高橋先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「オリーブオイル」です。

オリーブオイルは、オリーブから抽出されるオイルなんですよね？

はい、オリーブは、モクセイ科の樹木です。

樹齢が高くなると幹が何本も出てくるのが特徴で、新しい幹が出て広がっていくため、「家族」を象徴する木ともいわれています。

オリーブオイルは、そのオリーブの実を圧搾（あっさく）して抽出されます。

ちなみにオリーブオイルは、1Lとるのにオリーブの実が5kgは必要だといわれています。

5kgもですか！？　オリーブオイルを抽出するには、たくさんのオリーブの実が必要になるんですね…。

オリーブオイルの主な産地はどこですか？

オリーブオイルの世界一の生産地は、スペインです。

スペインでは、荒野のような場所にオリーブの樹が植えられていて、延々とオリーブ畑が広がっている光景もみられます。

ただ中には、スペインで採れたオリーブの実をイタリアが輸入して、イタリアで圧搾したものを「イタリア産」と表記したりしているものもあります。

逆に、モロッコで採れたオリーブの実をスペインに持ってきて、スペインで圧搾したオイルを「スペイン産」としているものもあるようです。

ですのでオリーブオイルは、出所をしっかりと調べることも大事です。

私は、オリーブオイルというと料理用のオイルのイメージがあります（笑）。

はい、オリーブオイルをサラダにかけたりするのも人気ですよね（笑）。

はい、おいしいですよね（笑）。

ちなみにヨーロッパでは、そういった使われ方もしていますが、炒め物や揚げ物にもオリーブオイルが使われたりしているんですよ。

揚げ物にオリーブオイルですか！？　贅沢ですがおいしそうです（笑）。

オリーブオイルは、オイル美容にも使えるんですよね？

はい、当サロンでも、トリートメント（マッサージ）にオリーブオイルを使用しています。

それにヨーロッパでは、古代ギリシャの時代から、オリーブオイルを食用だけではなく医療や美容でも用いられてきたといわれています。

ちなみに、かのクレオパトラも、オリーブオイルを身体に塗ってケアを行っていたというエピソードも残っています。

そのエピソードからも、オリーブオイルは美容効果も高いことがうかがえます（笑）。

オリーブオイルは保湿力が高いですし、洗浄力にも優れています。

ですので、昔から石鹸やハンドクリームなどに使用されてきましたし、現在でもスキンケア化粧品のベースに使用されていたりしますね。

後は、オイル美容ではありませんが、古代オリンピックの選手たちがオリーブオイルを使用していたというエピソードも残っています。

オリーブオイルを身体に塗って日焼け止めとして利用したり、怪我の治療を行ったりしていたそうです。

オリーブオイルはそんな使い方をされていたんですか（笑）！？

オリーブオイルが色々なシーンで利用されてきたことがわかるエピソードです（笑）。

オイル美容には、料理用のオリーブオイルを使っていいんですか？

いえ、食用とトリートメント用（美容用）では別物ですよ（笑）。

それはそうですよね（笑）。

はい（笑）、食用のオリーブオイルは、風味や味わいがすごく大切です。

ですので、オイルを抽出したときの状態に近いものが多いです。

それをトリートメントに使用すると、お肌には刺激になって負担をかけてしまいます。

ですのでトリートメント用のオリーブオイルは、基本的に中身がいちどお掃除されています。

ちなみに、スーパーで料理用のオリーブオイルをみると、「エキストラバージンオイル」と呼ばれるものもあります。

これは、いちばん搾りのオイルのことですよね。

はい、エキストラバージンオイルは、いいものが全部入っている状態のオイルといえますね。

美容用のオリーブオイルにも、エキストラバージンオイルはあるんですか？

ブランドによって取り扱いのあるなしは違いますが、トリートメント用のオリーブオイルにも、エキストラバージンオイルはありますよ。

それからオリーブオイルの品質という点では、圧搾法による差もあります。

キャリアオイル（植物オイル）を圧搾して抽出するときは、高温圧搾法（熱を加えて圧搾すること）と低温圧搾法（熱を加えずに圧搾すること）があります。

オイルは、低温圧搾で圧搾されたもののほうが、本来の栄養がオイルに残っています。

それは、オリーブオイルにもいえることです。

オリーブオイルには、どんな栄養が含まれているんですか？

オリーブオイルの成分でいちばん特徴的なのが、「オレイン酸」です。

オレイン酸は、お肌に吸収されやすい性質を持っています。

たしかオレイン酸は、人のお肌にも元々ある成分なんですよね。

はい、ですのでオリーブオイルは、お肌になじみやすくて浸透もいいです。

それにオレイン酸は、酸化しづらい性質を持っています。

ですので、エイジングケアにもいいですね。

オリーブオイルは他には、どんな栄養が含まれているんですか？

「ビタミンA」・「ビタミンE」・「ポリフェノール」なども含まれています。

ビタミンAは、お肌にハリやツヤを与えてくれます。

ビタミンEは、保湿に優れています。

ポリフェノールは、抗酸化作用がありますので、エイジングケアにつながってシミや黒ずみの予防にもいいです。

オリーブオイル美容は、どんな効果があるんですか？

まずは、お肌をツヤツヤにしてくれますし保湿力も高いです。

オイルを塗ってベタベタするというよりも、お肌のキメが整ってツヤが出るような感じでしょうか。

それにオリーブオイルは、洗浄力が高いオイルです。

ですので、例えば鼻の周りに使用して、毛穴の角栓（かくせん・毛穴に詰まった汚れが固まったもの）を浮かしたり黒ずみを取ったりするのにも向いています。

それからオリーブオイルは、抗酸化作用がありますので、シミなどのエイジングケアにもいいです。

すごい（笑）、オリーブオイルは美容効果もすごく高いんですね（笑）。

ちなみにオリーブオイルは、ボディケアにも使えるんですよね？

はい、もちろん大丈夫ですよ。

オリーブオイルは、ボディにはどんな効果があるんですか？

私自身もオリーブオイルは大好きで、オリーブオイルでセルフのボディマッサージを行うこともあります。

そうすると、とても身体が温まってくることを感じます。

それは、マッサージによる効果もありますが、オリーブオイルの浸透力の高さも、血行促進に役立っているように思えます。

それにオリーブオイルは浸透力が高いので、アロマトリートメントのオイルにも向いています。

先生のサロンでも、マッサージにオリーブオイルをお使いとのことでした。

はい、アロマトリートメントにオリーブオイルを使用することで、精油の成分を早く浸透させることができておすすめですよ。

ちなみにオリーブオイルは、食用のものもあります。

オリーブオイルを口から摂ると、どんな効能が期待できるんですか？

オイル美容とも通じることなのですが、オリーブオイルは抗酸化作用がありますので、エイジングケアにいいですよね。

それから血行を良くするのにもいいですし、悪玉コレステロールを抑制して生活習慣病の予防にもつながります。

ただオリーブオイルは、適正な量の摂取でなければ、逆に太ってしまう原因にもなりますので、そこは気を付けていただきたいです。

オリーブオイルは、オイル美容でどんな使い方ができますか？

まずオリーブオイルは、もちろん単体で使用することもできますが、他のキャリアオイルとブレンドするのもおすすめです。

先程もお話ししましたが、オリーブオイルは洗浄力の高さがあります。

ですので、オリーブオイルを単体で使用すると、人によってはお肌の乾燥を感じやすくなるケースがあります。

それもあってサロンのトリートメントでも、基本的にはオリーブオイルを100%で使用することはありません。

他のキャリアオイルにブレンドして使用しています。

それに、オリーブオイルによっては、オリーブの青臭い香りが少し残っていたりするものもあります。

他のキャリアオイルにブレンドすることで、その香りも気になりづらくなります。

オリーブオイルを他のキャリアオイルとブレンドするときは、どのくらいの比率がいいんですか？

ちなみにサロンでは、ベースのキャリアオイルが「5」で、オリーブオイルが「2」くらいでブレンドしています。

ただそこは、その方のお好みで大丈夫です。

例えばいまの比率を逆にして、オリーブオイルを「5」、そこに他のキャリアオイルを「2」加えても大丈夫ですよ。

オリーブオイルとブレンドするキャリアオイルには、どんなオイルが向いていますか？

それも、お好みのオイルで大丈夫です（笑）。

サロンでは、「ホホバオイル」・「スイートアーモンドオイル」・「マカダミアナッツオイル」などとブレンドすることが多いでしょうか。

オリーブオイルは、スキンケアにもいいんですか？

はい、サロンでも、お顔のトリートメントにオリーブオイルを使用しています。

ご自宅のお手入れでは、オリーブオイルを美容オイルとして使用するのもいいですね。

例えば、化粧水の後にオリーブオイルを付けてあげるのもひとつです。

それから、オリーブオイルは洗浄力が高いですので、「オイルクレンジングパック」にもいいですよ。

オイルクレンジングパックですか（笑）、それはどんな使い方をするんですか？

まずは、オリーブオイルでお顔をマッサージします。

マッサージは、小鼻の周りやくすみが気になるところを重点的に行ってあげましょう。

次に、その上からホットタオルを乗せてお顔を蒸します。

それをしばらく置いた後に、そのタオルでオイルを軽く拭きとります。

それでその後に、洗顔を行います。

それは、毛穴ケア効果が高そうです（笑）！

はい、オイルクレンジングパックは、お肌がすごくきれいになるのでおすすめですよ。

他に、オイル美容では、どんなオリーブオイルの使い方ができますか？

クリームファンデーションなどに少量のオリーブオイルを加えることもできます。

それによって、メイクの乗りも良くなります。

それからオリーブオイルは、ヘアケアにも使用できます。

例えばオリーブオイルを髪の毛先に付けて、タオルドライしてからドライヤーをかけあげるのもいいですね。

それに、オリーブオイルをシャンプーに混ぜて使うこともできます。

オリーブオイルは、ボディケアにも使えるんですよね？

はい、もちろん大丈夫です。

オリーブオイルをマッサージオイルとして使っていただくのもいいですよ。