「キレイの先生」編集部です。
今回は、推拿整顔 AKUA の菅沼 きわこ 先生に取材させていただきました。
先生のサロンでは、顔の輪郭などを東洋医学ベースで整える「推拿整顔(すいなせいがん)」を行っていらっしゃいます。
そこで、今回の取材では、「丸顔」をテーマに、話をお聞きしました。
顔が丸くなるのは、いくつかのケースがあるそうですが、原因としては、「頬骨(きょうこつ)の上に脂肪が付くこと」と「輪郭(りんかく)に老廃物(むくみ含む)が付く」ことが大きいそうです。
こちらは、その後編です。
前編では、頬骨の上に脂肪が付いたときの対処法などをまとめました。
菅沼 先生の前編の記事
この記事では、輪郭に老廃物が付いて、顔が丸く見えてしまうことについて、まとめます。
菅沼 先生には、輪郭の老廃物を流す方法も教えていただきましたので、ご紹介させていただきます。
目次
輪郭の老廃物を流すには?
・マッサージなど
・その他
本日のキレイの先生
推拿整顔 AKUA
菅沼 きわこ 先生
「キレイの先生」編集部
輪郭に老廃物が付く原因
顔が丸くなる原因としては、「頬骨(きょうこつ)の上に脂肪が付くこと」と「輪郭に老廃物が付くこと」が大きいそうですね。
ここまでは、頬骨に脂肪が付いて顔が丸くなることについて、お話しいただきました。
菅沼 先生の前編の記事
ここからは、輪郭に老廃物が付いて顔が丸く見えることについて、話をお聞きしようと思います。
頬骨のあたりには、脂肪が付きやすいとのことでしたが、輪郭に付きやすいのは、老廃物なのですね。
そうですね。
(輪郭には)脂肪もですが、老廃物が(付くことの方が)多いです。
老廃物とは、どんなもののことをいうのですか?
体内のいらないものです。
例えば、細胞の死骸(しがい)や、筋肉痛などと関係している疲労物質、水分、脂肪が燃えて残ったものなどです。
それらが輪郭に付くのは、どんなことが原因になるのでしょうか?
例えば、あまり笑わなかったりして無表情で表情筋(表情を作る筋肉)を動かしていないと、血液が圧迫され老廃物の流れない原因になります。
表情筋を動かしていないと…
身体の筋肉もそうですが、筋肉は、使っていないと衰えていきます。そのため、話さなかったり無表情でいたりすることが多いと、表情筋は衰えてきます。筋肉の伸縮は、血液やリンパ(老廃物を回収する役割のある器官)の流れを促す働きもありますから、筋肉が衰えると、血液などの流れも悪くなってしまい、老廃物のたまる原因になります。
後は、首こりで首が太く短くなっていたり、肩こりで肩が盛り上がっていたりすることでも、輪郭に老廃物がたまりやすくなります。
それは、どうしてですか?
(顔の)リンパは、鎖骨へと流れていて、首や肩が(筋肉のコリで)通りにくいと、リンパの流れも悪くなってしまいます。
首や肩のコリで顔のリンパも…
リンパは、(リンパ管が)血管と同じように全身に張り巡らされていて、体内の老廃物を回収して排出する役割があります。全身のリンパの出口は、鎖骨にあります。顔のリンパも、耳の下から、首や肩を通って、最後は鎖骨へと流れていきます。
そのため、首や肩の筋肉が凝り固まっていると、顔からつながっているリンパも圧迫されてしまい、顔のリンパの流れが悪くなることにもつながります。
そのため、(顔の輪郭の老廃物を流したい場合でも)身体からのメンテナンスが必要な場合もあります。
後は、ストレスや、パソコンやスマホで下を向いて同じ体勢でいることも、(輪郭に老廃物がたまる)原因になります。
輪郭の老廃物を流すには?
マッサージなど
輪郭にたまった老廃物を流すには、どうしたら良いでしょうか?
老廃物は、毛細血管やリンパ管などに乗せていきます。
(顔の)毛細血管などが流れるのは、表情筋の動きも関係しています。
そのため、(輪郭の老廃物を流すには)顔のトレーニングや、マッサージなどは良いです。
表情筋のトレーニングには、「顔ヨガ」などの方法がありますね。
顔ヨガの記事
後は、「ごくろうさま」といった感じで顔を触ってあげるだけでも良いですし、タッピング(指先で優しく叩くこと)で血管を刺激してあげるのも良いです。
タッピングは、顔痩せのお話の中にも出てきましたね。
菅沼 先生の前編の記事
輪郭の老廃物を流すのに出来るマッサージなどはありますか?
マッサージは、(顔の)リンパに沿って流してあげます。
マッサージの手順
顔のリンパは、耳の下の「耳下腺(じかせん)リンパ節」が出口です。そのため、輪郭の老廃物を流したいときは、顎先から耳の方に向けて流していきます。
ちなみに、サロンでは、マッサージに「エッジング」という手技があります。
これは、骨のキワに、手の骨を当てるようにして流していく方法です。
輪郭(の老廃物を流すとき)も、エッジングでマッサージしても良いです。
「リンパマッサージ」の記事
その他
輪郭の老廃物を流すのに、マッサージ以外で行えることはありますか?
温冷の療法も、血行改善につながります。
温冷療法で血行改善
血管は、(身体を)温めると広がり、冷やすと収縮します。
・温める:(血管が)広がる
・冷やす:(血管が)収縮する
身体を温めるだけでも血流改善になりますが、その後に冷やすことで、血管をポンプのような伸縮させることにつながり、さらに血流を良くする効果が期待できます。
温冷の療法は、具体的にどんなことができますか?
例えば、お湯(ぬるま湯)で洗顔して最後に水で洗ったり、ホットタオルをした後に化粧水を付けたりすることも良いです。
「ホットタオル」の記事
まとめ
顔が丸くなるのは、顔に脂肪が付くだけではなく、輪郭などに老廃物がたまることも、原因になるのですね。
輪郭は、顔の下の方に位置しますから、老廃物がたまりやすい場所といえます。
輪郭にたまった老廃物を流すには、下のような方法があるとのことでした。
1. 表情筋のトレーニング
2. 「ごくろうさま」と顔を優しくたくさん触ってあげる
3. タッピング
4. 顔のマッサージ
5. ぬるま湯での洗顔の最後に、水で顔をすすぐ
6. ホットタオルの後に、冷たい化粧水を付ける
「輪郭がふっくらしている…?」というときは、老廃物がたまっていることも考えられるため、これらの方法をお試しになってみてはいかがでしょうか?