「キレイの先生」編集部です。これまで、色々な先生に、お顔のリンパマッサージのやり方をご紹介してもらいました。特に、耳の下のリンパマッサージは効果的で、お顔のむくみやたるみの改善になります。過去の記事から、耳の下のリンパマッサージについて、まとめました。
顔のリンパで特に効果的なのは「耳下腺リンパ節」
そもそも、リンパとは何なのでしょうか？
人の身体は代謝が働いていて、細胞も生まれ変わっています。
そのときに生じた老廃物（古い細胞など）を運んでいるのが、「リンパ」です。
老廃物はリンパで運ばれ、最終的には汗や尿、便で排出されます。血管は全身をめぐっていますね。それと同じように、「リンパ管」という管も、全身に張りめぐらされています。
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アロマリンパサロン aruru 佐々木 亜也子 先生
リンパの滞りが「むくみ」や「たるみ」の原因になる
リンパの流れが滞ると、老廃物をうまく運ぶことができません。
例えば、足のリンパの流れが悪くなると、むくみの原因になります。
足のリンパの流れが悪く、老廃物がたまってしまうと、足のむくみの原因にもなります。
「エクササイズというには簡単すぎる足のむくみを取る方法」
リンパマッサージサロン ファリンソ 安達 剛 先生
お顔のリンパが悪くなっても、
・むくみ
・たるみ
などの原因になります。
例えば、お顔のリンパの流れが悪くなると、むくみやたるみ、毛穴の開きなどの肌トラブルや、眼精疲労の原因になります。
「肌トラブル予防に顔のリンパを流す簡単な10の手順【前編】」
リンパマッサージサロン ファリンソ 安達 剛 先生
その他、リンパの流れが滞ると、血流も悪くなりますから、肌荒れの原因にもなってしまいます。
また、リンパは血流とも関係がありますから、リンパの流れが悪化すると、血流も悪くなる場合があります。（中略）リンパの流れが悪いと、極端にいうと、お肌のあらゆるトラブルにつながる可能性もあるのです。
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アロマリンパサロン aruru 佐々木 亜也子 先生
耳下腺リンパ節の場所
体内に張りめぐらされたリンパが、一旦ひとつにまとまる場所があります。
それが、「リンパ節」です。
リンパ節とは、全身に張りめぐらされたリンパ管が、合流する場所です。リンパ節には、フィルターのような働きがあり、リンパ液がそこを通るとき、老廃物をろ過するようなイメージをしてください。
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アロマリンパサロン aruru 佐々木 亜也子 先生
そして、お顔のリンパがいちど合流する場所が、耳の下にある「耳下腺リンパ節」です。
リンパを高速道路、リンパ節を料金所で考えてみると、分かりやすいと思います。
高速道路の料金所を想像してみると、お分かりになると思いますが、料金所（リンパの出口）が込み合っていると、車（老廃物）が外に出ることができませんよね。
「肌トラブル予防に顔のリンパを流す簡単な10の手順【前編】」
リンパマッサージサロン ファリンソ 安達 剛 先生
だからこそ、リンパ節の流れをよくしてあげることが大切なのです。
お顔では、それが耳の下の「耳下腺リンパ節」に当たります。
そのため、お顔のリンパマッサージをするときは、この「耳下腺リンパ節」をしっかりとケアしてあげるようにしましょう。
耳の下のリンパマッサージの方法
では、これまで先生方に教えていただいた、耳の下のリンパマッサージの方法をご紹介します。
耳の下のリンパを流すマッサージのやり方1.
まずは、「リンパマッサージサロン ファリンソ」の安達 剛 先生です。
リンパを流すマッサージに、力はまったく必要ありません。リンパ管が老廃物を回収できるように、軽く揺すってあげるだけで大丈夫です。（中略）耳の下の部分の皮膚を軽くつまみ、10秒ほど優しく揺らします。
「肌トラブル予防に顔のリンパを流す簡単な10の手順【前編】」
リンパマッサージサロン ファリンソ 安達 剛 先生
耳の下のリンパを流すマッサージのやり方2.
「エステティックサロン Sympatik」の島田 佳苗 先生です。
1. 耳下腺（耳の下あたり）を中指と薬指でほぐす。
2. 耳下腺から鎖骨までをなぞる。
3. 上記を何回か繰り返してください。ただ、最後は「鎖骨」までなぞって終えてください。
「3つのお悩み別に普段のスキンケアに「＋α」の技」
エステティックサロン Sympatik 島田 佳苗先生
耳の下のリンパを流すマッサージのやり方3.
「トータルビューティサロン jfleuve」の神山 順子 先生です。
1. 両耳を、人差し指と中指の間にはさむようにして押さえます。
2. 手を下げていき首の脇を通ります。
3. 鎖骨がゴールです。
「【ミニコラム】耳から鎖骨のリンパを流すマッサージで美肌に」
トータルビューティサロン jfleuve 神山 順子 先生
まとめ
いかがだったでしょうか？
耳の下のリンパマッサージについて、「リンパマッサージサロン ファリンソ」の安達 剛 先生は、こう仰っています。
耳の下にあるリンパの流れを良くすることは、今回のマッサージの中でも、もっとも重要なことです。お時間がないときでも、最低限これだけは行うようにしてください。また、耳の下のマッサージだけを、日中こまめに行うのも効果的です。
「肌トラブル予防に顔のリンパを流す簡単な10の手順【前編】」
リンパマッサージサロン ファリンソ 安達 剛 先生
今回ご紹介した、お顔のリンパマッサージのやり方は、どれもすぐにでも始められるものです。
是非、お試しになってみてください。
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