「キレイの先生」編集部です。

今回のテーマは、「シュガースクラブ」です。

メディカルアロマサロン Angelease の針谷 幸亜 先生にインタビューさせていただきました。

シュガースクラブは、その名前の通り、砂糖のスクラブのことをいいます。

砂糖に美容オイルを混ぜることで簡単に手作りすることができて、顔や唇をすべすべにすることができます。

そんなシュガースクラブの効果や作り方について、針谷先生に教えていただきました。

目次

シュガースクラブの効果
・シュガースクラブとは
・どんな効果がある？

シュガースクラブの作り方
・手作りシュガースクラブの材料
・シュガースクラブを手作りする
・シュガースクラブにおすすめの精油は？

シュガースクラブの使い方
・顔に使う
・唇に使う
・ボディに使う

編集部の選ぶシュガースクラブ好きにおすすめの化粧品

まとめ

シュガースクラブの効果

肌表面に古い角質（皮膚表面の古くなった肌細胞）がたまって厚くなっていると、お肌はざらついたりごわついたりします。

「スクラブ」は、細かい粒子をお肌になじませる角質ケア（余分な角質を取り除くお手入れ）のことをいいます。

シュガースクラブとは

シュガースクラブは、砂糖のスクラブです。

砂糖などの材料を混ぜるだけで、自宅でも簡単に手作りすることができます。

手作り化粧品は、どんな材料を使っているかがわかるので、お肌に安心安全なものを作ることができます。

シュガースクラブも、赤ちゃんにも使えるくらいお歯に優しく、敏感肌の方にもお使いいただけます。

それに、砂糖は水に溶けやすいので、お肌につけたときのなじみも良いです。

手作りのシュガースクラブは、エッセンシャルオイル（精油）を入れて作ることもできます。

エッセンシャルオイルで、自分の好きな香りを付けることができ、さらに、その効能も加えられます。

ちなみに、スクラブは、ソルト（塩）で手作りすることもできますが。

ただ、砂糖のほうが保湿効果が高くて、お肌をやわらかくするような作用もあるので、私はシュガースクラブのほうがおすすめです。

また、塩は傷に付けるとしみたりしますが、砂糖はそれとは逆に、傷の治りを早めるような作用があるともいわれています。

どんな効果がある？

シュガースクラブは、古い角質を取り除くことで、お肌のざらつきやごわつきの解消につながって、お肌をすべすべに整えることができます。

それに、黒ずみの改善にもなります。

また、お肌のターンオーバー（皮膚の新陳代謝・生まれ変わり）は28日周期が理想ですが、年をとるにつれて、その周期は遅くなっていきます。

シュガースクラブは、そんなターンオーバーを整えることにも有効です。

シュガースクラブの作り方

手作りシュガースクラブの材料

では、シュガースクラブの作り方です。

材料は、全身1回分くらいの量を作るときの分量でご紹介します。

顔・肘・膝・足裏など場所ごとに分けて使うと、2～3回分になると思います。

・砂糖：大さじ4
・キャリアオイル（植物オイル）：大さじ1
・ハチミツ：小さじ1
・エッセンシャルオイル（精油）：5～6滴<
・容器（ガラスビンなど）

手作りのシュガースクラブは、砂糖にキャリアオイルを加えることで、しっとり感のあるスクラブに仕上げることができます。

今回は、「ココナッツオイル」を作って手作りします。

もちろん、キャリアオイルは、「ホホバオイル」などをお使いになっても大丈夫ですよ。

それから、ハチミツを加えることで、さらに保湿力を高めることができます。

ハチミツは入れても入れなくても大丈夫で、もし入れない場合は、キャリアオイルの量を調整するといいえですよ。

エッセンシャルオイルは、1種類でも大丈夫ですが、私自身は、香りに深みを出すのに2～3種類を合わせることが多いです。

今回は、「ペパーミント」と「オレンジ」の精油を加えます。

これは、特に夏場におすすめの組み合わせですね。

シュガースクラブを手作りする

シュガースクラブの作り方はとても簡単で、ガラスビンに材料を順番ずつ入れて混ぜるだけです。

1）　砂糖をガラスビンに入れます。

2）　キャリアオイルを加えて、よく混ぜます。

3）　ハチミツを加えて、よく混ぜます。

4）　最後にエッセンシャルオイルを加えて、よく混ぜます。

5）　材料が混ざり合って砂糖がしっとりしたら、シュガースクラブの出来上がりです。

手作りしたシュガースクラブは、直射日光を避けて常温で保存します。

また、防腐剤が入っているわけではないので、2週間以内を目処に使い切ることをおすすめします。

シュガースクラブにおすすめの精油は？

シュガースクラブに加えるエッセンシャルオイルは、ご自分の好きな香りでお選びになるのがいちばんですが、効能から選ぶことができます。

今回は、シュガースクラブにおすすめの組み合わせをいくつか選んでみました。

まずは、今回使用した「ペパーミント」と「オレンジ」は、特に夏におすすめの組み合わせです。

ペパーミントは、リフレッシュできるような香りで、効能的には、暑いときは体感温度を下げる作用があるとされています。

また、オレンジは、気持ちが明るくなる香りで、消化器系にいいです。

このふたつは、冷たいものを摂ることが多い夏に、特におすすめの組み合わせですよ。

そして、身体の冷えが気になりやすい冬は、「マジョラム」や「オレンジ」などがおすすめです。

どちらのエッセンシャルオイルも、身体を温めるような作用があります。

美肌という点でいうと、例えば「ゼラニウム」は、皮脂（ひし・毛穴から分泌されている油分）やホルモンバランスを整えるような作用があります。

それから、定番の「ラベンダー」も、美肌に良いエッセンシャルオイルとして知られています。

後は、「イランイラン」なども、皮脂のバランスを整える作用があっておすすめです。

シュガースクラブの使い方

手作りしたシュガースクラブは、ボディとお顔の両方にお使いいただけます。

それに、男性の方にも使っていただけます。

顔に使う

お顔のスクラブは、洗顔後に行います。

濡れている状態のお顔に、小さじ1杯くらいのシュガースクラブをなじませます。

このときは、優しく円を描くようにして、お顔全体になじませていきましょう。

そうすると、砂糖が水に溶けていきます。

そうして、シュガースクラブがお顔全体になじんだら、最後はぬるま湯で洗い流します。

お顔のくぼんでいる場所…例えば小鼻の脇や口元などは、特に古い角質がたまりやすいため、忘れずにシュガースクラブをなじませてあげるといいですよ。

注意点としては、スクラブは、お肌が濡れている状態で行うことです。

お肌が乾いている状態でシュガースクラブを使用すると、お肌には刺激が強すぎて負担になってしまいます。

また、スクラブを行うのは、多くても週に3回くらいにすることをおすすめします。

それ以上の回数を行うと、お肌に負担への負担が大きくなってしまいます。

唇に使う

シュガースクラブは、唇にもお使いいただけます。

使い方は、お顔のときと同じで、唇が濡れている状態のときにスクラブを行います。

唇のスクラブを行うと、唇がふっくらとします。

ちなみに、唇は、ターンオーバーの周期がお肌よりとても早いです。

冬は、唇の皮が剥けやすいと思いますが、それも、そのターンオーバーの早さが関係しています。

唇のスクラブは、そういったときに、皮剥けをきれいな状態にするのにもおすすめです。

ボディに使う

シュガースクラブは、ボディ全体にお使いいただくこともできます。

特に、角質のたまりやすい肘（ひじ）・膝（ひざ）・足裏などでスクラブを行うのはおすすめです。

お肌をスベスベにすることができます。

ボディのスクラブは、その後洗い流すことも考えると、お風呂場が行いやすいです。

ただ、手作りのシュガースクラブは、キャリアオイルを使っているため、お風呂場でスクラブを流した後は床が滑りやすくなりますので、その点はご注意ください。

編集部の選ぶシュガースクラブ好きにおすすめの化粧品

「キレイの先生」編集部です。

ここまでが、針谷先生の取材記事です（先生、ありがとうございました！）。

ここからは、シュガースクラブにご興味のある方におすすめの化粧品をご紹介します。

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まとめ

今回の針谷先生のインタビューでは、手作りのシュガースクラブをプレゼントいただきました（先生、ありがとうございます！）。

早速、その夜、お風呂場でシュガースクラブを試してみましたが、お肌がすべすべになって透明感もアップしました。

即効性を感じられるのも嬉しいですよね。

シュガースクラブは、口に入れられる砂糖が材料になっていますから、安心して使うことができます。

エッセンシャルオイルを加えて手作りすれば、アロマの香りも心地いいです。

シュガースクラブは、手作り化粧品のお好きな方にはおすすめのアイテムですよ。

（取材：「キレイの先生」編集部　文：メディカルアロマサロン Angelease 針谷 幸亜 先生、「キレイの先生」編集部）

* 2016年9月5日に公開した『手作りシュガースクラブの作り方！顔や唇に使ってスベスベに』を再編集しました。