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肌がザラザラ?肌のざらつきを改善する!美容家の教える方法7つ

シェービングエステサロン Rhythm リズム  春日 利美 先生

肌がざらざら…肌のざらつきの原因は毛穴にあり?簡単改善法

「キレイの先生」編集部です。

今回のテーマは、「お肌のざらつき」です。

シェービングエステサロン Rhythm リズム の春日 利美 先生に、インタビューさせていただきました。

お肌を触ったときに、「あれ、ザラザラする…?」といったことはありませんか?

そのざらつきは、お肌の表面や毛穴の状態が関係しているそうです。

お肌のざらつきを改善するには、どうしたら良いのでしょうか?

春日先生に、スキンケアなどの方法を教えていただきました。

目次

肌がザラザラするのは…
・古い角質から来る肌のざらつき
・毛穴の詰まりから来る肌のざらつき

肌のざらつきの原因
・クレンジング
・肌の乾燥
・スキンケア
・生活習慣の乱れ

肌のざらつきを改善するには(スキンケア)
・お風呂でクレンジング・洗顔をする
・お風呂上がりに冷やしたコットンパックをする

肌のざらつきを改善するには(生活習慣など)
・生活習慣の改善
・シェービング

編集部の選ぶ肌のざらつきにおすすめの化粧品

まとめ

肌がザラザラするのは…

肌のざらざらの正体

お肌のざらつきは、年齢によるところもありますが、サロンのお客様には20~30代にもざらつきでお悩みの方もいらっしゃいます。

お肌がざらざらしていると、化粧ノリが悪くなったり、お肌が粉をふいた状態になってしまったりします

古い角質から来る肌のざらつき

お肌のざらつきが何から来ているかというと、ひとつは、古い角質(皮膚表面の古い肌細胞)です。

お肌は、「ターンオーバー」が働いています。

ターンオーバーとは

「キレイの先生」編集部です。皮膚は、内側で新しい肌細胞が生まれ、それが少しずつ表面に上がり、最後は古くなったもの(角質)が垢になって剥がれ落ちて、日々新しく生まれ変わっています。そのサイクルを、「ターンオーバー」といいます。

ターンオーバーの周期が遅くなると、角質が剥がれ落ちずに皮膚の表面に残ってしまいます。

また、お肌に水分量が足りていない状態でも、角質は固くなりやすいです。

そうして角質が皮膚の表面にたまって厚くなると、お肌がごわついて、ざらつきにもつながります。

毛穴の詰まりから来る肌のざらつき

肌のざらざらの正体(肥厚)

お肌のざらつきのもうひとつが、「肥厚(ひこう)」です。

お肌の毛穴からは、「皮脂(ひし)」という油分が分泌されています。

毛穴が汚れで詰まったり、皮脂が過剰分泌したりすると、皮脂は毛穴の中で固まってしまいます。

その皮脂の固くなったものを、「肥厚」といいます。

肥厚が日々たまっていって積み重なると、毛穴の中に固まりがボコボコと詰まっているような状態ですから、お肌を触ったときにザラザラとしているように感じます。

そのため、お肌のざらつきは、下のような毛穴の目立ちやすい場所で起こりやすいです。

・頬
・Tゾーン(おでこや鼻)
・顎(あご)
など

肌のざらつきの原因

クレンジング

肌のざらつきの原因(クレンジング)

お肌のざらつきにつながる「肥厚」は、クレンジングのやり方が原因になります。

クレンジングで、メイクの汚れをきれいに落とし切れていないと、それが毛穴をふさいだり毛穴に詰まったりしてしまいます

すると、皮脂が毛穴から排出されず、そのまま毛穴の中で固くなり肥厚になって、それがお肌のざらつきにもつながります。

また、皆さまの中にも、オイルクレンジングをお使いの方もいらっしゃると思います。

オイルクレンジングは、油分の配合量が多いため、洗い流した後もお肌にべたつきが残りやく、それが肥厚につながる場合もあります。

オイルクレンジングをお使いの方は、「今日は顔の油が多いな…」というときは、クリームタイプなどに変えるのが理想です(ちなみに、普段のクレンジングにもクリームタイプがおすすめですよ)。

肌の乾燥

お肌の水分量が不足していると、角質が乾燥して皮膚も固くなりやすいです。

そして、ターンオーバーが正常に働いていないと、古い角質が剥がれ落ちずに皮膚の表面に残って、毛穴までふさいでしまう場合もあります。

すると、先程のメイクの汚れと同じように、毛穴から皮脂が排出されなくなってしまい毛穴の中で固くなりやすいです。

スキンケア

肌のざらつきの原因(スキンケア)

皆さまは、毎日、同じスキンケアをしていませんか?

ただ、お肌の状態は日々違います。

例えば、スキンケアに美容オイルを使っていて、顔の油が多いときもいつものように美容オイルを付けていると、肥厚につながりやすくお肌のざらつきの原因にもなります。

皮脂の分泌は、その人の体質や生活習慣によって違います。

スキンケアも、出来れば、お肌の状態に合わせて変えていきたいです。

お肌の状態を知るのは、それほど難しいことではありません。

クレンジング・洗顔してすぐに化粧水などに移るのではなく、ちょっと時間を置いて様子を見てみましょう

それで、「あ、今日は顔の脂が多いな…」ということもチェックできると思います。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れや不摂生なども、お肌がざらざらする原因になります。

私自身、不摂生がたかった寝不足の翌朝、いつも以上に顔の油が多いのを感じた経験があります。

■ 肌のざらつきの原因になる生活習慣の乱れ
・睡眠不足
・油っこい食べ物や、甘いものの食べ過ぎ
・ストレスをためる
など

これらの影響が特に表れやすいのが、顎などのフェイスラインです。

お肌もざらつきやすいですし、ニキビや吹き出物が出てボツボツしたお肌になってしまうこともあります。

肌のざらつきを改善するには(スキンケア)

肌のざらつきの改善法(スキンケア)

お肌の悩みを解決するために、新しい化粧品を加えたり美容機器を始めたり、色々なものを「足す」のもひとつの方法です。

ただ、時には、「引く」ことも大事だと思います。

いちどシンプルな原点(スキンケア)に立ち返ってみて、そこから自分に合うものや必要なものを選んでいくという方法もあると思います。

例えば、お肌のざらつきを解消するのに、「スクラブが効果的」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるとでしょうが、スクラブを間違った方法で行うと、お肌を研磨(けんざん)して皮膚を傷めてしまう場合もあります。

スクラブとは

「キレイの先生」編集部です。スクラブは、専用の化粧品で細かな粒子を用いて(物理的に)余分な角質を取り除く角質ケアです。

今回、私がご紹介する方法は、新しいものを加える必要のないシンプルケアです。

普段(スキンケアで)やっていることを、良い環境でやりましょう」というのがポイントです。

お風呂でクレンジング・洗顔する

お風呂でクレンジング・洗顔

いまは女性でも、お風呂につからずシャワーで済ます方も多いですが、汗をかく時間も大切ですから、出来るだけ、お風呂には入ってほしいと思います。

お風呂に入ることで、身体がゆっくり温まって、代謝も上がりターンオーバーの活性化にも効果的です。

そして、おすすめなのが、お風呂でクレンジング・洗顔することです。

先程、メイクの洗い落としがお肌のざらつきの原因になることをお話しました。

お風呂には、エステサロンのスチームと同じ効果があります。

お風呂の温かい蒸気で、皮膚が柔らかくなって毛穴も開いた状態になります。

その中でクレンジングをすると、メイクの汚れも落としやすいですし、毛穴の中で固くなった皮脂や肥厚も取りやすいです。

特にお肌のざらつきが気になる場所は、クレンジングを乗せて、クルクルと優しく回してあげると良いと思います。

お風呂上がりに冷やしたコットンパックをする

そしてもうひとつ、私が「必殺クールパック」と呼んでいる方法があります。

これは、お風呂でお肌をきれいにした後に行ってほしい内容です。

まずは、お風呂に入る前に、小皿に入れた化粧水にコットンを浸け、それを冷蔵庫に入れておきます

そして、お風呂から上がったら、冷蔵庫から冷え冷えのコットンパックを取り出して、お肌のざらつきが気になる場所を中心に付けてあげます

そうすることで、お肌がきれいな状態で、お風呂で開いた毛穴をキューっと引き締めてくれておすすめです。

ポイントは、お風呂でお肌をきれいにした状態でこのクールパックを行うことです。

クールパックのやり方

1. お風呂に入る前に、小皿に入れた化粧水にコットンを浸けて冷蔵庫に入れておく。

1. お風呂から上がったら、冷蔵庫から冷え冷えのコットンパックを取り出して付ける。

肌のざらつきを改善するには(生活習慣など)

肌のざらつきの改善法(その他)

生活習慣の改善

身体の代謝は年齢と共に落ちて、ターンオーバーの周期も遅くなっていきます。

ターンオーバーを活性化させるには、運動をして代謝を上げることも大切です。

サロンのお客様でも、普段からスポーツをされている方はお肌がきれいです。

お肌の中できちんと生まれ変わっているのが、見て分かります。

その他にも、十分な睡眠を取ったり、寝る直前に食事をしないようにしたり、脂っこい食べ物や塩分の多い食べ物を摂り過ぎないようにすることも、お肌のざらつきの予防・改善になります。

シェービング

お肌のざらつきには、シェービング(顔そり)もとてもおすすめです。

サロンでは、シェービングに入る前にまず、スチームで皮膚を柔らかくしてクレンジングで皮脂の固まりを溶かします。

そして、お肌をきれいな状態にしてから、シェービングで古い角質を剃り落としていきます。

そうすることで、お肌をリセットするようなイメージです。

シェービングは、お肌のざらつきにも即効性をお感じいただけやすいと思いますよ。

編集部の選ぶ肌のざらつきにおすすめの化粧品

「キレイの先生」編集部です。

ここまでが、春日先生のインタビュー記事です(先生、ありがとうございました!)。

ここからは、編集部の選んだ肌のざらつきにおすすめの化粧品をご紹介します。

キレイの先生 バラに満ちるオールインワン

キレイの先生 バラに満ちるオールインワン

手前味噌ですが、このサイトから200人以上の美容スペシャリストの方々の教えをまとめた「キレイの先生 バラに満ちるオールインワン」です。

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ローズウォーターには収れん(引き締め)作用もあるので、お肌のざらつきにもおすすめですよ。

美容家の感想

ジェルタイプなので「カバー力(蓋をする役割)が少し弱いのでは?」という心配もありましたが、使用し始めた1日目から、しっとりとした肌をキープできました。夜たっぷり塗った翌朝に、プルプルでなめらかな肌に嬉しくてテンションが上がりました! ジェルタイプで良いことは、サラッと伸びてくれるので、化粧品を塗るときの肌への摩擦が少なく負担を抑えられることだと思います。顔の延長で首デコルテ、贅沢に全身使っても良さそうです。ふんわりローズウォーターの香りが漂って、リラックスもできました。

編集部のここがオススメ!

水を一滴も加えずに美容成分豊富なローズウォーターに置き換え!

98%の美容成分のチカラで肌をうるおす!

ローズウォーターの収れん作用で肌のざらつきにもおすすめ!

バラに満ちるオールインワン

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美容家の感想

陶器を触っているようにツルンとしてざらつきも感じられませんでした。全体的な仕上がりはさっぱりして、お肌のトーンが明るくなって白くなった感じがします。ラインナップでハーモニーみたいなものがあってセットで使わないともったいないような気がします。

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まとめ

今回のインタビューで挙がった、お肌のざらつきを改善する方法ををまとめます。

1. [スキンケア]お風呂の中でクレンジング・洗顔する

2. [スキンケア]お風呂上がりにクールパックする

3. [生活習慣]運動する

4. [生活習慣]十分な睡眠を取る

5. [生活習慣]寝る直前に食事をしない

6. [生活習慣]脂っこい食べ物や塩分の多い食べ物を摂り過ぎない

7. [その他]シェービング

今日からでも始められる内容がいくつもありますね。

春日先生のおっしゃっていた「普段やっているスキンケアを、良い環境でやる」という言葉は、とても印象的で素敵だと思いました。

「お肌がザラザラしている…?」といったときには、春日先生に教えていただいた方法を是非ご参考にしてみてください。

(取材:「キレイの先生」編集部 文:シェービングエステサロン Rhythm リズム 春日 利美 先生、「キレイの先生」編集部)

* 2016年5月11日に公開した『肌がざらざら…肌のざらつきの原因は毛穴にあり?簡単改善法』を再編集しました。

本日のキレイの先生