スミヨシ先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「オイルヘッドマッサージ」です。

まずは、オイルヘッドマッサージは、どんな効果を期待できるんですか？

アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）式のヘッドマッサージは、脳・頭皮・髪の健康に役立ち、頭部の血液循環が良くなることで、お身体全体にいい影響が及（およ）びます。

ヘッドマッサージは、緊張をやわらげて疲れを軽減させることにもなりますし、深いリラックスが感じられてストレス解消にもなり、よく眠れるようになります。

それに、目の疲労感を緩和したり、白髪や抜け毛の予防対策になったりして、いいことがたくさんあります。

それから、美容面でいうと、髪の乾燥や膨張を抑えて髪にツヤとコシが出ますし、頭皮や髪の毛のクレンジング効果もあります。

後は、頭皮とお顔の皮膚はつながっているので、頭皮がやわらかくなってうるおうことは、お顔にもいいことです。

ヘッドマッサージは、小顔効果もあるといいますもんね。

はい、ですので、ヘッドマッサージをお受けになったお客様には、「お顔が小さくなった気がする！」とおっしゃる方も多いです。

頭皮が硬くなっていると、お顔の筋肉も動きづらくなって不活発になります。

ですので、普段のお手入れでも、お顔だけではなく頭までケアすることがおすすめです。

いまお話しいただいた効果は、オイルヘッドマッサージではなく…オイルを使わないただのヘッドマッサージでも得ることができるんでしょうか？

そうですね、例えばリラックスによる効果や、頭皮がやわらかくなることによる効果は、ヘッドマッサージ全般に当てはまります。

ただ、髪の乾燥を抑えて艶（つや）髪になることや、頭皮のクレンジング効果などは、オイルヘッドマッサージならではの効果といえます。

ヘッドマッサージだけでも効果はありますが、オイルを使うことで、いい効果がさらに増えるイメージですね。

それに、頭皮に栄養を与えるのと同時に、クレンジング効果も得られるというのも、オイルケアならではのいいところです。

アーユルヴェーダのヘッドマッサージでは、耳周りのマッサージもしっかり行います。

それは、耳周りには「マルマ」…アーユルヴェーダでいう「ツボ」があるためです。

それに、耳周りには、顎（あご）の噛み合わせの場所があります。

そのあたりをマッサージすることで、そこの緊張が軽減されて、筋肉の張りを取ることもできます。

さらに、耳の下にはリンパ節もあるので、リンパの流れが良くなり、お顔のむくみの解消にもいいです。

ヘッドマッサージで小顔効果を実感される方が多いのは、そういった効果が重なることもあるのだと思います。

ちなみに、アーユルヴェーダでは、耳が、「風のエネルギー」が強い場所とされているからです。

風のエネルギーは、軽くて乾燥している性質を持っています。

ですので、耳は、それとは反対の「重くてしっとりした性質」を持つオイルでケアするのに向いています。

オイルヘッドマッサージには、どんなオイルがおすすめですか？

本格的なアーユルヴェーダでは、頭皮や髪の毛にいい薬草が入っているオイルを使用します。

本場のヘッドマッサージオイルには、数十種類の薬草が使用されているものもあります。

頭皮や髪の毛にいいとされる薬草には、例えば「ヘナ」・「ブリンガラージ」・「アムラ」・「ハイビスカス」などが挙げられます。

ただ、ご家庭でのオイルヘッドマッサージでは、「太白ごま油」や「ココナッツオイル」などをお使いになるのもおすすめです。

どちらも、アーユルヴェーダでは定番のオイルですね。

はい、ただ、「太白ごま油」と「ココナッツオイル」では、別の作用がありますので、それに合わせて使い分けるといいですよ。

それは、どういうことですか？

アーユルヴェーダは、ものを「質」でみるのですが、太白ごま油は「温性」を持っていて、こすると温かくなってきます。

ですので、特に身体の冷えやすい方におすすめですし、リラックスを高める作用もあるので万人向けです。

それに対して、ココナッツオイルは冷性を持っていて、こすってもあまり温かくなりません。

ですので、冬の寒いシーズンよりも夏の暑いときや、頭が熱いと感じるときにおすすめのオイルです。

それに、白髪の気になる方にもいいです。

アーユルヴェーダでは、白髪は頭に熱を持っていることが原因とされていますので。

オイルヘッドマッサージは、いつやるのがおすすめですか？

アーユルヴェーダのオイルケア全般にいえることですが、オイルを塗るのは、お風呂の前がおすすめです。

そうすると、整髪料が付いている状態で、オイルヘッドマッサージをしても大丈夫なんですか？

はい、大丈夫ですよ。

オイルは頭皮に付けたいので、髪の毛に付くことは、あまり気にする必要はありません。

オイルを塗ることで、頭皮のクレンジングにもなって、汚れを取ることができます。

アーユルヴェーダの場合、オイルでマッサージを行いたいわけではありません。

オイルを経皮吸収（けいひきゅうしゅう・皮膚から成分を吸収させること）で浸透させて、体内で働かせることが目的です。

体内のゴミを集めてデトックス（体内の老廃物を排出すること）させるために、オイルを塗るともいえます。

オイルを塗った後にお風呂で身体を温めることで、そのデトックス作用を高めることもできます。

それに、お風呂前に頭皮にオイルを付けても、後からシャンプーしますので、オイルをたくさん塗っても気になりませんよね。

もちろん、オイルは、お肌を整えたり髪の毛の広がりを押さえたりするのにもいいので、お風呂から出て「もういちどオイルを塗りたいな…」というときは、そうしていただいても大丈夫ですよ。