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オリーブオイル美容の効果と使い方!ツヤ肌に毛穴レスに!プロに聞く

アロマセラピールーム La Estrella  高橋 志保 先生

「キレイの先生」編集部です。

今回のテーマは、「オリーブオイル美容」です。

アロマセラピールーム La Estrella の高橋 志保 先生にインタビューさせていただきました。

オリーブオイルは、料理用としてだけではなく、オイル美容にもおすすめのオイルです。

保湿力があるのはもちろん、お肌にハリやツヤを与えてくれますし、洗浄力もあるので、毛穴にもおすすめです。

高橋先生のサロンでも、トリートメント(マッサージ)に、オリーブオイルを愛用されているといいます。

オリーブオイル美容の効果や使い方について、教えていただきました。

目次

オリーブオイルとは
・オリーブオイルは本場ではどう使われている?
・オリーブオイルはオイル美容にもおすすめ
・オイル美容に使えるオリーブオイルは?

オリーブオイルの効果・効能
・オリーブオイルの主な栄養
・オリーブオイル美容の効果
・口から摂るオリーブオイルの効能

オリーブオイル美容の方法
・他のキャリアオイルとブレンドして使う
・オイルクレンジングパック
・その他の使い方

キレイの先生 バラに満ちるオールインワンもオススメ!

まとめ

本日のキレイの先生

アロマセラピールーム La Estrella

高橋 志保 先生

「キレイの先生」編集部

オリーブオイルとは

高橋先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「オリーブオイル」です。

オリーブオイルは、オリーブから抽出されるオイルなんですよね?

はい、オリーブは、モクセイ科の樹木です。

樹齢が高くなると、幹が何本も出てくるのが特徴で、新しい幹が出て広がっていくため、「家族」を象徴する木ともいわれています。

オリーブオイルは、そのオリーブの実から抽出されます。

オリーブオイルは、実の中にある種ではなく、実そのものから抽出されるんですか?

キャリアオイル(植物オイル)には、種から抽出されるものも多いが多いですよね…。

はい、オリーブオイルが抽出されるのは、種からではありません。

オリーブオイルは、どうやってオリーブの実から抽出されるんですか?

実を圧搾してすりつぶしていくと、オイルが出てきます。

基本的には、低温圧搾(ていおんあっさく・火を食わずに圧搾すること)で抽出されます。

ちなみに、オリーブオイルを1Lとるのに、オリーブの実は5kg必要だといわれています。

オリーブオイルとは

・植物:オリーブ
・抽出部位:
・抽出方法:低温圧搾

オリーブオイルは本場ではどう使われている?

オリーブオイルの主な産地はどこですか?

オリーブオイルの世界一の生産地は、スペインです。

スペインでは、荒野のような場所にオリーブの樹が植えられていて、延々とオリーブ畑が広がっている光景もみられます。

ただ、オリーブオイルの中には、スペインで採れたオリーブの実をイタリアが輸入して、イタリアで圧搾したものを「イタリア産」としたり、逆に、モロッコで採れたオリーブの実をスペインに持ってきて、スペインで圧搾したものを「スペイン産」としたりすることもあるようです。

ですので、オリーブオイルは、出所をしっかりと調べることも大事になりますよ。

オリーブオイルは、現地ではどのように使われてきたのですか?

食用という点では、日本ではオリーブオイルをサラダにかけたりするイメージが強いと思います。

そうですね、料理の風味を付けるのに、オリーブオイルをワンポイントで加えたりすることが多いです。

ヨーロッパでは、そういった使われ方もしますが、炒めたり揚げたりするのにも、オリーブオイルが使われてきました。

揚げ物にオリーブオイルですか!?

贅沢ですが、すごくおいしそうです…(笑)。

オリーブオイルはオイル美容にもおすすめ

先生のサロンでもオリーブオイルをお使いとのことでしたが、現地でも、オリーブオイルは美容面でも使われてきたんですか?

はい、古代ギリシャの時代のころから、オリーブオイルは食用だけではなく、医療や美容などでも使われていたといわれています。

オリーブオイルは、保湿力や洗浄力の強いオイルで、昔から石鹸やハンドクリームなどにも使われていましたし、現在でもスキンケア化粧品のベースになっていたりもします。

ちなみに、クレオパトラも、オリーブオイルを塗っていたというエピソードも残っているそうですよ。

それだけ、オリーブオイルは美容面での効能が高いということですね。

それから、古代オリンピックのギリシャでは、選手たちがオリーブオイルを身体に塗って、日焼け止めとして利用していたり、怪我の治療を行ったりしたというエピソードも残っています。

え、オリーブオイルは、オリンピックでそんな使い方をされていたんですか(笑)!?

それは、オリーブオイルが、食用にとどまらず、色々なシーンで使われていたことが分かるエピソードですね。

オイル美容に使えるオリーブオイルは?

当たり前のことかもしれませんが、オイル美容に使うオリーブオイルは、料理用のものじゃまずいんですよね(笑)?

そうですね(苦笑)。

食用とトリートメント用(美容用)では、別物のオリーブオイルになります

それはそうですよね(笑)。

はい(笑)。

食用のオリーブオイルは、風味や味わいがすごく大切ですので、オイルを抽出して、できるだけそのままの状態に近いものです。

それを、トリートメント(オイル美容)に使うと、お肌の刺激になって、お肌に負担をかけてしまいます。

ですので、トリートメント用のオリーブオイルは、中身がいちどお掃除されていて、食用とは別物です。

オイルは、たしか、何回搾(しぼ)ったかで呼び方が違いましたよね。

いちばん搾りのオイルのことを、「エキストラバージンオイル」というと思います。

オリーブオイル美容には、やっぱりエキストラバージンオイルのものを使うのがいいんですか?

はい、そうですね。

エキストラバージンオイルは、いいものが全部入っている状態のオイルといえますので。

オリーブオイルの効果・効能

オリーブオイルの主な栄養

オリーブオイルには、どんな栄養が含まれているんでしょうか?

ビタミンA」や「ビタミンE、それから「ポリフェノール」、それに、いちばん大きいのが「オレイン酸」です。

それらの栄養は、オイル美容という点では、どんな効果を期待できるんですか?

「ビタミンA」はお肌にハリやツヤを与えてくれますし、「ビタミンE」は保湿になります。

「ポリフェノール」は、抗酸化作用がありますのでアンチエイジングにつながって、シミや黒ずみの予防にもなります。

「オレイン酸」は、お肌に吸収しやすいのと、酸化しにくい性質を持っているので、こちらも、アンチエイジング的な作用が期待できます。

オレイン酸はたしか、人のお肌に元々あるものでしたよね?

はい、だからオリーブオイルは、お肌になじみやすくて浸透がいいんですね。

オリーブオイルの主な栄養

ビタミンA:肌にハリやツヤを与える
ビタミンE:肌の保湿になる
ポリフェノール:アンチエイジングになる他、シミや黒ずみの予防になる
オレイン酸:肌への浸透が良く、アンチエイジングにもなる

オリーブオイル美容の効果

オリーブオイルは、美容面では、どんな効果を期待できますか?

お肌をツヤツヤにしてくれますし、保湿にもなります。

オイルを塗ってベタベタするというよりも、お肌のキメが整ってツヤが出るような感じです。

それに、オリーブオイルは、洗浄力が高いオイルです。

ですので、例えば鼻の周りに使用すると、毛穴の角栓(かくせん・毛穴の中で汚れが詰まって固まったもの)を浮かしたり、黒ずみを取ったりする効果も期待できます。

(参考:エステティシャンに聞く毛穴の黒ずみについて

それから、オリーブオイルは、シミのケアにもいいですよ。

オリーブオイルは抗酸化作用もあるとのことでしたので、アンチエイジングにも良さそうですよね。

はい、そうですね。

後は、オリーブオイルは、浸透力が高くてお肌の中に入っていきやすいので、アロマトリートメントでは、精油の成分を早く浸透させることもできます。

アロマトリートメントについて

アロマトリートメントは、オリーブオイルなどの植物オイルに精油を希釈(濃度を薄めること)してトリートメントを行います。

オリーブオイルは、ボディケアにも使えると思いますが、ボディには、どんな効果を期待できますか?

私はいまオリーブオイルにはまっていてよく使うのですが、オリーブオイルでボディマッサージすると、身体が温まるように感じます。

それは、オリーブオイルは浸透力が高いので、それで血液の循環なども良くなっているのかもしれませんね。

オリーブオイル美容の効果

肌のキメが整ってツヤが出る
肌の保湿になる
毛穴の角栓や黒ずみを取る
シミのケア
抗酸化作用によるアンチエイジング
アロマトリートメントでは精油の成分を早く浸透させられる
など

口から摂るオリーブオイルの効能

ちなみに、オリーブオイルは料理にも使われますが、オリーブオイルを口から摂ると、どんな効能を期待できるでしょうか?

ひとつは、抗酸化で、アンチエイジングにもつながります。

それから、血行を良くする作用も期待できますし、悪玉コレステロールを抑制して生活習慣病の予防にもつながります。

ただ、適正な量の摂取でなければ、逆に太ってしまう原因にもなりますので、そこは気を付けていただきたいです。

それは、そうですよね(笑)。

オリーブオイル美容の方法

先生のサロンでは、オリーブオイルをどのようにお使いになっているんですか?

お顔のケアにも使っていますし、ボディのケアにも使っています。

それは、トリートメント(マッサージ)オイルとして使っているということですよね?

はい、そうです。

ただ、オリーブオイルは、洗浄力が強い側面もありますので、単体で使うと、お肌の乾燥を感じてしまう場合があります。

ですので、基本的には、オリーブオイル100%で使うことはなく、他のキャリアオイルにブレンドして使っています。

そのときも、オリーブオイルは、オリーブの青臭い香りが少し残っていたりする場合もあるので、それを感じさせない分量で使うようにしています。

それは、オリーブオイルと他のキャリアオイルを、どのくらいの比率でブレンドしているんですか?

ベースのオイルが「5」で、オリーブオイルが「2」、という感じでしょうか。

そうすると、ベースのキャリオイルに、オリーブオイルを加える感じですね。

そうですね。

サロンでは、ベースのオイルには、どんなキャリアオイルをお使いなんですか?

ホホバオイル」もそうですし、「スイートアーモンドオイル」や「マカダミアナッツオイル」などに、オリーブオイルを混ぜることが多いです。

他のキャリアオイルとブレンドして使う

オリーブオイルをオイル美容に使うときも、他のキャリアオイルとブレンドしたほうがいいですか?

そうですね、それがおすすめです。

先生のサロンでは、メインのキャリアオイルが「5」に対して、オリーブオイルを「2」加えているとのことでした。

それは、自宅でブレンドするときでも同じですか?

いえ、そんなことありませんよ(笑)。

比率を逆にして、オリーブオイルを「5」、そこに、他のキャリアオイルを「2」加えてもいいです。

オリーブのフレッシュな香りがお好きな方でしたら、オリーブオイル単体でもお使いいただいても、もちろん大丈夫ですよ。

ブレンドの仕方は、その人の好みで大丈夫ということですね。

そのブレンドオイルは、マッサージオイルとして使えるんですよね?

はい、お顔のマッサージにもお使いいただけますし、ボディにもお使いいただけます。

ブレンドオイルについて

ブレンドするオイルの比率はお好みで大丈夫ですが、オリーブオイル特有の香りを抑えたい場合は、ベースオイルが「5」に対して、オリーブオイルを「2」加えるのがおすすめです。ベースオイルには、「ホホバオイル」や「マカダミアナッツオイル」などが向いています。

オイルクレンジングパック

オリーブオイルは、スキンケアに使うこともできるんですか?

はい、例えば、オリーブオイルは、「オイルクレンジングパック」などにもいいですよ。

オイルクレンジングパックというのは、何ですか?

まずは、オリーブオイルでお顔をマッサージします

小鼻の周りやくすみが気になるところは、重点的に行うのがおすすめです。

(参考:エステティシャンに聞く毛穴のオイルマッサージ

その後に、お顔にホットタオルを乗せて蒸して、最後にオイルを軽く拭きとってから洗顔します

(参考:美容セラピストに聞くオイルパックについて

それは、毛穴汚れを取るのに良さそうですね(笑)。

はい、オイルクレンジングパックで、お肌はすごくきれいになりますよ。

オイルクレンジングパック

1. オリーブオイルで顔をマッサージする(小鼻周りやくすみの気になるところは重点的に行う)
2. その上からホットタオルを乗せて蒸す
3. 最後は、そのタオルでオイルを軽く拭き取って、洗顔する

その他の使い方

それから、少量のオリーブオイルを、クリームファンデーションに足せば、メイクの乗りが良くなります。

それに、オリーブオイルを髪の毛先に付けて、タオルドライしてからドライヤーをかけて、髪の毛をケアするのもおすすめです。

ヘアケアという点では、オリーブオイルをシャンプーに混ぜて使うこともできますよ。

オリーブオイルは、ボディケアにも使えるんですよね?

はい、もちろんです。

オリーブオイルをそのままマッサージオイルとして使っていただくのも、いいですよ。

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まとめ

オリーブオイルは、美容面での効果・効能にも優れていて、オイル美容にもおすすめです。

保湿力がありますし、お肌にハリやツヤを与えてくれるので、スキンケアに用いることもできます。

それに、洗浄力もあるので、毛穴汚れを取るオイルクレンジングに使うこともできます。

皆さまも、オリーブオイル美容をお試しになってみてはいかがでしょうか?

* 2018年1月29日に公開した『オリーブオイル美容の効果は?スキンケアにも!セラピストも愛用』を再編集しました。

本日のキレイの先生