、角質のことを気にされている方は、昨日今日のことではなく長年のお悩みなので、角質ケア（余分な角質を取り除くお手入れ）を頑張ってしまいがちです。

先程のお話ですと、それも逆効果とのことです。

はい、ですので、お肌に負担のない範囲でのピーリングを行っていただきたいです。

ピーリング剤は、「フルーツ酸」などで角質をほぐします。

その濃度によって作用の強さも変わりますので、その強さにも気を付けていただきたいです。

それから、皮膚は年齢とともに薄くなっていきます。

ですのでサロンのお客様でも、ある程度のお年の方には、ご自宅では普段通りのお手入れを行って、ピーリングはサロンだけのケアでも大丈夫ですよ、とお伝えしています。

そうすると、ピーリングは毎日やるものではないんですね？

はい、それはピーリング剤の商品によるところもありますが、基本的にはそうですよ。

中には、毎日使用できるという商品もありますが、それもお肌の状態をみながら行っていただくことをおすすめします。

顔の角質取りに、スキンケアでのポイントはありますか？

特にクレンジング・洗顔が大事です。

ただ、お顔の角質を気にされている方は、クレンジング・洗顔を一生懸命行いがちです。

そうすると、逆に角質を取りすぎてしまう原因になるので、そこには気を付けていただきたいです。

クレンジング・洗顔でのアドバイスはありますか？

まずは、ご自分に合った洗顔剤を使用することです。

例えば無理に強いクレンジングは、角質を取りすぎてしまいますし、お肌への負担にもなります。

顔の角質取りには、洗浄力がつよいほうが良さそうですが、そういうわけでもないんですね…。

はい、その分、お顔のすすぎで汚れをきちんと落とせるように対応します。

ですので、すすぎは30回くらい行うのがおすすめです。

少なくても20回は、お顔をすすいでいただきたいです。

すすぎを30回もするんですか（笑）！？

はい、お顔は、小鼻の横が溝（みぞ）になっていたりして平らではないので、そういったところに洗顔剤が残りやすいです。

それに、毛穴の中に入り込んでしまうこともあります。

ですので、自分ではしっかりすすいだつもりでも、すすぎの回数が少ないと、洗顔剤が落ち切れていなかったりします。

そうして、洗顔剤などがお顔に残っていると、お肌に負担になって角質のダメージにもなります。

そういった点からも、洗顔後はしっかりすすぎを行うことも大切ですよ。

顔の角質取りに、生活習慣で心がけたいことはありますか？

睡眠は、お肌の状態にすごく影響します。

ですので、睡眠時間は十分にとっていただきたいです。

それから、バランスのいい食事の上で、代謝を上げるような栄養を積極的に摂るのおすすめです。

例えば「ビタミンB群」は、身体の燃焼力を高めて代謝を上げてくれる作用があるといわれています。

ビタミンBは、赤身肉などに含まれていますね。

ただ、お肉を食べすぎると、お身体に脂肪の付く原因にもなるので、バランスは大事ですよ。

ビタミンBは積極的に摂っていただきたい栄養素ですが、お食事で摂るのが難しいようでしたら、サプリメントで補うのもいいですよ。

それから、ターンオーバーの乱れを整えるという点では、「ビタミンA」もおすすめです。

ビタミンAは、カボチャ・ほうれん草・ニンジンなどの緑黄色野菜に含まれています。

ちなみに先生のサロンでは、顔の角質取りには、どんな施術・ケアを行っているんですか？

まずは、超音波で細かい振動を与える「スクライバー」という機械があります。

それで、角質が浮いてきて落とすことができます。

それから当サロンでは、レディースシェービング（顔剃り）も行っています。

それも、産毛と一緒に古い角質を取り除くこともできます。