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オリーブオイル美容の効果は?スキンケアにも!セラピストも愛用

アロマセラピールーム La Estrella  高橋 志保 先生

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「キレイの先生」編集部です。

今回のテーマは、「オリーブオイル」です。

アロマセラピールーム La Estrella の高橋 志保 先生にインタビューさせていただきました。

オリーブオイルは調理用のオイルとして使われることが多いと思いますが(私も大好きです!)、スキンケアやボディマッサージ、ヘアケアなどに用いることもできます。

高橋 先生も、サロンのトリートメント(マッサージ)に、オリーブオイルをお使いになっているそうです。

オリーブオイルは、美容面では、どんな効果・効能が期待できるのでしょうか?

スキンケアやボディケアには、どんな使い方ができるのでしょうか?

高橋 先生に教えていただきました。

目次

オリーブオイルについて
・スキンケアなどで使えるオリーブオイルは?

オリーブオイルの効果・効能
・栄養
・効能
・スキンケアなど美容面での効果

オリーブオイルの美容面での使い方
・スキンケアなどでの使い方

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まとめ

本日のキレイの先生

アロマセラピールーム La Estrella

高橋 志保 先生

「キレイの先生」編集部

オリーブオイルについて

高橋 先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「オリーブオイル」です。

オリーブオイルは、オリーブから抽出されるんですよね?

はい、(オリーブは)モクセイ科の樹木で、樹齢が高くなると、幹が何本も出てくるのが特徴で、新しい幹が出て広がっていくため、「家族」を象徴する木ともいわれています。

オリーブオイルは、そのオリーブの実から抽出されます

(オリーブの)実の中にある種ではなく、実から抽出されるんですか?

キャリアオイル(植物オイル)には、種から抽出されるものも多いと思いますが…。

はい、(オリーブオイルが抽出されるのは)種ではありません。

そうすると、オリーブの実を圧搾(あっさく)してオイルを抽出するんでしょうか?

そうですね、実を(圧搾して)すりつぶしていくとオイルが出てきます

基本的には、低温圧搾(火を食わずに圧搾すること)です。

オリーブオイル1Lをとるのに、オリーブの実が5kg必要だといわれています。

オリーブオイルの主な産地はどこですか?

(オリーブオイルの)世界一の生産地は、スペインです。

スペインでは、荒野のような場所にオリーブの樹が植えられていて、延々とオリーブ畑が広がっている光景もみられます。

ただ、スペインで採れたオリーブの実をイタリアが輸入してイタリアで圧搾して「イタリア産」といったり、逆に、モロッコで採れたオリーブの実をスペインに持ってきて(スペインで圧搾して)「スペイン産」といったりすることもあるようで、(オリーブオイルは)出所をしっかりと調べることも大事になります。

オリーブオイルは、現地ではどのように使われてきたのですか?

食用のところでいうと、日本ではオリーブオイルをサラダにかけるようなイメージが強いと思いますが、ヨーロッパでは、炒めたり揚げたりするのにも(オリーブオイルが)使われてきました

オリーブオイルの揚げ物はおいしそうです(笑)。

オリーブオイルは、美容面でも使われてきたんですか?

はい、古代ギリシャの時代の頃から、オリーブオイルは食用だけではなく、医療や美容などでも使われていたといわれています。

(オリーブオイルは)保湿力や洗浄力の強いオイルですから、石鹸やハンドクリームに使われたり、現在でも化粧品のベースになっていたりもしますね。

クレオパトラも、オリーブオイルを塗っていたという話も残っているそうですよ。

それだけ、オリーブオイルは美容の効果も高いということですね。

後は、古代オリンピックのギリシャでは、選手たちがオリーブオイルを身体に塗って、日焼け止めとして利用していた、また怪我の治療をしていたという話も残っています。

(オリーブオイルが)オリンピックでそんな使い方をされていたんですか!?

オリーブオイルが、食用にとどまらず様々なシーンで用いられていたことが分かるエピソードです。

先生のサロンでも、オリーブオイルをお使いになっているんですよね?

はい、使っていますよ。

それは、何にお使いになっているんですか?

お顔のケアにも使っていますし、ボディのケアにも使っています。

スキンケアなどで使えるオリーブオイルは?

オリーブオイルには、「エキストラバージンオイル」があると思います。

エキストラバージンオイルはたしか、いちばん搾りのオイルのことをいうんですよね。

はい、(エキストラバージンオイルは)いいものが全部入っている状態のものですね。

(オリーブオイルで)スキンケアやボディケアに使うのは、やっぱりエキストラバージンオイルがいいですか?

そうですね、いちばんいいと思います。

でも、食用とトリートメント(美容)用では別物のオリーブオイルになりますよ。

え、そうなんですか!?

はい(笑)。

食用のオリーブオイルは、風味や味わいがすごく大切なので、(オイルを抽出して)できるだけそのままの状態に近いものです。

それを(スキンケアなどの)トリートメントに使うと、刺激になってしまい、お肌に負担をかけてしまいます。

ですので、トリートメント用のオリーブオイルは、中身がいちどお掃除されていて、食用とは別物とお考えください。

そうすると、エクストラバージンオリーブオイルでも、食用のものはスキンケアなどには使わない方がいいんですね…。

はい、そうですね。

オリーブオイルの効果・効能

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栄養

オリーブオイルには、どんな栄養が含まれているんですか?

ビタミンA」や「ビタミンE」、それから「ポリフェノール」、それにいちばん大きいのが「オレイン酸」です。

それらの栄養は、どんな作用を期待できるんでしょうか?

ビタミンAはお肌のハリやツヤ、ビタミンEは保湿です。

ポリフェノールは、抗酸化作用があってアンチエイジングに良くて、シミや黒ずみの予防になります。

オレイン酸は身体に吸収しやすくて、酸化しにくいので酸化防止になって、こちらもアンチエイジング的な作用もありますね。

オレイン酸はたしか、人のお肌に元々あるものでしたよね?

はい、だから(オリーブオイルは)お肌になじみやすくて浸透がいいんですね。

効能

オリーブオイルは、料理にもよく使われています。

(オリーブオイルを)口から摂ることで、どんな効能を期待できますか?

ひとつは抗酸化で、例えばアンチエイジングもそうですね。

それから、血行を良くする作用も期待できますし、悪玉コレステロールを抑制して生活習慣病の予防にもつながります

もちろん、(オリーブオイルの)適正な量の摂取でなければ太ってしまう原因にもなりますが…。

そうですよね(笑)。

スキンケアなど美容面での効果

では、オリーブオイルを美容面で用いると、どんな効果を期待できるでしょうか?

お肌をツヤツヤにしてくれて、保湿にもなります

オイルを塗ってベタベタするのではなく、お肌のキメが整ってツヤが出るような感じがあります。

それから、お肌に浸透しやすくて中に入っていきやすいので、(アロマトリートメントでは)精油の成分を早く浸透させることもできます。

アロママッサージについて

アロママッサージは基本的に、オリーブオイルなどの植物オイルに精油を希釈(濃度を薄めること)してトリートメントを行います。

後は、オリーブオイルは洗浄力が高いので、例えば鼻の周りに適正に使用すれば、角栓(かくせん・毛穴をふさいで固まったもの)を浮かしたり、黒ずみが取れたりする効果も期待できます。

他にも、シミのケアにもいいですよ。

オリーブオイルは抗酸化作用もあるとのことでしたので、アンチエイジングにも良さそうです。

ちなみに、オリーブオイルはボディケアにも使えると思いますが、ボディに期待できる効果はありますか?

私はいまオリーブオイルにはまっていてよく使うんですが、(オリーブオイルでボディマッサージすると)身体が温まるような感じがします。

(浸透力が高いので)オイルが中に早く入っていて、血液の循環なども良くなっているのかな、と思います。

オリーブオイルの美容面での使い方

(先生の)サロンでは、オリーブオイルをトリートメント(マッサージ)にお使いになっているんですよね?

はい、そうです。

ただ、オリーブオイルは洗浄力が強い面もあって単体で使うと乾燥を感じてしまう場合もあるので、お客様にはオリーブオイル100%で使うことはなく、他のキャリアオイルにブレンドして使っています

それから、オリーブオイルは香りが少し残っていたりするものもあるので、(他のキャリアオイルとブレンドして)サロンではオリーブの青臭さを感じさせない分量で使うようにしていますね。

サロンでは、オリーブオイルと他のキャリアオイルを、どのくらいの分量でブレンドしているんですか?

メインのオイルが5で、オリーブオイルが2、という感じでしょうか。

そうすると、メインのキャリオイルに、オリーブオイルを足す感じですね。

そうですね。

サロンでは、メインのオイルには、どんなキャリアオイルをお使いなんですか?

ホホバオイルもそうですし、スイートアーモンドオイルやマカダミアナッツオイルに混ぜたりもしますね。

スキンケアなどでの使い方

セルフケアでオリーブオイルを使うときも、他のキャリアオイルとブレンドした方がいいですか?

そうですね、それがおすすめです。

でも、オリーブのフレッシュな香りがお好きで楽しみたい方は、もちろんオリーブオイル単体でもお使いいただけますよ。

オイルのブレンドについて

■ 高橋 先生のサロンでは…
メインのオイル5:オリーブオイル2

■ セルフケアでは下記でもOK
・オリーブオイル5:他のキャリアオイル2
・オリーブオイルのみ
など

オリーブオイル単体では、「オイルクレンジングパック」などに使うこともできます。

オイルクレンジングパック…ですか…?

はい、オリーブオイルでマッサージして…例えば小鼻の周りやくすみが気になるところを重点的にやって、その後でホットタオルを乗せて蒸してから、オイルを軽く拭きとって洗顔します。

あ、オイルパックですね!

はい、(オイルクレンジングパックで)お肌はすごくきれいになりますよ。

オリーブオイルは、洗浄力も高いとおっしゃっていましたもんね。

後は、クリームファンデーションに少量のオリーブオイルを足せばメイクのノリが良くなりますし、髪の毛先に付けてタオルドライしてドライヤーをかければヘアケアにもなります。

他にも、(オリーブオイルを)シャンプーに混ぜるといった使い方もできます。

オリーブオイルは、ボディケアにも使えるんですよね?

はい、もちろんです。

(オリーブオイルを)普通に単体でマッサージオイルとして使っていただいても、とてもいいですよ。

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まとめ

オリーブオイルは食用だけでなく、美容にもお使いいただけます。

保湿力が高くて、抗酸化作用もあるのでアンチエイジングにもなります。

お肌にスッとなじんで浸透も良いです。

オリーブオイルはもちろん単体でも使えますが、高橋 先生のおっしゃったように、他のキャリアオイルに加えて、オリーブオイルの効果を加えるような使い方も良さそうですね。

高橋 先生もご愛用されているオリーブオイルは、美容効果も高く、おすすめのキャリアオイルですよ。

本日のキレイの先生