石川先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「顔のくすみ」です。

当たり前ですが、肌色は明るい方がいいですよね（笑）。

そうですね（笑）。

お肌が明るいと元気にみえますし、それだけで明るい印象を与えることもできます。

逆に、顔がくすんでいると、その印象も変わりますか？

はい、変わってきますね…。

やはり、お顔がくすんでいると、お肌も透明感がなく黒ずんでみえやすいです。

それに、不健康そうな印象も出てしまいます。

実際、サロンのお客様も、お顔がくすんでいるときと、施術を終えてくすみが抜けたときでは、お顔の印象は全然違います。

サロンのお客様にも、顔のくすみを気にされている方はいらっしゃいます？

はい、いらっしゃいますよ。

顔のくすみは、何から起こるんですか？

ひとつは、皮膚の表皮（ひょうひ・皮膚のいちばん上にある層）のターンオーバーが関係しています。

ターンオーバーは、20歳で28日の周期で働いていて、それが、年齢をひとつ重ねるごとに一日プラスされるといわれています。

例えば30歳でしたら、ターンオーバーは38日の周期で働いているということです。

そのターンオーバーがスムーズに行われていないと、古い角質が肌表面に残って分厚くなってしまいます。

例えば、かかとは皮膚が分厚くなっていると思いますが、それと同じことがお顔に起こるイメージです。

それによって、お顔をくすませてしまいます。

それから、お顔のくすみは、お肌の水分不足によるところもあります。

それは、お肌の乾燥によってくすみが起こるということですか？

それもありますが、お肌が水分不足になっていると、肌表面の角質が不ぞろいになります。

そうすると、光が乱反射して、顔のくすみの原因になります。

いわゆる、お肌のキメが整っていない状態ですね。

はい、そうです。

慢性的なお顔のくすみの方は、年齢を重ねて角質が分厚くなっている場合が多いです。

それに対して、一時的なくすみの方は、お肌のキメのところに汚れが入って、洗顔でそれを落とせていないことが多いように思えます。

後は、メラニン色素による色素沈着も、お顔のくすみの原因になります。

ここまでの話をお聞きすると、年を重ねるほど、顔のくすみは起こりやすくなりそうですね。

そうですね、老化現象で、お顔のくすみも起こりやすくなります。

ただ、実際には、20代の頃からくすんでいる方もいらっしゃいます。

20代からですか！？

はい、私自身のことでいっても、20歳の頃はまだ美容業界に入っていなかったのですが、それから10年少し経ったいまのお肌と比べると、20歳の頃のほうが肌はくすんでいました。

その頃は、お肌の色が悪いといいますか、少し黄色っぽかったです。

年齢を重ねると、慢性的なくすみは出てきますが、そうした一時的なくすみはあまり年齢を問わない印象です。

それは、日々の生活習慣で、どんなことが原因になるんですか？

まずは、先程もお話のあった、お肌の水分不足や、洗顔で汚れを落とし切れていないことは、ありますよね。

はい、それに、スキンケアでのこすりすぎも良くありません。

特に洗顔するときに、ゴシゴシと洗われている方も多いです。

タオルでお顔を拭くときも、本来はタオルを軽く当てるのが理想なのですが、ゴシゴシと拭かれる方もいらっしゃいます。

それがどうして、顔のくすみにつながるんですか？

スキンケアでのこすりすぎは、肌摩擦が起きて、角質が分厚くなる原因になりかねません。

それに、こすりすぎることでお肌が摩耗（まもう）して、くすみが起こる場合もあります。

後は、睡眠不足・体調不良・疲労などから血行不良になって、一時的にくすみが出ることもありますね。

先程のお話ですと、お肌の乾燥によってキメが乱れることも、顔のくすみの原因になるとのことでした。

そうすると、くすみを改善するには、スキンケアでの保湿も大事なんですよね？

はい、もちろんです。

スキンケアでは、「補水」と「保湿」の両方が大切になります。

それは、どういうことですか？

まず「補水」は、お肌に水分を補ってあげることをいいます。

それは、化粧水の役割です。

ですので、お顔のくすみを改善するのにも、化粧水をしっかりと付けていただきたいです。

化粧水の付け方でアドバイスはありますか？

化粧水は、いちどなじませるようにゆっくり塗って、その後からもういちど、二度付けするのがおすすめです。

化粧水を重ね付けするということですね。

はい、ただ、いちど化粧水を付けてビシャビシャの状態のところに、もういちど化粧水を付けてもお肌には入っていきづらいです。

ですので、化粧水がお肌の中に浸透して少し乾きを感じたら、2回目の化粧水を付けてあげるといいですよ。

それで、「保湿」というのは、そのうるおいを逃さないようにすることをいいます。

これは、乳液やクリームの役割です。

ですので、化粧水がお肌に浸透したことを感じたら、乳液やクリームでスキンケアを仕上げるようにしましょう。

顔のくすみを改善するのに、クレンジング・洗顔でのポイントがありますか？

特に洗顔がとても大事です。

それは、どうしてですか？

お肌のキメのところに入った汚れを落とし切れていないことによって、お顔がくすんでみえる場合もあるためです。

正しい洗顔が行えていなくて、お顔のくすみが起きている方も多くいらっしゃいます。

夜に洗顔を行うと肌色がワントーン変わるのが、正しい洗顔です。

肌色がそれほど変わらない場合は、汚れを落とし切れていないことが考えられます。

洗顔で汚れをきちんと落とすのに、何が大切になるんですか？

フワフワの生クリームのような泡を作ることです。

そういったキメの細かい泡を作らないと、お肌のキメまで泡が入っていきません。

キメの細かい泡を作るには、どうしたらいいでしょうか？

お使いの洗顔料にもよりますが、サロンのお客様には、泡立てネットを使った泡立て方をお伝えしています。

まずは、熱めのお湯でネットを温めます。

その後に、お湯をしっかり切って、ネットがビシャビシャではない状態で、泡立てていきます。

最初は、軽くフワーッと泡立てていって、最後は、生クリームくらいの泡になるまでしごくようして泡立てます。

その泡で、お肌に手が触れないように、お顔を洗います。

それから、洗顔は必ず一分以内に洗い落とすようにしましょう。

お顔に泡を長く乗せていると、かえってお肌の乾燥の原因になってしまいます。

ですので、できるだけ早く洗い流してあげるといいですよ。

顔のくすみを改善するのに、生活習慣で心がけられることはありますか？

お顔のくすみには、肩こりの解消も有効です。

肩こりの解消も、顔のくすみの改善になるんですか？

あまり関係ないようにも思えますが…。

そんなことはありませんよ（笑）。

お顔のくすみは、血行不良が原因にもなります。

肩回りの血流が悪くなっていることで、お顔のくすみが起きている場合もあります。

ですので、肩こりを解消することで血流が良くなって、お顔のくすみの改善にもつながります。

それは、肩こりだけに限ったことではありません。

血行不良から起こっているお顔のくすみは、身体の血流を改善させるだけでも即効性があります。

そうすると、お風呂も良さそうですね。

はい、入浴も、しっかり身体が温まって、血流も良くなりますよね。

それに、寝不足にならないようにすることも大事です。

後は、マッサージなどをお受けになるのもおすすめです。

実際、サロンにボディケアでお越しになられるお客様も、施術が終わった後は、お顔の肌色も良くなられます。