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足裏で踏まれる?究極の全身ほぐし「フーレセラピー」とは?

本日のキレイの先生

市川 さちえ 先生

足裏で踏まれる?究極の全身ほぐし「フーレセラピー」とは?

「キレイの先生」編集部です。

上の写真は、当たり前ですが、人を踏みつぶしているわけではありませんよ。

マッサージは手で行うものとお思いになっていませんか?

私も、「フーレセラピー」という技術を知るまで、そう思っていました。

フーレセラピーは、簡単にいうと、足の裏でマッサージすることをいいます。

でも、どうして、足の裏でマッサージするのでしょうか?

今回のテーマは、そんな「フーレセラピー」についてです。

フーレセラピーサロン fossette の市川 さちえ 先生に、取材させていただきました。

市川 先生のサロンは、フーレセラピーサロンです。

フーレセラピーとは、何なのでしょうか?

そして、どのような効果が期待できるのでしょうか?

市川 先生に教えていただきました。

目次

フーレセラピーとは

フーレセラピーの効果

まとめ

うるおいが肌奥までギュッと引っ張られる感じがあって、肌がフワフワになって、毛穴もキュッと引き締まりました!(サロン結香 矢澤 ともみ 先生)

本日のキレイの先生

フーレセラピーサロン fossette

市川 さちえ 先生

「キレイの先生」編集部

フーレセラピーとは

市川 先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「フーレセラピー」です。

フーレセラピーは、トリートメント(マッサージ)の技術のひとつだと思います。

どんな技術なのでしょうか?

寝そべった状態のお身体を、足の裏でリズミカルに踏んだりなでたりして、短時間で効率よく筋肉のコリをほぐし、血行を良くする技術です。

取材前に、先生のブログで、フーレセラピーの写真を拝見させていただきました。

横になったお客様を足裏で施術しているところは、表現が適切か分かりませんが、インパクトがありました。

フーレセラピーは、どこで生まれた技術なのですか?

フーレセラピーは、日本で生まれた技術です。

1994年に誕生し、23年の歴史があります。

開発者の先生は、色々な施術を研究し、西洋と東洋の理論を融合させて、「フーレセラピー」というオリジナルの技術が作られたといいます。

「西洋と東洋の理論の融合」とは、どういうことですか?

「サイエンス(科学)」は西洋的、「メンタル(精神)」は東洋的と解釈することができると思います。

つまり、フーレセラピーは「科学的な側面と、精神的な側面の両方からアプローチできる」ということですか?

はい、そうですね。

また、東洋的な「ツボ」、西洋的な「リフレクソロジー」の考え方も取り入れられ、それを足裏で行います。

「ツボ」と「リフレクソロジー」

「ツボ」は、東洋医学の考え方です。

詳しくは、下の記事をご覧いただきたいのですが、人の身体には「気(き)・血(けつ)・水(すい)」という3つのエネルギーが流れていて、その通り道を「経絡(けいらく)」といいます。その経絡が表面に表れているポイントが、「ツボ」です。ツボを刺激することで、そこにつながっている器官や臓器にアプローチすることができます。

「リフレクソロジー」は、西洋的な考え方です。考え方は「ツボ」と近く、身体には、全身の器官や臓器とつながっている「反射区(はんしゃく)」があるとされています。例えば、足裏などには、下の写真のように、全身の反射区が集まっていると考えられています。

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ツボと同じように、反射区を刺激することで、そこにつながっている器官や臓器にアプローチすることができます。リフレクソロジーについては、下の記事で紹介しています。

フーレセラピーは、どのように行うのですか?

足裏で踏んでマッサージするのでしょうか?

足裏は、使う場所がいくつかあります。

例えば、「母指球(ぼしきゅう・親指の付け根にあるふくらみ)」は、トントンと叩いたり、ゴリゴリと押し流したりするのに使います。

母指球は、「面」というほど広くありませんが、「指」ほどピンポイントではありません。

例えると、お相撲さんの太い指のような感じでしょうか。

お客様の足裏の老廃物を流すときや、肩甲骨(けんこうこつ・背中から肩にかけてある三角形の骨)のきわをグリグリとほぐすときなどに使います。

「土踏まず(足裏のくぼんだところ)」は、腕や足をトリートメントするときに、ぴったりと密着するようにくっつけて、滑らせるようにして血液やリンパの流れを促します。

リンパとは

リンパは、血管と同じように全身を張り巡らされている器官で、体内の老廃物を回収して排出する役割があります。

「指」は、お客様の足の指を丁寧に刺激するときや、ピンポイントでほぐしたいところに使います。

他にも、プッシュしたり表面だけをなでるようにしたり、お身体を左右に大きく揺らす技術もあります。

フーレセラピーは、ただ踏むだけではなく、細かい技術がたくさんあるのですね…。

フーレセラピーは、どんな場所に行うことができるのですか?

全身です。頭の先から、足先まで行うことができます。

ただ、胸やお腹は上からは踏みません。横になっていただき、側面を流します。

顔も、横から圧をかけますね。

ちなみに顔は、施術をしているとお客様がいちばん寝てしまうところなのですよ。

そうなのですか? とても気持ちが良いのですね。

ちなみに、フーレセラピーは、素人でもできるものなのですか?

いいえ、フーレセラピーを行うには、資格が必要です。

協会で座学と実技のテストを行い、試験に合格して、初めて「フーレセラピー」と名乗ることができます。

フーレセラピーの効果

フーレセラピーの効果

トリートメント(マッサージ)は、手で行うのが一般的だと思います。

フーレセラピーは、それを足裏で行います。

手で行うのと、何が違うのでしょうか?

フーレセラピーは、手でトリートメントするよりも、短時間で広範囲をほぐすことができ、効率が良いです。

例えば、指で圧をかけるよりも、「面」で流すことができます。

たしかに、指は「ポイント」で押すようなイメージがあります。

それに対して、足裏は面積が広いです。

面で踏むことによって、筋肉をまんべんなくほぐすことができ、全体の血流を良くする効果が高いです。

それによって、素早く体温が上がり、免疫力のアップなどにもつながります。

また、ピンポイントで刺激するよりも、もみ返し(マッサージをした後に痛みが出ること)が少ないです。

サロンのお客様には、フーレセラピーが癖になって、リピートいただく方が多いです。

お客様も、効果を実感されていらっしゃるのですね。

はい! 

足裏のやさしい圧の感覚は、あまり想像できないと思いますが、とても気持ち良いですよ。

そうですね、想像できません。

フーレセラピーは、何ともいえない不思議なほぐされ感があって、初めての方は「いま、足裏でやっているの?」とお聞きになられます。

それは、興味があります。私も、体験してみたいです。

フーレセラピーは、具体的に、どのような効果が期待できるのでしょうか?

短時間でむくみを解消できることが多いです。

サロンでは、足のふくらはぎの太さを施術前後で計るようにしているのですが、1回で平均8mmは細くなります。中には、12mmくらい細くなる人もいます。

老廃物を流すのを、促すことができるのですね。

どうしてむくみが解消できる?

体内の老廃物は、血液やリンパを通じて排出されています。そのため、血液(やリンパ)の流れが滞ると、老廃物がたまってしまい、むくみにつながります。フーレセラピーは、血行促進の効果が高いとのことでしたので、それによって老廃物を流すことができ、むくみの解消につながります。

また、フーレセラピーで、普段使えていない筋肉に気付くこともできます。

頭や顔のフーレは、噛みしめや食いしばりから来る顎関節症(がくかんせつしょう・顎の関節や筋肉の疾患)の方にも人気です。

それは、顔の筋肉をほぐせるからですか?

はい、そうです。

耳の手前や、こめかみがほぐれると、気持ち良いですよ。

フーレセラピーで小顔効果も?

咀嚼(そしゃく)するときに使う筋肉を、「咀嚼筋」といいます。咀嚼筋はとても力の強い筋肉で、噛みしめなどの癖があると凝り固まりやすく、たるみなどの原因にもなります。そのため、下の記事でも紹介していますが、咀嚼筋をほぐすことで、リフトアップや小顔の効果もあります。筋肉をほぐすフーレセラピーは、小顔にも良いといえそうです。

他には、首のあたりもほぐすと、呼吸がしやすくなります。

フーレセラピーは、全体的に緊張を取ることができ、究極の「全身ほぐし」といえると思います。

まとめ

「キレイの先生」編集部です。

フーレセラピーは、ただ足裏で踏んでマッサージするだけではありませんでした。

市川 先生の話をお聞きして、フーレセラピーの技術の細かさに驚きました。

今回お話しいただいた技術は、ほんの一部で、他にもたくさんの技術があります。

足裏でも、使う場所によって、押したりさすったりするなど、技術が違います。

奥深いですよね。

短時間で全体を効率的にほぐすことができるのは、足裏の「面」でトリートメント(マッサージ)するフーレセラピーならではの効果といえるのではないでしょうか。

フーレセラピーは「本当に足でマッサージしているの?」といったような不思議な感覚があるとのことでした。

どんな感覚のものか、興味がありませんか?

いちど体験されてみるのも、良いと思いますよ。

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※個人の感想で、効果・効能を保証するものではありません。