推拿整顔 AKUA

菅沼 きわこ　先生

「キレイの先生」編集部

顔が丸くなる原因としては、「頬骨（きょうこつ）の上に脂肪が付くこと」と「輪郭に老廃物が付くこと」が大きいそうですね。

ここまでは、頬骨に脂肪が付いて顔が丸くなることについて、お話しいただきました。

ここからは、輪郭に老廃物が付いて顔が丸く見えることについて、話をお聞きしようと思います。

頬骨のあたりには、脂肪が付きやすいとのことでしたが、輪郭に付きやすいのは、老廃物なのですね。

そうですね。

（輪郭には）脂肪もですが、老廃物が（付くことの方が）多いです。

老廃物とは、どんなもののことをいうのですか？

体内のいらないものです。

例えば、細胞の死骸（しがい）や、筋肉痛などと関係している疲労物質、水分、脂肪が燃えて残ったものなどです。

それらが輪郭に付くのは、どんなことが原因になるのでしょうか？

例えば、あまり笑わなかったりして無表情で表情筋（表情を作る筋肉）を動かしていないと、血液が圧迫され老廃物の流れない原因になります。

後は、首こりで首が太く短くなっていたり、肩こりで肩が盛り上がっていたりすることでも、輪郭に老廃物がたまりやすくなります。

それは、どうしてですか？

（顔の）リンパは、鎖骨へと流れていて、首や肩が（筋肉のコリで）通りにくいと、リンパの流れも悪くなってしまいます。

そのため、（顔の輪郭の老廃物を流したい場合でも）身体からのメンテナンスが必要な場合もあります。

後は、ストレスや、パソコンやスマホで下を向いて同じ体勢でいることも、（輪郭に老廃物がたまる）原因になります。

輪郭にたまった老廃物を流すには、どうしたら良いでしょうか？

老廃物は、毛細血管やリンパ管などに乗せていきます。

（顔の）毛細血管などが流れるのは、表情筋の動きも関係しています。

そのため、（輪郭の老廃物を流すには）顔のトレーニングや、マッサージなどは良いです。

表情筋のトレーニングには、「顔ヨガ」などの方法がありますね。

後は、「ごくろうさま」といった感じで顔を触ってあげるだけでも良いですし、タッピング（指先で優しく叩くこと）で血管を刺激してあげるのも良いです。

タッピングは、顔痩せのお話の中にも出てきましたね。

輪郭の老廃物を流すのに出来るマッサージなどはありますか？

マッサージは、（顔の）リンパに沿って流してあげます。

ちなみに、サロンでは、マッサージに「エッジング」という手技があります。

これは、骨のキワに、手の骨を当てるようにして流していく方法です。

輪郭（の老廃物を流すとき）も、エッジングでマッサージしても良いです。

輪郭の老廃物を流すのに、マッサージ以外で行えることはありますか？

温冷の療法も、血行改善につながります。

温冷の療法は、具体的にどんなことができますか？

例えば、お湯（ぬるま湯）で洗顔して最後に水で洗ったり、ホットタオルをした後に化粧水を付けたりすることも良いです。