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肌のざらつき…毛穴がざらついて肌がザラザラする原因とは?

シェービングエステサロン Rhythm リズム  春日 利美 先生

肌がざらざら…肌のざらつきの原因は毛穴にあり?簡単改善法

「キレイの先生」編集部です。

「肌がザラザラする…」

お肌がざらついていると、気になってしまいますよね。

今回のテーマは、そんな「お肌のざらつき」についてです。

シェービングエステサロン Rhythm リズム の春日 利美 先生に、取材させていただきました。

お肌のざらつきは、皮膚の表面や、毛穴の状態が関係しているそうです。

お肌がザラザラするのは、何が原因なのでしょうか?

そして、どんなことが、お肌のざらつきにつながってしまうのでしょうか?

春日 先生に教えていただきました。

目次

肌がザラザラするのは
・古い角質
・毛穴の詰まり

肌のざらつきの原因
・クレンジング
・肌の乾燥
・スキンケア
・生活習慣の乱れ

肌のざらつきの改善法(スキンケア)
・お風呂でクレンジング・洗顔
・お風呂上がりに冷やしたコットンパック

肌のざらつきの改善法(その他)
・生活習慣の改善
・シェービング

まとめ

肌がザラザラするのは

肌のざらざらの正体

お肌のざらつきは、年齢によるところもありますが、サロンのお客様には20~30代でお悩みの方も少なくありません。

お肌がざらざらしていると、化粧ノリが悪くなったり、お肌が粉をふいた状態になってしまったりします。

では、お肌のざらつきの正体は何なのでしょうか?

古い角質

ひとつは、古い角質(皮膚表面の古い肌細胞)です。

お肌は、「ターンオーバー」が働いています。

ターンオーバーとは

「キレイの先生」編集部です。皮膚は、内側で新しい肌細胞が生まれ、それが少しずつ表面に上がり、最後は古くなったもの(角質)が垢になって剥がれ落ちて、日々新しく生まれ変わっています。そのサイクルを、「ターンオーバー」といいます。

ターンオーバーの周期が遅くなると、角質が剥がれ落ちずに、皮膚の表面に残ってしまいます。

また、お肌に水分量が足りていないと、角質も固くなりやすいです。

そのごわつきが、お肌をさわったときのざらつきに感じます。

毛穴の詰まり

肌のざらざらの正体(肥厚)

お肌のざらつきの正体は、もうひとつに、「肥厚(ひこう)」があります。

お肌の毛穴からは、「皮脂」という油分が分泌されています。

毛穴が汚れで詰まったり、皮脂が過剰分泌したりすると、皮脂は毛穴の中で固まってしまいます。その皮脂の固くなったものを、「肥厚」といいます。

それが日々たまっていって積み重なると、お肌のざらつきになります。

毛穴の中に固まりがボコボコと詰まっているのをイメージしてください。

それが、お肌を触ったときにざらざらと感じます。

そのため、お肌のざらつきは、毛穴の目立ちやすい場所で起こりやすいです。

例えば、下のような場所です。

・頬
・Tゾーン(おでこや鼻)
・顎
など

肌のざらつきの原因

クレンジング

肌のざらつきの原因(クレンジング)

お肌のざらつきにつながる「肥厚」は、クレンジングの仕方が、原因のひとつです。

クレンジングで、メイクの汚れを落とし切れていないと、それが毛穴をふさいだり、毛穴に詰まったりしてしまいます。

すると、皮脂が排出されず、そのまま毛穴の中で固くなって肥厚につながりやすいです。

それが、お肌のざらつきになります。

また、皆さまの中にも、オイルクレンジングをお使いの方がいらっしゃると思います。

オイルクレンジングは、油分の配合量が多いため、洗い流した後も、お肌にべたつきが残りやすいです。

そしてそれが、肥厚につながる場合もあります。

オイルクレンジングをお使いの方は、「今日は顔の脂が多いな…」というときは、クリームタイプなどに変えるのが理想です(ちなみに、普段のクレンジングにも、クリームタイプが、おすすめです)。

肌の乾燥

お肌の水分量が不足していると、角質が乾燥して、皮膚も固くなります。

そして、ターンオーバーが正常に働いていないと、古い角質が剥がれ落ちずに皮膚に残って、毛穴までふさいでしまうことがあります。

すると、先程のメイクの汚れと同じように、やはり皮脂が排出されず、毛穴の中で固くなりやすいです。

スキンケア

肌のざらつきの原因(スキンケア)

皆さまは、毎日、同じスキンケアをしていませんか?

ただ、お肌の状態は、日々違います。

例えば、スキンケアに美容オイルを使っていて、顔の脂が多いときも、いつものように美容オイルを付けると、肥厚につながりやすく、お肌のざらつきの原因にもなります。

皮脂の分泌は、その人の体質や生活習慣によって違います。

スキンケアも、出来れば、お肌の状態に合わせて変えていきたいです。

お肌の状態を知るのは、それほど難しいことではありません。

クレンジング・洗顔してすぐスキンケアするのではなく、ちょっと時間を置いて様子を見てみましょう。

それで、「あ、今日は顔の脂が多いな…」ということもチェックできると思います。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れや、不摂生なども、お肌がざらざらする原因なります。

私自身、不摂生がたかった寝不足の翌朝、いつも以上に、顔の脂が多いのを感じた経験があります。

下のような生活習慣には、気を付けてほしいと思います。

・睡眠不足
・油っこい食べ物や、甘いものの食べ過ぎ
・ストレスをためる
など

これらの影響が特に表れやすいのが、顎などのフェイスラインです。

お肌もざらつきやすいですし、ニキビや吹き出物が出て、ボツボツしたお肌になってしまうこともあります。

肌のざらつきの改善法(スキンケア)

肌のざらつきの改善法(スキンケア)

お肌の悩みを解決するために、新しい化粧品を加えたり、機械を始めたり、色々なものを「足す」のもひとつの方法です。

ただ、時には、「引く」ことも大事だと思います。

いちどシンプルな原点(スキンケア)に立ち返ってみて、そこから自分に合うもの、必要なものを選んでいくという方法もあると思います。

例えば、お肌のざらつきを解消するのに、「スクラブが早い」イメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

ただ、スクラブはお肌を研磨し、皮膚を傷めてしまう原因にもなりえます。

スクラブについて

「キレイの先生」編集部です。スクラブは、細かなツブツブの入った化粧品で、(物理的に)余分な角質を取り除く方法のことをいいます。

今回、私がご紹介する方法は、新しいものを加える必要のないシンプルケアです。

普段、(スキンケアで)やっていることを、良い環境でやりましょう」というのがポイントです。

お風呂でクレンジング・洗顔

お風呂でクレンジング・洗顔

いまは女性でも、お風呂につからず、シャワーで済ます方が少なくありません。

ただ、汗をかく時間も大切ですから、出来るだけ、お風呂には入ってほしいと思います。

お風呂に入ることで、身体がゆっくり温まって、代謝も上がりま、ターンオーバーの活性化にも効果的です。

そして、おすすめなのが、お風呂でクレンジング・洗顔することです。

先程、メイクの洗い落としがお肌のざらつきの原因になることは、お話しました。

お風呂には、エステサロンのスチームと同じ効果があります。

お風呂の温かい蒸気で、皮膚が柔らかくなって、毛穴も開いた状態になります。

その中でクレンジングをすると、メイクの汚れも落としやすいですし、毛穴の中で固くなった皮脂(肥厚)も取りやすいです。

特にお肌のざらつきが気になる場所は、クレンジングを乗せて、クルクルと優しく回してあげると良いと思います。

お風呂上がりに冷やしたコットンパック

そしてもうひとつ、私が「必殺クールパック」と呼んでいる方法があります。

これは、お風呂でお肌をきれいにした後、行ってほしい内容です。

まずは、お風呂に入る前に、小皿に入れた化粧水にコットンを浸け、それを冷蔵庫に入れておきます。

そして、お風呂から上がったら、冷蔵庫から冷え冷えのコットンパックを取り出して、お肌のざらつきが気になる場所を中心に、それを部分的に付けてあげましょう。

そうすることで、お肌がきれいな状態で、お風呂で開いた毛穴をキューっと引き締めてくれます。

ポイントなのは、お風呂でお肌をきれいにした状態で行うことです。

コットンパックの付け方

「キレイの先生」編集部です。下の記事では、乾燥しやすい目元が三重になるように付けるコットンパックの方法を紹介しています。

肌のざらつきの改善法(その他)

肌のざらつきの改善法(その他)

生活習慣の改善

年齢と共に代謝は落ち、ターンオーバーの周期も遅くなります。

ターンオーバーを活性化させるには、運動をして代謝を上げることも大切です。

サロンのお客様でも、普段からスポーツをされている方は、お肌がきれいです。

お肌の中できちんと生まれ変わっているのが、見て分かります。

その他にも、下のような生活を心がけることも、お肌のざらつきの予防・改善になります。

・十分な睡眠を取る
・寝る直前に食事をする
・油っこい食べ物や塩分の多いものの食べ過ぎ
など

シェービング

お肌のざらつきには、シェービング(顔そり)もとてもおすすめです。

サロンでは、シェービングに入る前にまず、スチームで皮膚を柔らかくして、クレンジングで皮脂の固まりを溶かします。

そして、お肌をきれいな状態にしてから、シェービングで、古い角質を剃り落としていきます。

それは、お肌をリセットするようなイメージです。

お肌のざらつきにも、即効性をお感じいただけると思います。

まとめ

「キレイの先生」編集部です。

お肌がザラザラする原因が、お分かりいただけましたでしょうか?

お肌の乾燥もそうですが、毛穴に皮脂が固まって詰まることでも、お肌がザラザラする原因になるのですね。

春日 先生に教えていただいた、お肌のざらつきの改善法は、とても簡単です。

「普段やっていることを、良い環境でやる」という言葉は、素敵だと思いました。

お肌のざらつきでお悩みの方も、なにか新しいものを加えるのではなく、まずはシンプルなケアに立ち返ってみるのも良いかもしれません。

(取材:「キレイの先生」編集部 文:「キレイの先生」編集部)

* 2016年5月11日に公開した『肌がざらざら…肌のざらつきの原因は毛穴にあり?簡単改善法』を再編集しました。

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