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耳のマッサージは耳たぶを引っ張るだけでOK?美容家の教えるやり方

自由が丘のリンパドレナージュサロン くほんぶつサロン  篠崎 陽子 先生

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「キレイの先生」編集部です。

今回のテーマは、「耳のマッサージ」です。

自由が丘のリンパドレナージュサロン くほんぶつサロン の篠崎 陽子 先生に、インタビューさせていただきました。

耳のマッサージは、ホームケアにおすすめいいます。

やり方は耳たぶを引っ張るだけでも良くて、顔のリフトアップなどの効果が期待できるといいます。

耳たぶを引っ張るだけでマッサージになるなら、いつでもどこでもやることができますよね。

耳のマッサージのやり方や効果について、篠崎先生に教えていただきました。

目次

耳のマッサージの効果

耳のマッサージのやり方
・耳たぶを引っ張るだけで顔がリフトアップ
・耳全体を触るマッサージなど

編集部の選ぶ耳のマッサージにオススメのアイテム

まとめ

本日のキレイの先生

>自由が丘のリンパドレナージュサロン くほんぶつサロン

篠崎 陽子 先生

「キレイの先生」編集部

耳のマッサージの効果

篠崎先生、よろしくお願いします。

ホームケアでは「耳のマッサージ」も良いとのことですが、それはどうしてですか?

耳には、ツボがあるためです。

「耳つぼ」と呼ばれるものですね。

ツボとは

ツボは、東洋医学の考え方です。東洋医学では、「気(き)」・「血(けつ)」・「水(すい)」の3つのエネルギーが、人の生命活動に欠かせない要素とされていて、それらの通り道を「経絡(けいらく)」といいます。そして、その(経絡の)ライン上で、身体の表面に表れているポイントを「ツボ」といいます。

耳には全身のツボの三分の一が集まっているとされています。

耳には、そんなにツボがあるのですか!?

はい、例えば、ストレスを取る、内分泌を整える、胃腸を整える、肺を整える、食欲を抑制するなど、(耳には)色々なツボがあって、サロンでは、「耳つぼダイエット」でツボにジュエリーを貼って刺激を与えています。

耳のマッサージは、耳つぼを刺激できるということですか?

はい、(ツボを刺激することで)その反射区につながっている場所に刺激を与えて、動きを活性化させるなどの効果が期待できます。

例えば、サロンのお客様にも、胃腸のツボを刺激して、便秘が改善されたというようなお話をいただいたこともあります。

反射区とは

反射区は、体内の臓器や器官とつながっているとされる場所のことをいいます。そこを刺激することで、(その反射区につながっている)臓器や器官の働きを活性化させる効果が期待できます。

耳のどんな場所に、どんなツボがあるのでしょうか?

耳を、お腹の中の赤ちゃんに見立てるとイメージしやすいと思います。

赤ちゃんの頭が下に、耳たぶの方に来るようなイメージです。

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言われてみると、耳たぶは、「胎児がママのお腹の中でまるまっている」ような形をしていますね。

つまり、(胎児の頭に当たる)耳たぶには顔のツボ、耳の側面には背中や肩のツボ、耳の上部には足のツボがあるようなイメージでしょうか?

はい、そうですね。

耳つぼの場所は、ひとつひとつ知っておくのも良いですが、耳をお腹の中の赤ちゃんにイメージして、何となくの場所を分かっておくだけでも良いと思いますよ。

耳のマッサージのやり方

耳は、どのようにマッサージすれば良いですか?

身体で気になる場所があれば、「(それに当たる耳つぼは)大体、このあたりかな…」という感じで耳をマッサージするのでも良いと思います。

例えば、耳たぶを触ったり、耳たぶの下部を下の方に、側部を横の方に引っ張ったりすることで、顔のリフトアップ効果も期待できます。

それは、(耳をお腹の赤ちゃんに見立てると)耳たぶが、赤ちゃんの顔の場所に当たるからですね。

はい。

耳たぶを引っ張るのは、顔のリンパの流れを良くしたり、筋肉をほぐしたりするのにも良いと思うので、そういったことからもリフトアップにつながりそうです。

そうですね、耳を触ると、血液やリンパの循環も良くなるので、全身がポカポカと温かくなります。

耳たぶを引っ張るだけで顔がリフトアップ?

耳たぶを引っ張るのは、「リンパ」や「筋肉」の観点から考えても、顔のリフトアップにつながるといえそうです。

リンパは、体内の老廃物を回収して排出する役割があり、リンパの流れが滞ると、老廃物がたまって、むくみなどが出やすくなります。

そして、リンパには、「リンパ節」という器官があります。リンパ節は、リンパの集まる「出口」ともいえる場所で、老廃物をろ過するフィルターの役割があります。

リンパを高速道路に例えると、リンパが「(高速道路の)本線」で、リンパ節が「(出口の)料金所」です。

高速道路は、料金所が混雑すると本線も渋滞するように、リンパも、リンパ節の流れが滞るとリンパ自体の流れも悪くなってしまいます。

そのため、リンパの流れを良くするには、リンパ節を流してあげることが大切になります。

顔のリンパは、耳の下あたりにある「耳下腺(じかせん)リンパ節」を通って、身体の方に戻っていきます。

耳たぶを引っ張ることは、耳下腺リンパ節を流す効果もあり、それによって、顔のリンパの流れが良くなって老廃物を流せるようになると、(顔の)リフトアップにもつながります

また、耳は、顔の「咀嚼筋(そしゃくきん)」につながっている場所でもあります。

咀嚼筋は、咀嚼するときに使う力の強い筋肉で、噛みしめや歯ぎしりの癖などによって凝り固まりやすいです。

咀嚼筋が凝り固まると、顔を引き上げる力が低下してたるみなどの原因にもなります。

耳たぶを引っ張ることは、(耳とつながっている)咀嚼筋をゆるめることにもつながり、それによって、顔のリフトアップや小顔効果も期待できます

では、篠崎先生の耳のマッサージについてのインタビューに戻ります。

耳全体を触るマッサージなど

耳のマッサージは、耳を触ってみて痛みを感じる場所に、圧をかけて押すのも良いです。

触って痛みを感じる場所は…

耳を触って、痛みを感じる場所は、そこの反射区とつながっている臓器や器官の不調が考えられます。その反射区を押して刺激することで、(そことつながっている)臓器や器官の働きを良くするよう、働きかけることができます。

後は、耳は(面積が)狭いので、耳全体を触ってマッサージするのも良いと思います。

色々なところを触れば、(そこの反射区とつながっている)色々なところの動きを良くして、身体の中のめぐりを促すことができます。

耳のマッサージは、テレビをみているときや電車を待っているときにも行うことができるので、とても手軽ですよ。

編集部の選ぶ耳のマッサージにオススメのアイテム

「キレイの先生」編集部です。

ここまでが、篠崎先生のインタビュー記事です(先生、ありがとうございました!)。

ここからは、編集部の選んだ耳のマッサージにオススメのアイテムをご紹介します。

キレイの先生 バラに満ちるオールインワン

キレイの先生 バラに満ちるオールインワン

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美容家の感想

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まとめ

耳にはツボ(耳つぼ)があるため、耳をマッサージするだけで身体のケアにもなります。

耳を赤ちゃんに見立てると、耳のどのあたりに、(身体の)どんな場所のツボがあるのか、何となくイメージを付けることができますね。

もっと言ってしまえば、特に耳つぼを意識しなくても、例えば耳たぶを引っ張ってあげたり、耳全体をマッサージしたりするのでも大丈夫です。

耳のマッサージは、きちっとしたやり方に従う必要もありませんし、とても手軽な健康・美容法です。

私も、篠崎先生のインタビュー以降、電車の待ち時間などのちょっとした空き時間に耳たぶを引っ張るようにしています。

皆さまも、お試しになってみてはいかがでしょうか?

* 2017年7月15日に公開した『耳のマッサージ!耳たぶを引っ張るだけで顔がリフトアップ?』を再編集しました。

本日のキレイの先生