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笑うとできる?目尻のシワを取る!16個の対策方法をセラピストに聞く

都心の隠れ家 La chou-chou  居木 史子 先生

笑うと目尻にシワが…だけど大丈夫!改善するための対策方法

「キレイの先生」編集部です。

今回のテーマは、「目尻のシワ」です。

都心の隠れ家 La chou-chou の居木 史子 先生にインタビューさせていただきました。

目尻のシワは、年齢を感じさせるものではあります。

ただ、特に笑ったときに出やすいので、その方の人間性…例えば、よく笑うといったような…そんなところが表れていて、他の場所に出るシワと比べるとそれほど悪いものではないと思います。

とはいえ、目尻のシワを取れるものなら取りたいものです。

笑ったときに、目尻にシワが出来やすいのはどうしてなのでしょうか?

目尻のシワを消すには、どうしたらいいのでしょうか?

居木先生に、目尻のシワの対策を教えていただきました。

目次

シワについて
・肌の乾燥から来る「浅いシワ」
・肌の衰えから来る「深いシワ」
・シワの深さの見分け方

目尻のシワの原因

スキンケアで目尻のシワを取るには?
・化粧水を重ね付けする
・シートマスク
・乳液・クリームでうるおいを閉じ込める
・目の周りのクレンジングは短時間で

マッサージで目尻のシワを消す

食べ物で目尻のシワ対策
・シワにおすすめの栄養
・シワにもおすすめのレシピ

目尻のシワを改善するのに生活習慣で心がけたいこと

笑うと出来る目尻のシワは…

編集部の選ぶ目尻のシワにおすすめの化粧品

まとめ

シワについて

シワについて

まずは、そもそもシワとはお肌がどうなっているのか、ということからお話しします。

シワは大きく分けて、「浅いシワ」と「深いシワ」に分けられます。

皮膚は、3層構造になっています。

■ 皮膚の構造
表皮(ひょうひ)
真皮(しんぴ)
皮下組織(ひかそしき)

この中の表皮の乾燥が原因になるのが「浅いシワ」真皮の衰えが原因になるのが「深いシワ」とお考えください。

肌の乾燥から来る「浅いシワ」

表皮は約0.2mmの厚さで、その表面にあるのが「角質層」です。

角質層は約0.02mmの厚さしかありませんが、お肌のバリア・保湿機能があり、お肌の水分の10~20%をそこで保持しています。

その水分が10%以下になると、それがいわゆる乾燥肌という状態で、お肌にしなやかさがなくなったり、ざらついたりするようになります。

この角質層は、表情癖などによって線が走ります

例えば、笑うと顔にシワが出来ると思いますが、それは角質層に出来た線です。

お肌は乾燥すると、角質層はごわついて固くなります。

そうすると、表情癖などで出来て形状記憶されていた線が、そのまま固定されてしまいます

それが「浅いシワ」で、「ちりめんじわ」と呼ばれるものもそのひとつです。

肌の衰えから来る「深いシワ」

角質層の乾燥が原因になる「浅いシワ」に対して、「深いシワ」は真皮の衰えが原因になります。

真皮は約1.8~2mmの厚さで、コラーゲンやエラスチン、そしてそれらを作り出す繊維芽細胞(せんいがさいぼう)などで構成されています。

これらがお肌の弾力やハリになっていて、真皮はお肌の土台ともいえる部分です。

コラーゲン・エラスチンは、お肌の乾燥・加齢・紫外線などによって、変成したり減少したりしてしまいます

それによってお肌の土台が崩れて、表皮を支えきれなくなると、溝のようになってシワになります

それが、「深いシワ」です。

これは、固定シワともいえるので、浅いシワに比べると消すのがが難しいです。

シワの深さの見分け方

目尻のシワもそうですが、もしシワの気になる場所があれば、その深さを見分ける方法があります。

お風呂上りや保湿した直後にシワが薄くなっていれば、「浅いシワ」と考えられます

もし、シワがくっきりと残っているようでしたら、「深いシワ」の可能性が高いです。

シワは、浅い内に保湿をしてケアをすれば薄めることができます。

逆に、早い段階からケアをしないと、お肌の乾燥や加齢によって深いシワへと進んでしまいます。

そうなると、消すのも難しくなりますから、シワを取るには、浅いシワのときからケアを始めることが大切です。

シワを見分けるには?

「キレイの先生」編集部です。シワの見分け方には、もうひとつの方法があります。シワの部分を手で伸ばしてみて、シワが消えるようでしたら「浅いシワ」、残るようでしたら「深いシワ」と考えることができます。

目尻のシワの原因

目尻のシワの原因

目尻のシワにも、「浅いシワ」と「深いシワ」があります。

目尻はシワの出来やすい場所ですから、浅いシワが深くならないように、早い段階からケアをすることが対策のポイントです。

では、どうして目尻にはシワが出来やすいのでしょうか?

それには主に、4つの理由があります。

1) 皮膚が薄い
目の周りは、お顔の中でも皮膚が薄くデリケートな場所です。その分、うるおいいが失われて乾燥しやすく、シワが出来やすいです。

2) 皮脂腺・汗腺が少ない
目元は皮膚が薄いことにも関係していますが、目の周りは、皮脂腺(ひしせん・毛穴の中にある皮脂を分泌する器官)や汗腺(かんせん・毛穴の中にある汗を分泌する器官)も少ないです。それも、目の周りが乾燥しやすい理由のひとつです。

皮脂腺・汗腺が少ないと…

「キレイの先生」編集部です。毛穴の皮脂腺から分泌される油分の「皮脂」は、皮膚の表面で汗などの水分と混ざり合って、天然の保護膜「皮脂膜」を作ります。皮脂膜は、皮膚の水分が蒸発するのを防いだり、外部の刺激から皮膚を守ったりするバリア機能の役割があります。

そのため、皮脂腺や汗腺の少ない目の周りは、皮脂膜が十分に作られづらく、乾燥に傾きやすいです。

3) 動きが多い
目は、まばたきを一日におよそ15,000回も自然に行っています。薄い皮膚をそれだけ動かすわけですから、シワも出来やすいといえます。

4) 眼精疲労
現代社会は、パソコンやスマホなどを見る時間が多く、眼精疲労になりやすいです。すると、目の周りの血行が低下し、栄養は行き届きづらくなります。それによっても、お肌は乾燥しやすくなります。

このように、目尻にシワが出来やすい理由はいくつかありますが、皮膚が「薄い」場所なのに「よく動かす」ということが、いちばん大きいのではないかと思います。

スキンケアで目尻のシワを取るには?

目尻のシワ対策(スキンケア)

目尻のシワを取るには、まずはお肌のうるおいを取り戻すことです。

そのため、スキンケアでは、「保湿」とそれを「閉じ込めること」が大切です。

化粧水を重ね付けする

「しっかり保湿したい」というときは、お肌が化粧水を受け付けなくなるまで、化粧水を入れ込むことがおすすめです。

私は、化粧水を押し込むように重ね付けしています。

■ 化粧水の重ね付けのやり方
1) 化粧水を手になじませて温める。
2) 化粧水を顔に押し込むようにして付ける(ただし、顔に刺激は与えないように)。
3) いちど1~2分の時間を置く。
4) まだ化粧水がお肌に入るようなら、また化粧水を押し込むようにして付ける。
5) それを、お肌が化粧水を受け付けなくなるまで繰り返す。

化粧水をつけて1~2分の時間を置くと、もしまだお肌に化粧水が入るようなら、お肌が「まだ足りないよ」と化粧水を受け付ける準備をします。

そうしたら、また同じように化粧水を入れ込んであげましょう。

それを3~4回繰り返すと、お肌が化粧水をそれ以上は受け付けられなくなるのが感じられると思います。

それから、先程もお話しましたが、目の周りは特に皮膚の薄い場所ですから、化粧水を付けるときもデリケートに触るようにしましょう。

シートマスク

後は、目尻のシワを消すのに、「シートマスク」も良いです。

その上からラップをかけると、さらに効果的になります(そのときは、目と口の部分を空けてあげるようにしましょう)。

パックの上からラップする

「キレイの先生」編集部です。シートマスク(パック)の上からラップをかけると、パックが乾燥しにくくなり長時間パックができるようになって保湿効果もアップします。

乳液・クリームでうるおいを閉じ込める

お肌をしっかり保湿したら、最後は乳液やクリームでそれを閉じ込めてあげましょう

乳液・クリームも、手で顔を覆うようにして押さえつけます。

お肌が乾燥気味でシワが気になるときは、保湿力の高いクリームがおすすめです。

お顔の全体に乳液・クリームを付けた後に、目の周りだけさらに重ね付けするのも、目尻のシワを取るのに効果的です。

目の周りに乳液・クリームを付けるときは、指の腹を使って、なでるように付けてください。

目の周りのクレンジングは短時間で

これは直接的なシワ対策ではないかもしれませんが、クレンジングにも注意できることがあります。

クレンジングは、どんなものをお使いになっていても、お肌への刺激はあります。

そのため、クレンジングは、出来るだけ短時間で済ませるようにしましょう。

とはいえ、目の周りは、お顔の中でもメイクをしっかりする場所だと思います。

私はサロンのお客様には、クリームタイプのクレンジングをたっぷり使って、目の周りのクレンジングは短時間で済ませることをおすすめしています。

そして最後は、洗い残しがないよう、汚れをきれいに取り去るのを忘れないでください。

クレンジングで、お肌への刺激を出来るだけ少なくすることで、目尻のシワの予防にもつながります。

クリームクレンジングについて

「キレイの先生」編集部です。クリームクレンジングは、商品によって違いはありますが、クレンジングの種類の中ではお肌への負担や刺激が小さいです。

マッサージで目尻のシワを消す

目尻のシワを消すということもそうですが、目の周りの血行を良くするのに効果的なマッサージをご紹介します。

血行が良くなることでも、シワの改善にもつながりますね。

1) 最初に、マッサージをする前に、ホットタオルを目に当ててあげることをおすすめします。目を温めてあげるだけでも、血行が良くなります。

2) 目の周りの皮膚は薄くてデリケートですから、マッサージをするときは、オイルやクリームを、指の腹でなでるようにして目の周りに付けます

3) まずは、目頭と鼻の間あたりを親指で軽く押さえます。力を入れたりこすったりする必要はなく、ただ押さえているだけで大丈夫です。

目尻のシワ対策(マッサージ1)

4) 次は、眉毛の下あたりに骨があるので、その骨に沿って何ヶ所かを親指で上に押すようにして、軽く押さえます
上の3) と同じように、力を入れたり、こすったりする必要はありません。

目尻のシワ対策(マッサージ2)

5) 次は、目尻のあたりを中指で押さえます。力を入れない・こすらないのは、これまでと同じです。

目尻のシワ対策(マッサージ3)

6) 目の下あたりに骨があるので、その骨に沿って何ヶ所かを中指で軽く押さえます

目尻のシワ対策(マッサージ4)

こうして、目の周りをクルッとひと回りして、スタートの場所(3.の目頭と鼻の間あたり)に戻ってきたらゴールです。

食べ物で目尻のシワ対策

目尻のシワ対策(食べ物)

シワにおすすめの栄養

目尻のシワ対策にも、バランスの良い食事をして、栄養をバランス良く摂ることは基本です。

その上で、シワに良い栄養素を摂るようにすることがおすすめです。

■ タンパク質
タンパク質を摂るのにも、ひとつの食べ物に偏らず、卵・肉・魚をバランス良く食べるようにしましょう。

■ ビタミンC
抗酸化作用があり、コラーゲンを生成するのにも必要な栄養素です。

■ ビタミンA
免疫力を正常に整える作用があります。

■ ビタミンE
血液を正常に整える作用があります。

■ ミネラル
亜鉛をはじめとするミネラルは、肌再生にも必要になる栄養素です。

目尻のシワ対策には、これらの栄養素の他にも、良質な油を摂ることもおすすめです。

例えば、えごま油や亜麻仁油には、身体の新陳代謝に必要になる「リノレン酸」という成分が豊富に含まれていて、保湿力がアップするのも特徴です。

シワを改善するには、スキンケアで美容成分を与えるだけではなく、身体の中から栄養を摂ることも大切なことですよ。

シワにもおすすめのレシピ

これらの栄養をまとめて摂れるおすすめのレシピがあります。

■ 材料
・青汁(粉末) 150ccを作るときの分量
・豆乳 150cc
・亜麻仁油 小さじ1杯
・水 10cc

■ 作り方
1) シェーカーに青汁、亜麻仁油、水を入れて混ぜる。
2) 豆乳を加えて混ぜれば出来上がりです。

青汁は「ビタミン」が豊富で、豆乳には「タンパク質」が含まれています

もし、豆乳をお飲みになれない方は、水に置き換えても大丈夫です。

ちなみに、私はこれを、朝と夜寝る前に飲むようにしています。

目尻のシワを改善するのに生活習慣で心がけたいこと

目尻のシワ対策(その他)

お肌がきれいでいるには、身体の細胞が元気でいることです。

そのため、目尻のシワを改善するのにも、基本的な生活習慣はとても大切です。

■ 紫外線対策
外出時には、日焼け止めクリームを塗るのを忘れないようにしましょう。また、帽子やサングラスをしたり、出来るだけ日陰を歩くようにしたりするなど、こまめな心がけも紫外線対策です。

■ 質の良い睡眠
お肌を活性化させる成長ホルモンは、睡眠中に分泌されます。浅い眠りでお悩みのときは、アロマ(精油)をティッシュに1滴垂らして、それを置いておくだけでも効果的です。安眠には、鎮静作用のあるアロマ(ラベンダー、ネロリ、マジョラム、オレンジ、ベルガモット、など)がおすすめです。暑さで寝付けないようなシーズンには、ペパーミントなども良いですね。

■ ストレス回避
現代社会では、ストレスを完全に回避することは、なかなか難しいかもしれません。ただ、ストレスを感じないように意識を持つだけでも、ホルモンバランスが崩れにくくなります。

■ タバコを控える

笑うと出来る目尻のシワは…

目尻のシワを改善する前に

ここまで、目尻のシワを改善するための対策方法をお話ししてきました。

シワがあると、老けて見えてしまうのは、その通りです。

ただ、目尻のシワは笑うときに出来るものでもあります。

ですから、目尻のシワは、その方の人柄や魅力が出ているのではないかと、私は思います。

「豊かそうな人だな」、「やわらかそうな人だな」と好印象につながる場合もあるかもしれません。

目尻のシワは、一概に老けた印象を強めるとはいいきれません。

ですので、目尻のシワを無理して「なくそう、なくそう」としなくても良いのではないかとも思いますよ。

編集部の選ぶ目尻のシワにおすすめの化粧品

「キレイの先生」編集部です。

ここまでが、居木先生の取材記事です(先生、ありがとうございました!)。

ここからは、編集部の選んだ目尻のシワにおすすめの化粧品をご紹介します。

キレイの先生 バラに満ちるオールインワン

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まとめ

今回のインタビューで挙がった、目尻のシワの解消法をまとめます。

1. [スキンケア]化粧水を重ね付けする
2. [スキンケア]シートマスク
3. [スキンケア]スキンケアは乳液・クリームで仕上げる
4. [スキンケア]アイメイクのクレンジングは短時間で済ませる
5. [マッサージ]目の周りのマッサージ
6. [食べ物]タンパク質
7. [食べ物]ビタミンC
8. [食べ物]ビタミンA
9. [食べ物]ビタミンE
10. [食べ物]ミネラル
11. [食べ物]良質な油
12. [食べ物]青汁と豆乳で作るドリンク
13. [生活習慣]紫外線対策
14. [生活習慣]質の良い睡眠
15. [生活習慣]ストレス回避
16. [生活習慣]タバコを控える

「目尻のシワを取りたい…!」という方は、是非お試しになってみてはいかがでしょうか?

ただ、居木先生もおっしゃっていましたが、目尻のシワは、消すに越したことはありませんが、笑うときに出来るものですから、その方の人間性も表れてそれほど悪いものでもありませんよ。

(取材:「キレイの先生」編集部 文:都心の隠れ家 La chou-chou 居木 史子 先生、「キレイの先生」編集部)

* 2016年6月8日に公開した『笑うと目尻のシワが…だけど大丈夫!改善するための対策方法』を再編集しました。

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