Kaoriya-Styling

いなくら さつき　先生

「キレイの先生」編集部

バスソルトには、どんな種類があるのですか？

「ヒマラヤ岩塩」や「死海の塩（デッドシーソルト）」などが、一般的です。

それから、最近使われるようになってきたものでは、「エプソムソルト」などもあります。

それらは、どんな違いがあるのでしょうか？

成分が違うのですか？

ヒマラヤ岩塩や死海の塩は、天然塩…つまり海水の塩分です。

それに対して、エプソムソルトは塩ではなく、「硫酸マグネシウム」というものになります。

「ヒマラヤ岩塩」は、どんな塩なのですか？

ヒマラヤ岩塩は、ヒマラヤ山脈から採掘される鉱物で、約3億～3.5億年もの年月のかかった「塩の化石」といえ、鉄分・カルシウム・カリウム・マグネシウム・鉄分などのミネラルが豊富です。

（ヒマラヤ岩塩には）パウダー状になっているものや、つぶつぶのもの、ランプにも使われるような大きいものもあります。

色も、ピンクのものや、ブラックのもの、無色のものなどがあります。

ヒマラヤ岩塩にも、色々な種類があるのですね…。

やはり、それぞれ特徴が違うのですか？

はい、例えば、「ピンク岩塩」は、ミネラルの中の鉄分がピンク色に発色する素になっているのですが、美肌に良いといわれる成分のバランスが良く、美容効果が高いです。

それから、冷え性の改善、ダイエットが気になる人にもおすすめです。

ブラック岩塩は、硫黄分などの温泉に近い成分を豊富に含んでいて、お風呂に入れると、硫黄の香りが少し強いですが温泉気分を味わえます。

それから、ブラック岩塩は、水に溶かすと「酸化還元水」に変わり、活性酸素を中和する作用が期待できます。

酸化還元水とは、何ですか？

酸化は、例えると「錆びる」ようなことをいい、その原因となるのが「活性酸素」です。

酸化還元水は、活性酸素を中和してアルカリ性寄りにする作用があるといわれていて、錆びさせる力を減らすようなイメージですね。

老化しにくい身体作りにもつながるので、美容にも良いですよね。

「死海の塩」は、どんな特徴があるのですか？

デトックス効果が高いのと、マグネシウムをはじめとしたミネラルが豊富です。

ですので、美肌にも良く、スキンケアを重視したい人にはおすすめです。

私は、「エプソムソルト」は初めて聞きました。

エプソムソルトは、（名前に）「ソルト」と付いていますが、塩ではなく「硫酸マグネシウム」で、なめてもしょっぱくありません。

疲労回復や、デトックスにおすすめですよ。

ちなみに、食塩をバスソルトに使うことはできるのでしょうか？

食塩は、精製された「精製塩」です。

塩化ナトリウムが99％以上で、他のミネラル分をあまり含んでいないため、バスソルトに使っても発汗効果などはあまり期待できません。

ですので、バスソルトには、目的別に、「ヒマラヤ岩塩」・「死海の塩」・「エプソムソルト」などをお使いになるのをおすすめします。

では、手作りアロマバスソルトの話に移ろうと思います。

手作りアロマバスソルトは、先生のワークショップでも人気で、先生ご自身もお使いになっているとのことでした。

アロマバスソルトの魅力は、どんなところにありますか？

アロマバスソルトは、（ヒマラヤ岩塩や死海の塩などの）天然塩やエプソムソルトと、精油があれば、その日の体調に合わせて手軽に作ることができて、香りにも癒されます。

アロマバスソルトを手作りするのに、バスソルトと精油だけあればいいのですね。

それぞれの分量を教えてください。

基本的には、バスソルトが大さじ1杯に、精油が1～5滴です。

もし、お子さまもお風呂に入る場合は、精油は半分の量か、もしくは1滴にするようにしましょう。

それから、バスソルトは量を増やしても大丈夫で、大さじ3杯くらいでも良いと思います。

バスソルトは、塩の濃度が濃い方が汗をかく効果も高まるのですよね。

はい、精油の濃度が高くなると体調が悪くなってしまう人もいますが、塩の濃度が高くなって体調が悪くなる人は少ないですから。

アロマバスソルトは、バスソルトと精油を混ぜるだけで良いのですか？

はい、ふたつをよく混ぜるだけで大丈夫です。

できたら、バスソルトと精油を混ぜてから、半日から一日くらい置いておくと、精油の成分のバスソルトに染み渡るのでおすすめです。

アロマバスソルトに使う精油について、お聞きしたいと思います。

（バスソルトは）精油の成分がお肌から浸透していきますので、精油はきちんとしたメーカーのものをお使いになってほしいと思います。

いちばんは、オーガニックの精油がおすすめで、肌トラブルも起きづらいです。

バスソルトは、お風呂に入れるものなので、（バスソルトに加える）精油は身体を温める効果のあるものも良さそうですね。

身体を温めるのに、おすすめの精油はありますか？

「マジョラム」や「ブラックペッパー」、「ジンジャー」などは、冷えや血行促進に良いです。

ただ、これらは刺激が比較的強いため、バスソルトに入れる5滴の内の1滴くらいに抑えると、肌トラブルも出づらいと思います。

アロマバスで、美容効果も得られると嬉しいです。

美容効果の高い精油には、どんなものがありますか？

「ゼラニウム」や「ローズ」、「イランイラン」、「クラリセージ」などは、女性ホルモンのバランスを整える作用が期待できます。

特に、「ゼラニウム」や「ローズ」は、女性が好まれる香りだと思います。

バスソルトには、精油を1～5滴入れられるとのことでしたが、それは一種類ではなくても良いのですよね？

はい、むしろ2～3種類を合計して5滴くらい入れた方が、相乗効果もありますし香りも良くなりますよ。

先生のお好きな組み合わせはありますか？

そうですね…。

例えば、むくみが気になるときは、「サイプレス」と「ゼラニウム」の組み合わせも良いです。

また、柑橘系（の精油）は気分を明るくしてくれるので、心が疲れていたり気が滅入ったりしているときにおすすめです。

例えば、「ベルガモット」と「ラベンダー」、「ネロリ」と「ラベンダー」、「グレープフルーツ」と「ゼラニウム」、「オレンジ」と「ラベンダー」をブレンドしたりするのも良いです。

精油の組み合わせ方は、迷う人も多いと多いと思います。

そうですね、私自身も、何と何の相性が良いのか迷ってしまいます。

精油の組み合わせでは、例えば、「（真正）ラベンダー」は間違いがほとんどない精油です。

香りが、フローラル系でもあり、さっぱりしたハーブ系でもあり、合わせた精油の香りを中和してくれます。

ですので、ブレンドに迷ったときは、ラベンダーを選ぶのも良いと思います。

他には、女性でしたら、「ゼラニウム」や「スィートオレンジ」の香りなども、好きな人が多いです。

「ゼラニウム」は、バラの香りに似ていて、ゼラニウムをブレンドすることで、甘くフローラルな優しい香りになりますよ。