本間先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「色素沈着」です。

そもそも、「色素」とは何ですか？

それにはまず、お肌の構造からお話ししますね。

皮膚の真皮（しんぴ・3層構造になっている皮膚の真ん中の層）には、ハリ・弾力の元となる「コラーゲン」や「エラスチン」があって、お肌の土台になっています。

そのコラーゲンやエラスチンを壊してしまうのが、紫外線です。

そこで、紫外線を過度に浴びると、「メラノサイト」という細胞が、真皮を守るために「メラニン色素」を出します。

メラノサイトは、皮膚の細胞を作っている「基底層（きていそう・皮膚表面の表皮はさらに細かい層に分かれていて、そのいちばん奥の層）」にあります。

そうすると、そのメラニン色素が、色素沈着の「色素」なんですか？

はい、そうです。

じゃあ、メラニン色素が、黒っぽい色をしているんですね。

いいえ、そういうわけでもないんです…（笑）。

メラニン色素は、元々は黒っぽい色をしているわけではありません。

そうなんですか！？

はい、メラニン色素は、「チロシナーゼ」という酵素によって黒色化していきます。

お肌を守るために黒くなっていくようなイメージです。

ですので、メラニン色素は悪者にされがちですが、元々は、お肌を守るために発生するものなんですよ。

メラニン色素にはあまりいいイメージはありませんでしたが、お肌を守るためのものとお聞きすると、少し複雑な気持ちになります…（苦笑）。

つまり、色素沈着というのは、そのメラニン色素がお肌に沈着…付着してしまうことをいうんですか？

そうですね、お肌には「ターンオーバー」が働いています。

ターンオーバーの周期は、若い方で28日といわれています。

本来、メラニン色素はターンオーバーによって排出されます。

ただ、肌老化や肌刺激によって、ターンオーバーが乱れると、メラニン色素が排出されづらくなって、色素も沈着してしまいます。

そうすると、シミにもつながりやすくなります。

いまのお話ですと、紫外線が、メラニン色素が発生する原因になるとのことでした。

他にも、メラニン色素が発生する原因はあるんですか？

はい、お肌への刺激も、メラニン色素が発生する原因になります。

例えば、洗顔でお顔をゴシゴシ洗ったり拭いたりするのも良くありません。

それから、花粉症で目や鼻をこすったりすることも、肌刺激になりますよね。

色素沈着には、メラニン色素によるものと、もうひとつのタイプがあります。

それは、スキンケア化粧品によるものです。

化粧品が原因で、色素沈着が起こるということですか！？

それは、どういうことなんでしょう…？

健康的なお肌は、毛穴の皮脂腺（ひしせん）から皮脂（ひし・油分）が、汗腺（かんせん）から汗が分泌されて、「皮脂膜（ひしまく）」を作ります。

これは、最高の天然の保湿クリームです。

ただ、お肌が皮脂膜を十分に作ることができずに乾燥していると、化粧品で油分を補ったりしますよね。

はい、そのために、クリームを付けたりもしますよね。

その化粧品が酸化して錆びると、色が付いて、それで色素沈着を起こしてしまう場合もあります。

「良かれ」と思った化粧品が、色素沈着の原因になる可能性もあるんですか…。

はい、実際、私自身も過去にそのような経験がありました。

色素沈着は、シミの原因になります。

ちなみに、そのシミにも、様々なタイプがあります。

ここまでのお話でも、色素沈着には、紫外線によるもの、スキンケア化粧品によるものなどが、あるとのことでしたね。

はい、それに、そばかす、肝斑（かんぱん）、ADMなどもあります。

例えば、そばかすは子どものころから出来るもので、遺伝によるところが大きいです。

それに対して、肝斑は、ホルモンバランスが主な原因と考えられます。

そのシミが何から起こっているのかは、みただけで区別をするのは難しいです。

当サロンでは、お客様にヒアリングしながら、当たりを付けてケアするようにしています。

シミをケアするには、そのシミが何から起こっているのかを把握した上で対処するのが大事ということですね。

先生の話をお聞きすると、色素沈着は…特にメラニン色素による色素沈着は、紫外線対策をしたり生活習慣を整えたりして、そもそも起こらせないように予防することが、いちばん大事といえそうです（笑）。

はい、そうですね（笑）。

もし、それでも色素沈着が起きてしまったときは、それを消すのに、どんなことができるでしょうか？

ひとつは、「ビタミンC」を多く摂ることです。

たしか、ビタミンCは、メラニン色素に働きかけてくれるんですよね？

美白効果も認められていたと思います。

はい、そうですね。

ビタミンCは、スキンケアで補ったほうがいいんですか？

それとも、食べて摂ったほうがいいんですか？

両方ですよ（笑）。

スキンケア化粧品の場合は、「ビタミンC誘導体」でなければ、お肌の中に入っていきづらいですので、それが配合されているものがいいですよ。

後は、ビタミンC誘導体の他にも、メラノサイトが過活動しないように抑えてくれる化粧品も出ていますので、そういったものもいいと思います。

それから、化粧品は、毛穴の中の汚れをきれいにしておかないと浸透していきませんので、クレンジング・洗顔で、きちんと汚れを取ることも大事です。

それに、クレンジング・洗顔は、お肌に刺激を与えないことも意識していただきたいです。

先程のお話でも、ゴシゴシとする肌摩擦が、色素沈着の原因になるとのことでした。

はい、例えば洗顔でしたら、お肌に手が触れないように、泡を転がすようにして汚れを落としていきましょう。

（参考：エステティシャンに聞く洗顔石鹸の泡立て方）

メラニン色素による色素沈着は、ターンオーバーを整えることも大事ですよね。

ターンオーバーで、色素が排出されていきますから。

（参考：美容セラピストに聞くターンオーバーを整える方法）

はい、そうですね。

そもそも、老化には、「自然老化」と「環境老化」があります。

自然老化は、年齢的なものです。

それに対して、環境老化は、生活習慣や環境によって、老化が進むことをいいます。

（参考：エステティシャンに聞く肌老化について）

老化が進むと、ターンオーバーの周期も遅くなっていってしまいます…。

はい、ですので、環境老化を防ぐためにも、運動不足・睡眠不足・栄養不足などに気を付けていただいて、生活を見直すことも大事です。

生活習慣を改善するということですね。

はい、それが、老化をゆるやかにすることにもつながります。

後は、紫外線対策も心がけていただきたいです。