西脇先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「頬痩せの方法」です。

先生のサロンのお客様にも、頬太りを気にされている方はいらっしゃいますか？

はい、多くいらっしゃいますよ。

大半のお客様がそうかもしれません。

「フェイスラインを整えたい」というお悩みでお越しになられるフェイシャルコースのお客様もいらっしゃいますし、ボディコースでお越しになって「お顔も痩せたいんです」という方も多くいらっしゃいます。

頬にお肉が付いていると、見た目の印象も変わってくると思います。

そうですね、そのお肉の質や形によって、若々しくみえるか老けてみえてしまうかが違います。

例えば、お肉がパンッと張っていてお肌の色つやが良ければ、頬にお肉が付いていても、若々しくみえやすいです。

それに対してお肉がたるんでいたりお肌にシワが出ていたりすると、お顔の下膨れのような印象が出て老けてみえやすくなります。

頬太りは、何から起こるんですか？

ひとつは、頬にお肉が付くことです。

それは筋肉ではなくて、頬に脂肪が付くということですよね（笑）？

はい、そうですね（笑）。

体質的に頬にお肉の付きやすい方もいらっしゃいますし、お顔から太る方もいらっしゃいます。

ちなみにそうした方は、痩せるときもお顔から痩せていく方が多いです。

後は、年齢による筋肉のたるみによるところもありますし、頬がむくむ場合もあります。

ちなみに先生のサロンのお客様には、どんなタイプの頬太りの方が多いですか？

当サロンですと、頬にお肉が付くというのもそうですが、筋肉が下がってきてたるみでお悩みの方も多いですよ。

頬太りは、年齢も関係するんですか？

そうですね、特にお顔のたるみは、年齢によるところも大きいです。

お顔のたるみは、その方のお肌のやわらかさや筋肉の質も関係してきます。

一般的には、30代半ばくらいからお顔の変化を感じることが多いでしょうか。

ただ美意識の高い方ですと、20代後半でお顔のたるみを気にされる方もいらっしゃいます。

お客様の話をお聞きしていると、やはり20代の頃からご自分でケアを行ってきた方は、30代になってもお顔のたるみを感じることは少ないように感じます。

それに対して、特にケアを行わずそのままにしていた方は、30代半ばくらいから「お顔が変わった…」と気にされることが増えてくる印象です。

中には、20代後半のときのお写真と比べて愕然とされる方もいらっしゃいます。

日々の生活習慣で、頬太りの原因になることはありますか？

まずは、食生活の乱れです。

例えば暴飲暴食をしていると、頬にお肉が付きやすくなりますよね。

それに、運動不足や身体の冷えにも気を付けていただきたいです。

そうしたことによっても、頬が太りやすくなるんですか？

はい、代謝が悪くなってしまいますので、頬にお肉が付きやすくなります。

他に、頬太りの原因になることはありますか？

リンパ（体内の老廃物を回収して排出する器官）や水分のめぐりが悪くなってくると、本来は流れなければならない老廃物が流れづらくなります。

それによっても、頬にお肉が付きやすくなりますね。

頬痩せには、セルフケアでどんなことができますか？

まず頬のお肉を落としたいのでしたら、ダイレクトですが、お痩せになるのがいちばんですよね（笑）。

それは、そうですよね（笑）。

ちなみに、おすすめのダイエット方法はありますか？

それは、難しいご質問ですね…（苦笑）。

当サロンでも、お客様にダイエットのアドバイスもさせていただいています。

ただ体質は、おひとりおひとり違います。

ですのでサロンでは、その方に合わせたオーダーメイドメニューのような形でダイエットのアドバイスも行っています。

ただその中でも共通していえることが、3つあります。

まずは、お食事内容を見直していただくことです。

そして、できるだけ運動をしていただくことです。

それで最後が、身体を冷やさないようにすることです。

先程のお話でも、運動不足や身体の冷えは代謝の低下につながるとのことでした。

はい、お痩せになるには、代謝を上げることはとても大切ですよ。

他に、頬のお肉を落とすのにできることはありますか？

例えば脂肪分解のマッサージもいいですよ。

それは、頬のお肉を落とす効果も高そうです（笑）！

はい、おすすめです（笑）。

マッサージは、フェイスラインを指でつまみあげるようにして行います。

ただこのマッサージは、素人の方が行うと、お顔のたるみの原因になったりあざになったりする可能性もあります。

ですのでサロンのお客様には、正直あまりおすすめはしていません。

もしそれが不安でしたら、お顔にローラー美顔器をコロコロと転がしてあげるのもひとつですね。

頬のたるみにおすすめのセルフケアはありますか？

ひとつは、頬を押し上げるマッサージです。

マッサージは、手を「猫の手」のようにグーにして、頬骨のところをグーッと押し上げるように行います。

それから頬のたるみは、お顔の筋肉の衰えによっても起こります。

ですので、筋肉をよく動かしてあげることも大事です。

筋肉は使っていないと衰えが進みますもんね。

はい、お顔の筋肉を動かすのに手軽なのは、食事のときによく噛むことです。

え、それだけでいいんですか（笑）。

はい、大丈夫ですよ（笑）。

それに、お話しするときも滑舌（かつぜつ）よく口を大きく動かしたり、よく笑ったりすることも意識していただきたいです。

それなら、いますぐにでもできそうです（笑）。

他に、頬のたるみ対策にできることはありますか？

頬のたるみは、頭皮から来ている場合もあります。

ですので、髪を洗うときに頭皮のマッサージを一緒に行ってあげるのもおすすめです。

頭皮のマッサージは、シャンプーを洗い流す前に、5本指で額（ひたい）の髪の生え際からグーッと後ろのほうに流していってあげましょう。

そのときのポイントとしては、手の中にスーパーボールがあるようなイメージで行うことです。

そのスーパーボールを、頭の後ろのほうにグーッと持っていって、背中のポケットに入れてあげるようなイメージをするといいですよ。

先程のお話では、頬のむくみによっても頬太りが起こるとのことでした。

頬のむくみケアにおすすめのセルフケアはありますか？

むくみには、マッサージでリンパや水分の流れを良くしてあげたいです。

マッサージは、手を温めてから行ってあげましょう。

それでまずは、2本の指で顎（あご）下から耳の下のほうまで流します。

それから、首を通って鎖骨のほうへと流していきます。

このマッサージのポイントは、顎下にウズラの卵があるとイメージすることです。

それをまずは、耳の下のポケットに入れてあげるようにマッサージで流していきます。

それから次は、鎖骨のポケットに入れてあげるように流していくといいですよ。

ちなみに先生のサロンでは、頬痩せにどんなケア・施術が効果的ですか？

頬のお肉を落とす場合には、セルライト（脂肪と老廃物が集まって固まったもの）のケアなどを行います。

それに対して頬のたるみに対しては、主に筋肉のたるみにアプローチしていくケアがおすすめです。

「小顔筋」というお顔の8個の大きな筋肉に対して、深層筋からアプローチしていきます。

それから頬の状態は、お身体全体の流れの悪さが影響している場合もあります。

そういった方には、お背中や頭皮からのケアも行っています。

そうすると、お客様の症状に合わせてご対応されているんですね。

はい、そうですね。

メディリフトは10分の使用を推奨されているのですが、3分装着しただけで「すごい、ほうれい線がなくなった！」と驚きました（笑）。

装着中、口周りの筋肉に対してかなり効いている感じがあったので、鏡をみて「やっぱり！」と納得です（笑）。

それにフェイスラインがすっきりして、顔のリフトアップもすごく感じられました。

顔が引き締まってさらに引き上がるというのでしょうか…。

それは、メディリフトを装着するだけで、ケアの必要な場所に適切な周波数のEMSが自然と当たるのが大きいですよね。

それもあって、場所によってEMSのピリピリ感が違います。

自己流の間違ったフェイスマッサージは逆効果になります。

ただメディリフトは、装着しておけば後は何もしないでも勝手にケアをしてくれるので、本当に手軽でおすすめです（笑）。