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むくみに効く顔のリンパマッサージのやり方|耳の下のリンパ【まとめ】

「キレイの先生」編集部  

むくみに効く顔のリンパマッサージのやり方|耳の下のリンパ

「キレイの先生」編集部です。これまで、色々な先生に、お顔のリンパマッサージのやり方をご紹介してもらいました。特に、耳の下のリンパマッサージは効果的で、お顔のむくみやたるみの改善になります。過去の記事から、耳の下のリンパマッサージについて、まとめました。

顔のリンパで特に効果的なのは「耳下腺リンパ節」

そもそも、リンパとは何なのでしょうか?

人の身体は代謝が働いていて、細胞も生まれ変わっています。

そのときに生じた老廃物(古い細胞など)を運んでいるのが、「リンパ」です。

老廃物はリンパで運ばれ、最終的には汗や尿、便で排出されます。血管は全身をめぐっていますね。それと同じように、「リンパ管」という管も、全身に張りめぐらされています。

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アロマリンパサロン aruru 佐々木 亜也子 先生

リンパの滞りが「むくみ」や「たるみ」の原因になる

リンパの流れが滞ると、老廃物をうまく運ぶことができません。

例えば、足のリンパの流れが悪くなると、むくみの原因になります。

足のリンパの流れが悪く、老廃物がたまってしまうと、足のむくみの原因にもなります。

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リンパマッサージサロン ファリンソ 安達 剛 先生

お顔のリンパが悪くなっても、
・むくみ
・たるみ
などの原因になります。

例えば、お顔のリンパの流れが悪くなると、むくみやたるみ、毛穴の開きなどの肌トラブルや、眼精疲労の原因になります。

肌トラブル予防に顔のリンパを流す簡単な10の手順【前編】
リンパマッサージサロン ファリンソ 安達 剛 先生

その他、リンパの流れが滞ると、血流も悪くなりますから、肌荒れの原因にもなってしまいます。

また、リンパは血流とも関係がありますから、リンパの流れが悪化すると、血流も悪くなる場合があります。(中略)リンパの流れが悪いと、極端にいうと、お肌のあらゆるトラブルにつながる可能性もあるのです。

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アロマリンパサロン aruru 佐々木 亜也子 先生

耳下腺リンパ節の場所

体内に張りめぐらされたリンパが、一旦ひとつにまとまる場所があります。

それが、「リンパ節」です。

リンパ節とは、全身に張りめぐらされたリンパ管が、合流する場所です。リンパ節には、フィルターのような働きがあり、リンパ液がそこを通るとき、老廃物をろ過するようなイメージをしてください。

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アロマリンパサロン aruru 佐々木 亜也子 先生

そして、お顔のリンパがいちど合流する場所が、耳の下にある「耳下腺リンパ節」です。

耳下腺リンパ節の場所

リンパを高速道路、リンパ節を料金所で考えてみると、分かりやすいと思います。

高速道路の料金所を想像してみると、お分かりになると思いますが、料金所(リンパの出口)が込み合っていると、車(老廃物)が外に出ることができませんよね。

肌トラブル予防に顔のリンパを流す簡単な10の手順【前編】
リンパマッサージサロン ファリンソ 安達 剛 先生

だからこそ、リンパ節の流れをよくしてあげることが大切なのです。

お顔では、それが耳の下の「耳下腺リンパ節」に当たります。

そのため、お顔のリンパマッサージをするときは、この「耳下腺リンパ節」をしっかりとケアしてあげるようにしましょう。

耳の下のリンパマッサージの方法

では、これまで先生方に教えていただいた、耳の下のリンパマッサージの方法をご紹介します。

耳の下のリンパを流すマッサージのやり方1.

まずは、「リンパマッサージサロン ファリンソ」の安達 剛 先生です。

リンパを流すマッサージに、力はまったく必要ありません。リンパ管が老廃物を回収できるように、軽く揺すってあげるだけで大丈夫です。(中略)耳の下の部分の皮膚を軽くつまみ、10秒ほど優しく揺らします。

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肌トラブル予防に顔のリンパを流す簡単な10の手順【前編】
リンパマッサージサロン ファリンソ 安達 剛 先生

耳の下のリンパを流すマッサージのやり方2.

エステティックサロン Sympatik」の島田 佳苗 先生です。

1. 耳下腺(耳の下あたり)を中指と薬指でほぐす。

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2. 耳下腺から鎖骨までをなぞる。

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3.  上記を何回か繰り返してください。ただ、最後は「鎖骨」までなぞって終えてください。

3つのお悩み別に普段のスキンケアに「+α」の技
エステティックサロン Sympatik 島田 佳苗先生

耳の下のリンパを流すマッサージのやり方3.

トータルビューティサロン jfleuve」の神山 順子 先生です。

1. 両耳を、人差し指と中指の間にはさむようにして押さえます。

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2. 手を下げていき首の脇を通ります。

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3. 鎖骨がゴールです。

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【ミニコラム】耳から鎖骨のリンパを流すマッサージで美肌に
トータルビューティサロン jfleuve 神山 順子 先生

まとめ

いかがだったでしょうか?

耳の下のリンパマッサージについて、「リンパマッサージサロン ファリンソ」の安達 剛 先生は、こう仰っています。

耳の下にあるリンパの流れを良くすることは、今回のマッサージの中でも、もっとも重要なことです。お時間がないときでも、最低限これだけは行うようにしてください。また、耳の下のマッサージだけを、日中こまめに行うのも効果的です。

肌トラブル予防に顔のリンパを流す簡単な10の手順【前編】
リンパマッサージサロン ファリンソ 安達 剛 先生

今回ご紹介した、お顔のリンパマッサージのやり方は、どれもすぐにでも始められるものです。

是非、お試しになってみてください。

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