大石先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「頬の乾燥」です。

サロンのお客様にも、頬の乾燥を気にされている方はいらっしゃいますか？

そうですね、頬に限ったことではありませんが、特に秋から冬にかけては、お肌の乾燥でお悩みの方はいらっしゃいます。

顔の中でも、頬は特に乾燥しやすい場所なんですか？

そうですね…いちばん乾燥を感じやすいのは、やはり目元や口元でしょうか。

ただ、私自身、5年前くらい前は、頬に粉をふいていたことはありました。

最近は正しいケアを行うようにしているので、そのようなことはまったくありませんが。

頬が乾燥していると、どんな影響が表れますか？

ひとつは、シワです。

例えば目元も、乾燥していると、シワが深くみえやすいですよね。

小じわは、お肌の乾燥から起こりますもんね。

はい、それから、お肌の乾燥で、メイクの乗りも悪くなってムラが出来やすくなりますし、それによって、お肌が汚くみえる場合もあります。

それから、お肌が乾燥していると、色々な肌悩みにもつながりますよね。

そうですね、乾燥から起こる肌トラブルも多いです。

お肌の乾燥で、化粧水がしみて痛みを感じたり、お肌赤くなったりする可能性もあります。

お肌の乾燥で、敏感肌のほうに傾（かたむ）いていくということですね。

後は、乾燥がニキビの原因になるという話も聞いたことがあります。

はい、お肌が乾燥していると、余計に皮脂（ひし・毛穴から分泌されている油分）を「出そう、出そう」とする力が働きます。

それによって、ニキビが起こるケースもあります。

頬の乾燥は、何が原因になりますか？

頬に限ったことではありませんが、ひとつは、加齢です。

年齢とともに、お肌の水分量は減っていきます。

それから、極端なダイエット・睡眠不足・エアコン・ストレスなどもそうですね。

ただ、サロンのお客様をみていると、間違ったスキンケアから乾燥が起こっているケースがとても多いです。

それは、具体的には、どんな間違えなんですか？

スキンケアで、お顔をこすってしまっている方が多いです。

例えば、クレンジングのときに汚れをティッシュやコットンで拭き取ることも良くないですし、洗顔でゴシゴシと強い力が洗ったり、お顔をタオルで強く拭いたりしている方もいらっしゃいます。

それに、お顔をこするという点でいうと、化粧水をコットンで付けることや、乳液やクリームを点置きしてから伸ばすことも、あまりおすすめできません。

スキンケアでの肌摩擦は、お肌への負担が大きいといいますよね…。

はい、それは、ティッシュをイメージしていただけるとわかりやすいと思います。

ティッシュは、とても薄いですよね。

ちょっとこするだけでも、めくれたり破れたりします。

皮膚も、ティッシュと同じように、とても薄いです。

スキンケアでこすることによって、お肌のキメも壊れてしまいます。

それから、スキンケアでは、洗顔などのときに、熱めのお湯でお顔を洗うことにも気を付けていただきたいです。

お顔をすすぐときのお湯の温度が高いと、お肌に必要なうるおい成分まで一緒に流れやすくなります。

実際、お肌の乾燥を気にされているお客様の中には、シャワーで身体を洗うときと同じ温度で、洗顔をされている方もいらっしゃいました。

身体を洗うときのお湯では、顔には熱すぎるんですか？

そうですね、お顔はぬるま湯が洗っていただきたいです。

後は、頬の乾燥というところでは、頬は、お顔の中でも高い位置にありますし、面積も広いです。

その分、スキンケアで摩擦を受けやすいように感じます。

それに、高い位置にあって面積も広い分、紫外線の影響も受けやすそうですね。

はい、そういったこともあるでしょうね。

頬は、目元や口元と比べると、特に乾燥しやすい場所というわけではありませんが、そういったことも、頬の乾燥に関係してくると思いますよ。

頬の乾燥を改善するには、もちろん、スキンケアでの保湿も大事だと思います。

スキンケアでのポイントはありますか？

まずは、化粧水は、少量を数回に分けて、手で包み込むようにして塗布することがおすすめです。

化粧水は、重ね付けするということですね。

はい、化粧水をいちどにたくさんの量を付けても、お肌にはなかなか浸透せずに蒸発してしまいます。

化粧水を少量、いちど付けると、お肌の中に化粧水がしっかり入っていくのが感じられると思います。

それで、化粧水がお肌に入っていったのを確認したら、もういちど少量を付けて、それを繰り返します。

化粧水は、どのくらい付けてあげるといいんですか？

いつもお使いの量を数回に分けるようにすれば大丈夫ですよ。

それから、乳液やクリームは、手の平でよく温めてからお肌になじませていくといいです。

そうすることで、お肌の負担も少なくなって、肌なじみも良くなります。

例えば、食パンに冷たいバターを塗っても、ムラが出来やすいですよね。

でも、温かいバターだったら、均一に塗りやすいです！

スキンケアも、それと同じということですね。

はい、乳液やクリームを最初に手の平で温めるのは、バターを温めてから、食パンに塗るようなイメージですね（笑）。

ちなみに、お肌の乾燥対策というわけではありませんが、お肌のキメは重力の影響を受けます。

ですので、スキンケア化粧品は、下から上に向かって付けてあげるといいですよ。

頬の乾燥を改善するのに、クレンジングや洗顔のポイントはありますか？

お手入れの大半を占めるのは「クレンジング」と「洗顔」であると、セラピストの間ではいわれることが多いです。

クレンジング・洗顔は、そのくらい大事なんですね。

はい、それで、クレンジング・洗顔は、別々に行っていただくことをおすすめしています。

そして、正しいやり方で行うことも大切です。

それには、お顔をすすぐときは、適正な温度のお湯を使っていただきたいです。

先程、顔はぬるま湯で洗うというお話もありました。

はい、洗顔などのお湯が「温かい…」と感じるようでしたら、お湯の温度がまだ熱いことが考えられます。

そうすると、お肌に必要なうるおい成分まで洗い流されてしまい、乾燥やツッパリの原因にもなります。

ただ、だからといって、お湯の温度が低くて「冷たいな…」と感じるようでしたら、余分な皮脂や汚れを落としづらくなります。

それによって、吹き出物やかゆみの原因になる場合もあります。

ですので、洗顔などは、適正な温度のぬるま湯で行うようにしましょう。

それから、サロンのお客様にもよくお伝えしているのですが、クレンジング・洗顔は、お肌をこすらないように優しく洗うことです。

例えばサロンでは、泡タイプの洗顔料を使っていますが、泡がクッションになって手がお肌に付かないくらいの感じで、洗顔を行っています。

頬の乾燥を改善するのに、生活習慣で心がけたいことはありますか？

これも、頬に限ったことではありませんが、私自身は、乾燥しやすい季節には、加湿器をかけたり、室内に濡れたバスタオルを干したりして、周囲の環境の乾燥にも気を付けるようにしています。

それから、ナッツ類も意識的に摂るようにしていますね。

ナッツ類は、脂質・ビタミンB群・ビタミンEなどが豊富に含まれていて、お肌の保湿にいいといわれています。

それに、血液をサラサラにするリノール酸やオレイン酸も含まれているので、お肌のくすみ対策にもつながりますね。

ナッツ類はカロリーが高いので、もちろん、食べすぎには注意が必要ですが（笑）。

それは、そうですよね（笑）。

ちなみに、先生は、ナッツ類をどうやって摂っているんですか？

例えば、炒め物にカシューナッツを入れたり、お菓子作りにマカダミアナッツを入れたりします。

それに、リスのように、ナッツをそのままポリポリと食べたりもしていますよ（笑）。

たしかにそれが、いちばん手軽なナッツの摂り方かもしれません（笑）。