「キレイの先生」編集部です。

聖なるバジル。

名前からして神秘的な響きがしませんか？

今回のテーマは、「ホーリーバジル」です。

インドでは、庭などにも生えている一般的なハーブで、ハーブティーなどで広く楽しまれているといいます。

今回は、デトックス専門サロン リチュアル の益田 啓子 先生に、話をお聞きしました。

ホーリーバジルは、「万能」といえるほど、たくさんの効果・効能が期待できるといいます。

そして、ホーリーバジルには、名前に「ホーリー」と付くようにスピリチュアルな一面もあるようです。

益田 先生に、ホーリーバジルについて教えていただきました。

目次

ホーリーバジルとは
・インドでの使われ方
・日本におけるホーリーバジル

アダプトゲン

ホーリーバジルの効果・効能
・デトックス
・抗酸化作用
・その他

スピリチュアルな効果

ホーリーバジルの使い方（ハーブティーなど）

【編集部チョイス】おすすめの「ホーリーバジルティー」

まとめ

ホーリーバジルとは

ホーリーバジルは、インド由来のハーブで、バジルの一種です。

大きくなると60cmくらいまで育ち、ラベンターに似た紫色の花が咲きます。また、香りの強いことも特徴です。

ホーリーバジルは、サンスクリット語では「トゥルシー」といいます。日本では「カミメボウキ」といい、「神目箒」と書きます。

スピリチュアルな効果も高く、「神聖なハーブ」として知られています。

ホーリーバジルは、インドのアーユルヴェーダ*では、5,000年前から使われてきたハーブです。

* 編集部：アーユルヴェーダは、インドの伝統医学で、世界3大医学のひとつに数えられます。医者が病気を治すというよりも、自分自身の免疫力や治癒力を高めることで体調を整える、といった考え方がされています。このサイトでも、アーユルヴェーダについては、「アーユルヴェーダの体質で選ぶ美容オイル！貴方に合うのは？」などで取り上げています。

インドでの使われ方

ホーリーバジルは、インドではどこの家の庭にも生えているようなハーブです。

治療の「薬」としても使われる他、一般的に下のような使われ方がされているそうです。

・生のまま食べる
・すりつぶして塗る
・煎じて飲む
・ハーブティーにする
・虫刺されに付ける
・入浴剤にする
・料理に使う*
など

* 現地のガパオには、（必ずといっていいほど）ホーリーバジルが使われています。炒め物や揚げ物に合います。

他にも、女の子にホーリーバジルのネックレスを送るような習慣もあるようです。これには、「健康」・「美」・「富（の繁栄）」などの意味があるといいます。

また、ホーリーバジルは神の化身として尊重されていて、魔除けの効果があるとされています。

日本におけるホーリーバジル

日本では、ホーリーバジルはまだあまり浸透していないと思います。

ハーブ専門店でも、あまり見かけません。

身近なところでは、成城石井の「pukka」というハーブティーのシリーズに、「スリートゥルーシー」という3種類のホーリーバジルがブレンドされたものがあります。

インターネット通販で、（ホーリーバジルの）乾燥ハーブを手に入れるのが手軽でしょう。

アダプトゲン

ホーリーバジルは、「アダプトゲン」のひとつです。

アダプトゲンとは、下のようなハーブのことをいいます。

・摂取しても副作用がまったくない

・精神的なストレスに対しての抵抗力を高める

・身体の機能を正常に整える

つまり、「万能薬」といえます。

アダプトゲンとして知られるハーブには、ホーリーバジルの他にも、「マカ」・「甘草（カンゾウ）」・「高麗人参」・「アマチャヅル」・「霊芝（レイシ）*」などがあります。

その中でも、ホーリーバジルはトップレベルのハーブです。

* 霊芝は、漢方の一種です。

ホーリーバジルの効果・効能

ホーリーバジルの効能は、多岐にわたります。

デトックス

ホーリーバジルの効能として挙げられるのが、デトックス（排毒作用）です。

ホーリーバジルには、重金属などの異物の排出を促す作用が期待できます。

特に日本人は、生魚を食べることもあり、重金属がたまりやすいといえます。

例えば海洋生物では、マグロは食物連鎖の頂点に近い場所にいます。そのため、（そこまでの食物連鎖でたまった）水銀などが多く含まれています。

人はさらにそれを食べますから、身体に重金属がたまりやすいです。

重金属が体内にたまると、神経を刺激して、神経障害につながる場合もあります。

重金属は「脂溶性（脂に溶ける性質）」で、脂肪にたまりやすいです。

そのため、脂肪の多い女性は、重金属がたまりやすいといえます。

重金属を含んだ脂肪は燃焼されにくいので、ホーリーバジルのデトックス作用は、痩せやすい身体作りにもつながります。

抗酸化作用

ホーリーバジルは、下のような抗酸化作用の高い成分を多く含んでいて、免疫力を上げるのにも良いです。

・オイゲノール　（動脈硬化などの予防にもなるといわれています）
・ウルソール酸　（抗腫瘍作用もあります）
・ロズマリン酸　（アレルギー症状の抑制にも良いです）
・カルバクロール
など

これらの成分が重なり合うことで、若返りのホルモンといわれる「DHEA」の活性化にもつながり、老化の防止・体力の回復・認知症の予防・集中力や記憶力を高める効果なども期待できます。

その他

ホーリーバジルは、他にも下のような効果が期待できます。

・美白
・日焼け防止
・（利尿作用による）むくみの解消
・便秘の改善
など

スピリチュアルな効果

ホーリーバジルは、エネルギーの周波数の高いハーブで、エネルギーを浄化して高める効果も期待できます。

人は、（肉体の）物質だけのものではなく、エネルギーを持っています。「オーラ層」と言っても良いでしょう。

例えば、「あの人はオーラがある」、「今日は元気がなさそうだけど、どうしたのかな…」といったように、人は目に見えないエネルギーを感じ取っているはずです。

感情の不完全燃焼で、怒り・恨み・苦しみ・悲しみといった感情が消化されていないと、周りのエネルギー層にこびりついて、周波数を下げてしまいます。

ホーリーバジルは、エネルギーの高いハーブです。

その力を借りることで、自分自身のエネルギーを高めることもできます。

ホーリーバジルの使い方（ハーブティーなど）

ホーリーバジルの使い方は、ハーブティーが一般的だと思います。

ホーリーバジルは香りが強くて味が濃いため、ハーブティーを作るときは、（緑茶を作るときよりもちょっと少ないくらいの）ティースプーン山盛り1杯で良いでしょう。

お湯を注いで3分くらいしたら、漉（こ）して出来上がりです。

他のハーブとブレンドすることもできますが、香りや味が強いため、少し合わせにくいかもしれません。

ホーリーバジルは、そのままでハーブティーにするのがいちばんだと思います。

また、ホーリーバジルをチンキ剤にするのも良いでしょう。

チンキ剤を水で薄めれば簡易ハーブティーになりますし、手持ちの化粧品に加えることもできます。

【編集部チョイス】おすすめの「ホーリーバジルティー」

「キレイの先生」編集部です。

編集部の選んだおすすめのホーリーバジルティーを、ご紹介します。

トゥルシーティー オリジナルブレンド　18袋　オーガニック インディア

ホーリーバジル（トゥルーシー）などのオリジナルブレンドのハーブティーです。JAS有機認定を受けた農園で無農薬・有機肥料で栽培されたホーリーバジルを使用しています。

（オープン価格　* 2017年8月14日時点）

ホーリーバジル ハーブティー　30g　NORUCAのハーブティー

温暖な気候の徳島県で無農薬栽培したホーリーバジルを焙煎した国産のハーブティーです。

（通常価格 税別1,100円　* 2017年8月14日時点）

まとめ

「キレイの先生」編集部です。

聖なるバジル「ホーリーバジル」。

その名前にふさわしいハーブといえそうですね。健康と美容に良い効果・効能がたくさんあります。

益田 先生もおっしゃっていましたが、日本ではまだホーリーバジルがあまり知られていないと思います。実は私も、益田 先生に話をお聞きするまで、詳しくは知りませんでした。

益田 先生の口ぶりからは、「ホーリーバジルがもっと知られてほしい」という想いが感じられました。

ホーリーバジルは、インドでは一般的に使われているといいます。たくさんの効果・効能があり、健康や美容にとても良いです。

ハーブティーなどで簡単に使えますから、お試しになってみてはいかがでしょうか？

（取材：「キレイの先生」編集部　文：デトックス専門サロン リチュアル 益田 啓子 先生、「キレイの先生」編集部）