土生先生、よろしくお願いします。

今回のテーマは、「目元が乾燥してカサカサする原因と改善方法」です。

先生のサロンのお客様にも、目元の乾燥を気にされている方はいらっしゃいますか？

はい、多くいらっしゃいますよ。

目元は乾燥してカサカサになることも多くあります。

それは、どうしてなんですか？

お顔の皮膚は、厚さが平均2mmといわれています。

ただ、目周りの皮膚はその1/3くらいしか厚さがありません。

たったの1/3ですか！？

はい、目周りは、お顔の中でもいちばん皮膚が薄い場所です。

ですので、乾燥もしやすいですし、外部の刺激にも弱くてデリケートです。

それに加えて目周りは、皮脂腺（ひしせん・毛穴の中にある器官で肌の油分である皮脂を分泌している）の数も少ないです。

それもあって、目周りは皮脂の量も少なく、それも目元が乾燥しやすい理由のひとつです。

ですので、目元を他の場所と同じように扱っているとトラブルも表れやすくなります。

やっぱり、年をとるほど、目元は乾燥してカサカサになりやすいんですか？

そうですね、お肌の水分量は年齢とともに減少します。

ですので加齢にともなって、目元も乾燥しやすくなります。

年齢的には40代くらいから、エイジングサインが気になりやすくなります。

それは、シワやシミもそうですし、目元の乾燥にもいえることですね。

ただ50代でも、普段しっかりお手入れを行っていて、目元もうるおっている方もいらっしゃいます。

逆に20代でも、普段のお手入れがきちんと行えていなければ、目元の乾燥がみられる方もいらっしゃいます。

では日々の生活習慣で、目元が乾燥してカサカサする原因はありますか？

ひとつは、濃いアイメイクです。

特に目元は、メイクを重ね付けすることの多い場所です。

その分、お肌にも負担がかかりやすいです。

それにアイメイクが濃いほど、それを落とすのに、洗浄力の強いクレンジング料を使用する必要が出てきます。

たしかに濃いメイクは、クレンジングでも簡単には落ちませんよね。

それにアイメイクには、ウォータープルーフのものもあります。

はい、そうした濃いメイクもしっかり落とせるクレンジング料は、界面活性剤（本来混ざらない水分と油分を混ぜ合わせるための材料）」の量が多いことが考えられます。

界面活性剤は、食器洗いの洗剤にも使われている成分です。

極端な例えですが、界面活性剤の多いクレンジング料は、洗剤で顔を洗っているのと似たようなものですよね…（苦笑）。

そうしたクレンジング料は、お肌に必要な保湿力まで落としがちですね。

私、以前から感じていることがあるんです。

目元は、顔の中でいちばん皮膚が薄い場所ですよね。

でもメイクは、そこをいちばん細かくしっかりとやります。

それもお肌の負担になりますし、先生のおっしゃるように、濃いメイクを落とすには、洗浄力の強いクレンジング料が必要です。

そういったことも、目元の乾燥を促しているように思えます（苦笑）。

そうですね（苦笑）。

他に、目元が乾燥してカサカサになる原因はありますか？

アイメイクにも通じることなのですが、目をこすることも良くありません。

例えば花粉症のシーズンは、目元をこする方も多く見受けられます。

そうした肌摩擦も、お肌への負担が大きいです。

それから、環境面の影響もあります。

特にオフィスなどは、一年を通じてエアコンが効いていて湿度が低いです。

そうしたことによっても、お肌の乾燥は進みます。

後は、紫外線もお肌の乾燥の原因になりますね。

目元がカサカサに乾燥しているのを改善するには、スキンケアでの保湿が大事だと思います。

はい、もちろんです。

スキンケアでの保湿方法でアドバイスはありますか？

基本的なことですが、化粧水をたっぷりと与えて、その後は乳液やクリームを塗って保湿します。

それで、目元は皮膚のとても薄い場所ですから、スキンケア化粧品は特に優しく付けていただきたいです。

ちなみに、乳液やクリームの代わりに、未精製のシアバター（シアの実から抽出される植物性の油脂）をお使いになるのもいいですよ。

シアバターも、保湿力の高いアイテムです。

それから、目元専用の美容液やアイクリームをお使いになるのもおすすめです。

アイクリームなどは目元のケア専用に作られていて、保湿力も高いです。

他に、目元がカサカサに乾燥しているのを改善するのにおすすめのケアはありますか？

はい、サロンのお客様にもおすすめしていることがあります。

それが、ローションパックです。

土井先生には別の記事で、ローションパックの方法を教えていただきました。

たしか、目元が三重になるようにコットンを乗せるんですよね。

はい、ローションパックも、目元の乾燥にとてもおすすめですよ。

目元がカサカサに乾燥しているのを改善するのに、クレンジング・洗顔で心がけたいことはありますか？

アイメイクの落とし方にもポイントがあります。

先程も、アイメイク落としのお話が出てきましたね。

はい、クレンジングで、アイメイクは手でクルクルとして落としている方が多いのではないでしょうか。

ただ目元は、皮膚の薄い場所です。

ですので、そういったクレンジング方法は、お肌の負担になりやすいです。

そうするとアイメイクを落とすには、どうしたらいいんですか？

まずアイメイクの濃い方は、専用のメイク落としを使用していただきたいです。

ポイントメイク専用のリムーバーですね。

はい、それでまずは、水で濡らしたコットンにクレンジング料をなじませます。

そのコットンを目元に乗せると、アイメイクの汚れが浮かんできます。

そうしたらコットンを外して、ポイントメイク落としを付けた綿棒で、メイク汚れを丁寧に取っていきましょう。

目元は、それくらい手間をかけてクレンジングもしたほうがいいんですね…。

そうですね、お化粧をするとき、目は特に時間をかける場所です。

メイクを落とすときも、それと同じくらいの時間をかけていただきたいです。

他に、目元の乾燥を改善するのにできることはありますか？

洗顔のやりすぎにも気を付けていただきたいです。

それから、目元に限ったことではありませんが、洗顔後のタオルドライは、タオルを上下して拭かないほうがいいです。

それによって、お顔も下がりやすくなります。

お顔をタオルで拭くときは、中から外に拭くようにしましょう。

後は、お顔をタオルでゴシゴシ拭くと摩擦が起こって、お肌の乾燥を促しますので気を付けていただきたいです。

目元がカサカサに乾燥しているのを改善するのに、生活習慣で心がけたいことはありますか？

目元は、UVカットが難しい場所です。

目元にも日焼け止めもきちんと塗っていただきたいですが、それも、赤ちゃん用の安全なものをお使いになるのもいいですね。

目元は、日焼け止めも刺激の少ないものを使うのがベストなんですね（笑）。

はい、それに、紫外線対策でサングラスを利用するのもいいですね。

それから、お肌の乾燥は、外側からのスキンケアだけではなく内側からのカバーも必要です。

ですので、食生活も大切ですよね。

ちなみに、お肌の乾燥におすすめの食べ物はあるんですか？

いちばん大切なのは、偏らずにバランスのいい食事を摂ることです。

それも、旬なものを摂っていただくのがおすすめです。

その上で、ビタミンA・ビタミンC・タンパク質・ビタミンB・ビタミンE・脂質などを意識的に摂るのもいいですね。

β（ベータ）カロテンをはじめとするビタミンAは、お肌の乾燥や肌荒れを防いでくれます。

ビタミンCは、お肌の乾燥によるシワの予防になります。

タンパク質・ビタミンB・ビタミンEは、お肌の新陳代謝に必要です。

脂質は、角質層（皮膚のいちばん表面の約0.02mmの薄い層）を保護してお肌の乾燥の予防につながります。

そういった栄養を摂るには、どんな食べ物を摂ればいいですか？

例えばアボカドの8割は脂質で、不飽和脂肪酸のオレイン酸が豊富です。

それに、ビタミンB1・B2・C・Eなども含まれています。

ブロッコリーは、ビタミンA・Cが豊富で、ビタミンB1・B2・Cやタンパク質も含まれています。

柑橘類は、ビタミンCが豊富で、ビタミンA・B1・B2も含んでいます。

後は豆類も、タンパク質やビタミンB2・Eが豊富です。

他に、目元の乾燥を改善するのに心がけたいことはありますか？

お肌にも、睡眠は大切です。

特に22時から深夜2時までの時間帯は「ゴールデンタイム」と呼ばれ、肌再生を促す成長ホルモンが多く分泌されるといわれています。

ですので、その時間帯はできるだけ睡眠をとっていただきたいです。