キレイの先生

ホーム > 美ボディ > 手技・セラピー > 

シロダーラとは?アーユルヴェーダセラピストの教える効果16

アーユルヴェーダデトックスサロン 和 nico  飯島 生都子 先生

シロダーラとは?アーユルヴェーダセラピストに聞く効果16

「キレイの先生」編集部です。

「私、天狗をみました…」

これは、あるサロンのお客様がおっしゃったという発言です。

その方は、「シロダーラ」というメニューをお受けになられていたそうです。

額の一点に温かなオイルを垂らし続けている内に、酩酊したようなゾーンに入り、そこで天狗をみたといいます。

取材後の雑談で、その話をお聞きしてから、このサイトでも「シロダーラ」について、ずっと取り上げたいと思っていました。

そこで今回は、アーユルヴェーダデトックスサロン 和 nico の飯島 生都子 先生に、「シロダーラ」について取材させていただきました。

飯島 先生のサロンにも、シロダーラのメニューがあります。

先生の話をお聞きすると、シロダーラにはスピリチュアルな側面もあるそうで、天狗をみたということも不思議なことではなさそうです。

シロダーラとは、何なのでしょうか?

そして、どんな効果が期待できるのでしょうか?

飯島 先生に教えていただきました。

目次

アーユルヴェーダとは

シロダーラとは
・バンチャカルマ
・セサミオイル

シロダーラの効果
・ホームケアでシロダーラの効果を得るには?

編集部と探そう「シロダーラ」を受けられるサロン

まとめ

本日のキレイの先生

アーユルヴェーダデトックスサロン 和 nico

飯島 生都子 先生

「キレイの先生」編集部

アーユルヴェーダとは

飯島 先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「シロダーラ」です。

シロダーラは、「アーユルヴェーダ」の技術です。

まずは、アーユルヴェーダについて、お話しいただけますか?

アーユルヴェーダは、インドの医療で、5,000年以上前からある世界最古の医学といわれています。

元は、「リシ」と呼ばれる聖者たちが、「人間の病気がどうしたら良くなるのか」といったことを、山の中で瞑想し、悟りを開いた英知が口承で伝わり、経典のようなものが出来上がりました。

そして、紀元前800年頃、最初のアーユルヴェーダの医学校が設立されました。

アーユルヴェーダの歴史については、いくつかの説があるのですが、この「リシの悟りが始まり」という説が、よくいわれているものです。

アーユルヴェーダが医学であることは知っていましたが、聖者の瞑想から始まったといわれているのですね。

(アーユルヴェーダに)哲学的な部分も感じます。

はい、アーユルヴェーダには、「幸せは内から来る」という考え方が含まれています。

アーユルヴェーダは、19世紀の頃に一旦衰退するなど、何度かの挫折をしながら、ほぼ形を変えずに、現在まで伝えられてきているといいます。

そして、現在のインドでは、西洋医療と並んで用いられています。

アーユルヴェーダの医師になるためには、大学で長くきちんと学ぶ必要もあります。

インドには、アーユルヴェーダの大学があるのですか!?

日本の医大みたいです…。

アーユルヴェーダは、蓮(はす)がシンボルとして使われるのですが、蓮は、内科・外科・小児科などの8つの部門を表しています。

日本の病院と同じ分類の仕方をしているのですか。

それをお聞きすると、伝統医療というイメージが少し変わります。

他にも、毒物学や、日本でいう「若返り」科などがあります。

アンチエイジングですね。

アーユルヴェーダは、心や身体の科学の集大成で人間のマニュアルといえます。

例えると、パソコンが不調なときにみる、取扱説明書や手引書のようなものです。

身体が不調なときの養生法や食べ物のこと、病気になったときの生薬・ハーブ、食事療法、デトックスの方法などがまとめられています。

日本では、アーユルヴェーダは、アンチエイジングのウェイトが大きいように感じます。

私自身も、そのようなイメージがありました。

ただ、実際のアーユルヴェーダは、それだけにはとどまらず、もっと大きなことを含んでいるのですね。

シロダーラとは

では、「シロダーラ」の話に入らせていただきます。

この記事をお読みの方の中には、シロダーラをご存じない方もいらっしゃると思います。

シロダーラはどんな施術なのか、お話しいただけますか?

シロダーラは、簡単にいうと、額(眉間のあたり)に温めたオイルを垂らし続ける施術のことをいいます。

この場所は、「3の目」とも呼ばれています。

「第3の目」とは、何でしょうか?

人間の体には、エネルギーが流れています。

そのエネルギーが集まるところを「チャクラ」といい、第3の目は、「第6チャクラ」と呼ばれています。

大体、どのくらいの時間、その第3の目にオイルを垂らすものなのですか?

3040分くらいでしょうか。

オイルは、1Lほど使います。

1Lも使うのですか!?

はい、落ちてきたオイルをまた温めて、もういちど入れ直して、といったように循環させます。

私はてっきり、「オイルを垂らし始めたら終わりで、それが流れ落ちるまで待っているだけ」のものと思っていました。

そうではないのですね?

はい、そうですね。

もし、オイルを循環しなければ、1Lのオイルは数分で流れてしまいます。

それでも、一回に1Lのオイルをお使いになるのですか。

贅沢ですね…。

アーユルヴェーダは、オイルをたくさん使います。

そのため、「王様のマッサージ」とも呼ばれたりもしています。

バンチャカルマ

ちなみに、本場のインドでは、シロダーラはどのように用いられているのですか?

アーユルヴェーダには、「バンチャカルマ」と呼ばれる処置があります。

「ドーシャ」というエネルギーの考え方があるのですが、バンチャカルマは、増えすぎたそのエネルギーを抑える方法です。

病気を抑えたり、若返りにも期待できたりします。

ドーシャについて

ドーシャは、アーユルヴェーダの考え方で、3つのエネルギーのことをいいます。「ヴァータ(風の性質)」・「ピッタ(火の性質)」・「カパ(水の性質)」に分けられ、私たち人間もこれらすべてを持っていて、そのバランスが乱れると心身などの不調の原因になると考えられています。

バンチャカルマは、前処置・中処置・後処置に分けられます。

その中で、シロダーラは前処置として施されます。

ちなみに、前処置には、「油剤法」である身体のボディマッサージなども含まれています。

身体と心をゆるませて、エネルギーの流れを良くし、身体に毒素を排出する準備をさせることが目的です。

そして、中処置で、集めた汚れを排出していきます。

それには、吐かせたり、点鼻したり、浣腸したり、瀉血(しゃけつ)したりします。

瀉血とは、静脈から少量の血液を抜くことです。

身体がきれいになったところで、最後に後処置として、身体を元の状態に戻していきます。

この後処置には、食事の改善や、身体を若返らせるアーユルヴェーダの万能薬を服用することなどがあります。

バンチャカルマについて

飯島 先生のお話をまとめると、「バンチャカルマ」は下のような処置のことをいいます。

1. 前処置
「シロダーラ」やボディマッサージなどで、身体と心をゆるませて、身体に毒素を排出する準備をさせる。

2. 中処置
口から吐かせる・点美・浣腸・瀉血(少量の血液を抜くこと)などの方法で、(前処置で)集めた汚れを排出する。

3. 後処置
身体がきれいになったところで、食事の改善や、アーユルヴェーダの万能薬の服用などによって、身体を元の状態に戻していく。

セサミオイル

シロダーラには、どのようなオイルが使われるのですか?

日本では、ほぼセサミオイルが使われていると思います。

セサミオイルに、煎じたハーブを合わせたりして、使うこともあります。

セサミオイルは、いちど100度に温めてから使います。

それを、「キュアリング」と呼びます。

セサミオイルには、身体を温める作用がありますが、キュアリングすることでそれが強まり、不純物が飛ばされて皮膚から吸収されやすくもなります

セサミオイルはデトックスの作用があるため、シロダーラを行っていると、オイルが濁ってきて、体内の汚れが出てくるのが分かります。

オイルが濁るほど、セサミオイルはデトックス作用が強いのですね。

アーユルヴェーダの本場のインドでも、シロダーラには、セサミオイルが使われているのですか?

はい、後は、黒ゴマを絞ったオイルも使われたりします。

それ以外にも、水や牛乳に煎じたハーブを合わせたものや、そこにヨーグルトを加えたものなども使われたりもするそうです。

本来は、体質や目的別に、シロダーラに使うものも変えていきます。

ちなみに、先生のサロンでは、何をお使いになっているのですか?

やはり、セサミオイルですか?

そうですね、セサミオイルに、煎じたハーブを合わせて使っています。

ハーブは、インドから取り寄せています。

先生ご自身が1回1回、セサミオイルとハーブを合わせているのですか?

はい、そうですね、これが、ブレンドしたオイルです。

1400088_a04

ハーブがブレンドされているだけに、少し色が付いていて、独特な香りがします。

これを先生が、ご自分でお作りになっているのですか。

お手間をかけているんですね…。

シロダーラの効果

シロダーラは、どのような効果が期待できるのでしょうか?

インドでは、医療にも用いられているようですから、身体には良さそうです。

オイルを垂らす「第3の目」は、直感につながっている部分です。

自分自身につながっている場所ともいえます。

そこにオイルを垂らし続けることで、感覚神経が刺激され、リラックスして感情のデトックスになります

中には、イライラをためている人は一瞬イライラが強くなったり、無意識に涙を流したりする方もいらっしゃいます。

それも、感情のデトックスになっているからだと思います。

アーユルヴェーダは、「脳のマッサージ」のイメージです。

霊性も高いため、心の浄化になります。

脳内のアルファ波が上がり、瞑想状態に入ることもできます。

私は以前、「シロダーラ中に天狗をみた」という話を聞いたことがあるのですが、それは、(シロダーラが)霊性が高いことや瞑想状態に入りやすいことが関係していそうです。

それから、シロダーラは特に、ストレスから来るものに良いです。

例えば、お客様の中には、1回のシロダーラで、不眠などの睡眠障害・眼精疲労・偏頭痛などが良くなったという方もいらっしゃいました。

他にも、めまいや立ちくらみなどにも良く、脳の疲れに作用するため慢性疲労などにもおすすめです。

後は、(シロダーラは)頭皮を健康にするため、ストレスから来る白髪や抜け毛にも良いです。

首や肩コリの解消にもなり、鼻づまりにも効果があります。

オイルの重さで頭部を引っ張って、マッサージにもなるため、顔のリフトアップ効果も期待できます。

(美容面ではシロダーラで)お肌に輝きが出たり、くすみが取れたり、化粧ノリが良くなったりもします。

シロダーラは、美容の効果も期待できるのですね。

他にも、シロダーラには、ここですべてを挙げられないほどたくさんの効果が期待できるんですよ(笑)。

ここまでのお話だけでも、シロダーラがあらゆることに良いことは分かりました(笑)。

シロダーラの効果

今回の取材で挙がったシロダーラの効果は、ほんの一部だそうですが、その内容をまとめてみます。

1. 感情のデトックス
2. 心の浄化
3. 瞑想状態に入りやすい
4. 不眠などの睡眠障害の改善
5. 眼精疲労の解消
6. 片頭痛の改善
7. めまい・立ちくらみ
8. 慢性疲労の改善
9. 白髪の改善
10. 抜け毛の改善
11. 首・肩コリの解消
12. 鼻づまりの改善
13. 顔のリフトアップ
14. お肌に輝きが出る
15. くすみが取れる
16. 化粧ノリが良くなる
など

シロダーラは、健康面・精神面・美容面のすべてに効果が高いといえそうですね。

ホームケアでシロダーラの効果を得るには?

シロダーラは額に温めたオイルを垂らし続ける施術ですから、ホームケアで行うのは難しそうですね。

そうですね、ただ、(ホームケアでは)「第3の目」の場所を、オイルでくるくるとマッサージするだけでも良いですよ。

それを続けるだけでも、身体は変わってくると思います。

それなら、シロダーラの代わりに、自宅でも行えそうですね!

編集部と探そう「シロダーラ」を受けられるサロン

「キレイの先生」編集部です。

ここまでが、飯島 先生の取材記事です(先生、ありがとうございました!)。

ここからは、「シロダーラ」を受けられるサロンをご紹介します。

飯島 先生のサロン「アーユルヴェーダデトックスサロン 和 nico」

今回取材させていただいた飯島 先生のサロンです。

飯島 先生のサロン

サロン名:アーユルヴェーダデトックスサロン 和 nico

住所:東京都新宿区神楽坂3-1 松本ハイツ203号室

最寄り駅:JR・地下鉄 飯田橋駅

電話番号:03-3269-0062

* 時期によっては、公開時の情報とは異なる場合もございますことご了承ください。

「Hot Pepper Beauty」で探す

最寄りのサロンを探すには、「Hot Pepper Beauty」が便利です。

下のボタンをクリックすると、Hot Pepper Beautyで、「シロダーラ」で検索した結果が表示されます。

上の「エリア・日時」から、お探しの場所を入力すれば、お近くのサロンが検索できます。

まとめ

シロダーラの効果について、飯島 先生にお聞きしたとき、「たくさんありすぎるんですよ」と笑っていらっしゃったのが印象的でした。

シロダーラは、心のデトックスになります。

脳のマッサージは気持ちが良さそうです。

ストレスから来る症状におすすめで、美容にも効果があります。

それもあり、先生のサロンのあるお客様は「合コン前にシロダーラを行うと良い」とおっしゃっていたそうです(それを真っ先に心の中でメモしたのは、内緒の話です)。

現代はストレス社会ですから、シロダーラで心をいちどリセットするのも良いのではないでしょうか?

飯島 先生には、セサミオイルについても、話をお聞かせいただきました。

セサミオイルは、シロダーラをはじめ、アーユルヴェーダでよく用いられるオイルです。

こちらも、面白い内容なので、合わせてご覧ください。

* 2017年3月9日に公開した『「シロダーラ」とは?たくさんありすぎる効果の中から16つ』を再編集しました。

本日のキレイの先生