菊池先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「ほうれい線」です。

先生のサロンのお客様にも、ほうれい線を気にされている方はいらっしゃいますか？

はい、いらっしゃいますよ。

早い方ですと、20代後半から、気付くとほうれい線があったという方もいらっしゃいます。

ただ当サロンのお客様は、40代以降の方が多いです。

ですので、ほうれい線とたるみをセットで気にされている方が多いですね

ほうれい線が出ていると、見た目の印象も変わると思います。

そうですね、ほうれい線が1cm伸びると、見た目年齢は6歳もアップするといわれています。

たった1cmで、6歳もですか！？

はい、ですので、ほうれい線がはっきりわかるくらいに出ていると、10歳は見た目年齢を損することになります。

それは、もったいないですよね。

ほうれい線は、何から起こるんですか？

お肌の衰えと筋肉の衰え、その両方があります。

ほうれい線は、主に頬のたるみによるものです。

頬はお顔の中で、もっとも脂肪が厚い場所です。

その脂肪を支える皮膚や、その下の弾力を作る部分がたるむと、頬の位置も下がってきます。

それによって、ほうれい線も起こります。

それに、筋肉も大きく関係しています。

笑ったりしゃべったりするときに使う口周りの筋肉は、皮膚にくっついています。

その筋肉も、年齢とともに筋肉量が減少して衰えていきます。

それによってたるみが起こると、口角が下がります。

それが、ほうれい線にもつながります。

先程のお話では、20代でもほうれい線の出ている人がいるとのことでした。

ただほうれい線は、年齢がもう少し上のお悩みのようなイメージがあります。

はい、ただほうれい線は、10歳でも出来るものなんですよ。

え、10歳から！？　それは、いくらなんでも早すぎじゃ…。

そう思われるでしょうね（笑）。

ほうれい線は、年齢を重ねるから出来るものではありません。

実は、10歳くらいから進行していって、年齢を重ねることでより目立つようになってきます。

そうするとほうれい線は、表には出てきていないだけで、若いときから出来るということですか…。

はい、ですので20代でも、ほうれい線を気にされている方はいらっしゃいます。

ただ一般的には、ほうれい線が気になり出すのは、30代後半くらいからが多いでしょうか。

ちなみに日々の生活習慣で、ほうれい線の原因になることはありますか？

普段から口を半開きにしていたり、だらんとした表情をしていたりすると、口周りの筋肉が衰えやすくなります。

口周りの筋肉が衰えると、ほうれい線の原因にもなりますもんね。

はい、それから、食事のときに同じ側ばかりで噛むことや、横向きの姿勢で寝ることなども、ほうれい線が深くなる原因になります。

それは、どうしてですか？

それも、顔の筋肉の衰えにつながるんですか？

いえ、それは骨の歪みにつながります。

骨と筋肉はくっついていますので、骨が歪んで正しい位置にいないと、筋肉もあらぬ方向に引っ張られてしまいます。

そこから、たるみやほうれい線が起こる場合もあります。

他に、ほうれい線の原因になることはありますか？

お肌を強く引っ張りすぎるようなお顔のマッサージや、表情筋（表情を形作る顔の筋肉）エクササイズのやりすぎは、逆効果ですので注意していただきたいです。

ここまでの話をお聞きすると、口周りの筋肉の衰えが、ほうれい線の原因にもなるとのことでした。

そうすると、顔の筋肉を鍛えることも、ほうれい線には有効そうです。

はい、そうですね。

そのために、セルフケアでやれることはありますか？

口周りの表情筋を鍛えるのにいちばん簡単なのは、舌を口の中でグルグルと回すエクササイズです。

「舌回し」ですね！

はい、舌を口の中で回すエクササイズは、家事のとき・仕事中・運転中に「ながら」で行うことができます。

お顔のケアは続けることが大切です。

舌を回すエクササイズでしたら、「ながら」で行えますので、続けやすくておすすめですよ。

それから、普段から「口が半開きなっていないか？」ということを意識して、表情に緊張感を持たせるのもいいですね。

普段から表情筋を使うように意識するということですね。

はい、後は呼吸も大切です。

呼吸は、口をきちんと閉じて、鼻呼吸（鼻で息を吸って口で息を吐く呼吸）を心がけていただきたいです。

鼻呼吸もほうれい線にいいんですか！？

はい、口呼吸（口で息を吸って口で息を吐く呼吸）は、口が常に開いているような状態になりますので、口輪筋（こうりんきん・口周りにある表情筋）をあまり使わなくなります。

そうすると、口元のたるみも起こりやすくなりますし、ほうれい線の原因にもなります。

ちなみに口呼吸になっている方は、表情もだらしなくなりやすいですし、お肌のたるみも起こりやすいですよ。

ほうれい線を解消するには、スキンケアでの保湿も大事なんですか？

はい、もちろん大事ですよ。

スキンケア方法でのアドバイスはありますか？

まずスキンケアは、強く引っ張らないことは基本です。

特にクレンジング・洗顔でゴシゴシとこすってしまうことは気を付けていただきたいです。

それで、化粧水は重ね付けするのがおすすめです。

清潔な手の平に化粧水を取って、いちどお顔全体になじませて、少し時間を置いてから化粧水を2～3回付け加えていくといいですよ。

その後は化粧水だけで終わらせずに、乳液やクリームでお手入れを仕上げるようにしましょう。

他に、ほうれい線におすすめのケアはありますか？

ローションパック（化粧水をパックで付けること）もいいですね。

ローションパックは、化粧水を手で付けるよりも保湿力が高いといいますよね。

はい、ただひとつ注意点があります。

ローションパックは、お顔に乗せた後に乾かさないようにしましょう。

そうすると、お肌の水分がパックのほうに持っていかれてしまいます。

ですのでローションパックは、お肌がまだ濡れている状態で終わらせていただきたいです。

後は、ほうれい線ケアに、シワやたるみに有効な美容液を取り入れるのもひとつですね。

美容成分としては、例えば「レチノール」や「ビタミンC誘導体」などもいいですよ。

ほうれい線を解消するのに、生活習慣で心がけたいことはありますか？

思考や口癖は、お顔に出ます。

例えば、屁理屈（へりくつ）ばかり言っている方は、口が「へ」の字になって、ほうれい線も深くなりやすいですし、マリオネットラインも出来やすいです。

ですので、常にキュッと口角を上げる意識を持つことも大切です。

後は、食事のときに同じ側ばかりで噛むような癖も、お顔の歪みにつながります。

それによって、ほうれい線の左右の深さや長さも変わってきます。

ですので、そうした噛み癖にも注意していただきたいです。

ちなみに先生のサロンでは、ほうれい線にはどんな施術・ケアが効果的ですか？

ほうれい線は、お肌のたるみからも起こります。

ですので、お肌にコラーゲン・エラスチン（肌の弾力成分）を増やすようなケアを行うようにしています。

ただほうれい線は、それだけでは効果が表れにくいです。

ですのでサロンでは、定期的なピーリング（肌表面の古い肌細胞を取り除くケア）や骨格矯正をおすすめしています。

ピーリングも、ほうれい線にもいいんですか？

はい、ピーリングを行うことで代謝も向上しますので、コラーゲン・エラスチンを増やすことにもつながります。

それに、お顔全体の血流も良くなって、お肌に栄養や酸素が届けられるようになることで、新しい細胞がより元気になっていきます。

ちなみに当サロンでは、ピーリングは、皮膚表面を溶かすようなケミカルなものではなく、幹細胞とハーブを用いて行っています。

表面のケアだけでは、お肌のハリは出ません。

ですので、ほうれい線には、お肌を内側からいかに持ち上げてハリを出すかということも大切にしています。

ブースターミルクで、肌がうるおいをうまく抱え込めるようになって引き締まり、キュッと上がりました！

肌が活発に動き出したような感じというのでしょうか（笑）。

それはブースターミルクで、スキンケアの保湿力がアップするのが大きいですよね。

ブースターミルクのあるなしでは、化粧水を付けたときの保湿感が全然違います（笑）。

ブースターミルクを付けると、その後の化粧水が、乾いたスポンジに水分が入っていくみたいに肌奥までギュッと引っ張られていくことを感じます！

それに、化粧水後しばらくそのままでいても、乾燥をほとんど感じませんでした。

それからもうひとつ驚いたのが、このテクスチャーです。

ミルクの予想を裏切るみずみずしさで（笑）、べたつきもないので使いやすいです！