小澤先生、よろしくお願いします、今回のテーマは「ひまし油」です。

ひまし油は、何から抽出されるオイルなんですか？

ひまし油は、トウゴマという植物の丸い種子から抽出されるオイルです。

トウゴマの種子には、80%くらいオイルが含まされています。

基本的には、その種子をコールドプレス（低温圧搾）で粉砕して熱を加えずにそのまま搾（しぼ）って抽出されます。

ちなみにトウゴマの種子には、「リシン」という毒物が含まれています。

え、そうなんですか！？　そうすると、ひまし油は毒性があるんですか…？

いえ、そういうわけではありませんよ（笑）。

オイルを圧搾したときは、毒は搾りかすのほうに残りますので、オイルには毒性は含まれません。

それをお聞きして安心しました（笑）。

ひまし油は、どんなテクスチャーのオイルなんですか？

ひまし油は、粘性の高いオイルです。

ただ透過性も高いので、お肌に付けるとスッとなじんでいくのを感じられると思います。

キャリアオイル（植物オイル）は、酸化に気を付ける必要があります。

ひまし油は、酸化の早いオイルですか？　それとも酸化しづらいオイルですか？

ひまし油は、キャリアオイルの中では酸化が早いオイルといえます。

その点は、使用するときや保管するときに気を付けていただきたいです。

ちなみにひまし油は、どこが主な産地なんですか？

トウゴマの原産地はアフリカですが、いまは世界中でも採れて、日本でも庭に生えていたりもします。

そうなんですね、ひまし油が抽出されるトウゴマは、意外と身近なところにあるんですね（笑）。

ひまし油には、どんな栄養が含まれているんですか？

ひまし油の主な成分は、不飽和脂肪酸（ふほうわしぼうさん）の「リシノール酸」で、90%弱含まれています。

リシノール酸は、どんな効果・効能があるんですか？

リシノール酸はまず、保湿作用がとても高いです。

それに、抗炎症作用や抗菌作用などもあります。

それからリシノール酸は、免疫力を高めてくれる作用も期待できます。

それによって、デトックス（体内の老廃物を排出する作用）の促進にもつながります。

そうすると、ひまし油は身体に良さそうです（笑）。

はい（笑）、ひまし油は、デトックス作用がとても高いのが特徴のひとつです。

ですので昔から、アトピーや傷の修復などに使われてきたりしました。

ひまし油は塗り薬みたいですね（笑）。

そういった使われ方はしてきましたが、ひまし油が薬に分類されるわけではありませんよ（笑）。

ただ世界的にも、ひまし油が薬として用いられてきた歴史はあります。

ひまし油は、顔のお手入れにも使えるんですよね？

はい、もちろん大丈夫です。

それは、どんな効果・効能を期待できますか？

ひまし油は保湿力がとても高いですので、お肌をしっとりとうるおしてくれて、乾燥から来るシワのケアなどにもいいです。

それで先程もお話しましたが、ひまし油は、粘性が高いですが透過性もあるため、お肌になじませたとき毛穴を詰まらせることはほとんどありません。

ですので、例えばひまし油で毛穴のオイルマッサージなどを行ってあげて、毛穴をきれいにするのにも向いています。

それからひまし油は、デトックス作用が高いですのでシミのケアなどにもいいです。

後は、日焼け後のケアにもお使いいただけます。

ひまし油のデトックス作用で、色素沈着（色素が沈着することで起こる黒ずみ）を薄くしてくれるような効果も期待できます。

ひまし油は、髪にも使えるんですか？

はい、ヘアケアにもお使いいただけますよ。

先程、ひまし油はお顔の毛穴をきれいにするのにも向いているとお話しました。

それと同じように、ひまし油で頭皮のマッサージを行うことで、頭皮の毛穴をきれいにすることもできます。

そうして頭皮のオイルマッサージを行うことで、若白髪のケアにもつながりますね。

後は、ひまし油は枝毛の修復作用もあります。

ひまし油は、ホームケアではどんな使い方ができますか？

おすすめなのが、ひまし油でお顔のオイルパックを行うことです。

実際サロンでも、ひまし油の保湿効果をいかして、パックに使用しています。

オイルパックはまず、お風呂に入る前に、ひまし油を10円玉くらい手に取って、お顔全体になじませます。

ひまし油は、唇の乾燥や荒れにもいいので、唇まで一緒に塗ってあげましょう。

それから、そのままお風呂に入って身体を温めながら、ひまし油をお肌に浸透させていきます。

そうして5～10分くらいお顔にひまし油を置いておき、最後にオイルを洗い流します。

ちなみに、当サロンはアーユルヴェーダ（インドの伝統医学）のサロンなのですが、そのアーユルヴェーダの知恵をオイルパックにいかすこともできます。

例えば、ひまし油にターメリック（ウコン）の粉末を一緒に混ぜ込んでお顔のパックを行うことで、美白効果がアップします。

また、ひまし油でオイルパックを行っているところに、ひよこ豆を水でペース状にしたものをなじませるケアもできます。

それによって、お顔の必要な油分は残しつつ不必要な油分を取ることができて、お肌がプルプルになりますよ。

食材をそんな使い方ができるんですね（笑）。

はい（笑）、アーユルヴェーダのケアでは、口に入れても大丈夫なものしか使いませんので、そういった方法もあります。

ひまし油は、他にどんな使い方ができますか？

ひまし油を美容液やクリーム代わりに、お顔に1～2滴を塗るだけでもいいですよ。

それからひまし油は、クレンジングにもお使いいただけます。

ひまし油は粘性があって毛穴までなじむので、クレンジングでの洗浄効果もあります。

ですので極端なことをいうと、お顔のお手入れをひまし油だけで済ませることもできます。

まずはひまし油でクレンジングを行い、お顔の汚れを落とします。

その後にひまし油でオイルパックを行って、最後にまたひまし油を1～2滴お顔になじませます。

かなり極端ですが、そうやってひまし油を重ねて使うだけで、ひと通りのお顔のお手入れができてしまいます（笑）。

すごい、ひまし油だけのまさにシンプルスキンケアですね（笑）。

後は、ひまし油はヘアケアなどにも使えるんですよね？

はい、もちろん大丈夫ですよ。

例えばシャンプー前に、ひまし油で頭皮のオイルマッサージを行うのもいいですね。

後は、ひまし油は、手荒れしたときのケアにもいいですよ。

そのときは、ひまし油を手になじませた後、上から手袋をしてあげるのもおすすめです。

夜、そのまま寝てもいいですね。

それによって、傷の修復にもつながりますよ。

ちなみに、ひまし油を使うときの注意点はありますか？

先程もお話しましたが、ひまし油は酸化が早いです。

ですので、例えばお顔のオイルパックを行うときでも、お肌の上にずっと乗せておくことは控えていただきたいです。

ひまし油で頭皮マッサージを行ったときも、最後はきちんと落とすようにしましょう。

それにひまし油は粘性がありますので、そのときは、シャンプーで落としてあげるといいですよ。

先生のサロンは、アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）のサロンです。

ひまし油は、アーユルヴェーダでも使われているんですか？

はい、使いますよ。

それは、トリートメント（マッサージ）オイルとして使われているんでしょうか？

いえ、ひまし油は、粘性の強いオイルで全身に塗っていくには重いので、トリートメントにはあまり向いていません。

それよりも、ひまし油はアーユルヴェーダの現地では、ひまし油の抗炎症作用や抗菌作用をいかして傷の修復に使われたりしています。

アーユルヴェーダでは、ひまし油は薬のような使われ方がしているんですね…。

そうですね、例えばひまし油を湿布として患部に貼るようなこともありますし、便秘のケアにお腹に塗ったりすることもあります。

後は、ひまし油はデトックス作用があるので、飲まれることもありますね。

え、ひまし油を飲むんですか（笑）！？

はい（笑）、ただそれはアーユルヴェーダに限ったことではありませんよ。

例えばヨーロッパでも、下剤（げざい）の薬にひまし油が入っていたりします。

すごい、ひまし油は世界的には薬としても使われているんですね（笑）。

ちなみに先生のサロンでは、ひまし油を何にお使いになっているんですか？

先程お顔のオイルパックの方法をご紹介させていただきましたが、サロンでも、ひまし油の保湿効果をいかしてフェイシャルのパックに使用したりしています。

後は、例えば身体に傷のあるお客様には、全身のトリートメントに入る前に、その場所にひまし油を塗るようなこともあります。

アーユルヴェーダでは基本的に、身体の上でオイルを混ぜることはしません。

ただひまし油だけでは例外で、身体の上で他のオイルと混ぜてもいいといわれています。

ですので、そうした部分部分にひまし油を塗ってから、全身のオイルトリートメントに入っていく場合もあります。