さい美容鍼灸マッサージサロン

稲田 彩子　先生

「キレイの先生」編集部

先生にはこれまで、「美容鍼・美顔鍼」などについて、話をお聞きしてきました。

鍼は、肩こりや腰痛などにも良いと聞いたことがあります。

はい、そうですね。

先生のサロンにも、肩こりや腰痛などをお持ちの方は多いですか？

とても多いですね。

大体のお客様が、肩か腰のどちらかのコリをお持ちです。

それは、「こんなお仕事の方に多い」といったことありますか？

いいえ、主婦の方でも、会社員の方でも、職業は問いません。

年齢的にも、「若いときからずっと肩こりがある」というような方もいらっしゃいます。

肩こりは、肩がどうなっている状態なのですか？

肩の筋肉ばかりを使って、そこの筋肉が固まった状態です。

すると、周りの血管を押して（圧迫して）しまい、血行が悪くなり、さらに筋肉が固まっていきます。

それによって、コリを感じます。

肩こりや腰痛は、どんなことが原因になるのでしょうか？

ひとつの姿勢を続けることが大きいと思います。

例えば、仕事で立ちっぱなし、座りっぱなしという人などには、（肩こりや腰痛になる人が）多いです。

鍼（針）は、肩こりや腰痛にも良いとのことでしたが、それはどうしてですか？

鍼で（皮膚に）傷を付けると、血液が集まってきて、血行が良くなり、筋肉もゆるみます。

また、血管は、ストレスによって縮まります。

血管が縮まると、血行が悪くなって、筋肉も凝り固まりやすくなりますね。

鍼は、（自律神経の）副交感神経を優位にしてリラックスできるため、それによっても血行が良くなり、身体全体がやわらかくゆるんでいきます。

鍼は、肩こりや腰痛に即効性があるのですか？

肩こりや腰痛になったきっかけにもよりますが、 即効性は感じやすいと思いますよ。

例えば、ぎっくり腰でも、骨と骨の関節の間に筋膜（きんまく・筋肉を覆っている膜）がはさまったりして、ぎっくり腰になった場合、鍼でその周りの筋肉をゆるめて（はさまっていた）筋膜が抜けると、1回の鍼で「ぎっくり腰が良くなった」、「歩けるようになった」という方もいらっしゃいます。

昔から肩こりや腰痛をお持ちの方は、1回の鍼で治すことは難しいですが、身体は軽くなって楽になります。

また、（鍼を）何回か続けていただいた方が、効果は持続します。

例えば、肩こりの場合は、どんな場所に鍼を打つのですか？

肩に直接、鍼を打つのでしょうか？

そうですね。

サロンでは、肩に（左右で）2ヶ所くらい、首にも（左右で）2ヶ所くらい、背中にも（左右で）2ヶ所くらい、全部で5～6か所に打つようにしています。

首と背中には、肩とつながっている筋肉がありましたね。

はい、「僧帽筋（そうぼうきん・後頭部から背中あたりまである大きな筋肉）」などがあります。

（首や背中に鍼を打って）そこも一緒にゆるめていくということですね。

後は、ツボにも（鍼を）打っていきます。

肩に関しては、「手三里（てさんり）」というツボがあります。

肩の凝っている人は、手三里も固くなっていることが多いです。

肩こりのお客様には、そこにも（鍼を）必ず打つようにして、セルフケアとしても手三里の場所をお教えしたりしています。

肩こりには、自宅で円皮鍼（えんぴしん）を使うときも、肩や首に直接、後は、手三里に付けるようにしても良さそうですね。

はい。

肩こりに円皮鍼を使うときは、どのくらいの時間、（円皮鍼を）付けておくと良いですか？

少なくても、三時間は付けておきたいです。

円皮鍼は、一日貼りっぱなしでも良いですし、かぶれが出なかったら、三日間くらい貼りっぱなしにしていても大丈夫です。