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左右の目の大きさが違う、形が違う、高さが違う…治すには?

ボディメンテナンスサロン vivace  藤村 美紀 先生

左右の目の大きさが違う、形が違う、高さが違う…治すには?

「キレイの先生」編集部です。

鏡の前に立ちます。ノートやファイルで顔の半分を隠します。次は、反対側の顔半分を隠してみてください。

いかがですか?

普段見慣れている顔も、左右では大分印象が違うのではないでしょうか?

私も鏡の前で試したみたとき、顔の左右で「こんなにも違うものか」と、まるで別人のようで驚きました。

もっとも違っているのは、「目」です。左右で大きさも違えば、形も高さも違います。

これは、生まれついてのものなのでしょうか? それとも、日常生活にも関係しているのでしょうか?

左右対称の顔は、「美人顔」といいます。非対称の左右の目も、治すことができるのであれば、そうしたいものです。

今回は、ボディメンテナンスサロン vivace の藤村 美紀 先生に話をお聞きしました。

テーマは、「左右の目の違い」です。

「左右の目の大きさが違う…」、「形が非対称…」、「高さが違う…」と気になっている方は、参考にしてみてください。

目次

目が左右で非対称
・原因1. 利き目
・原因2. ストレス
・原因3. 噛み癖
・原因4. その他

左右非対称の目を治す
・1. 側頭筋をゆるめる
・2. ツボ「百会」
・3. その他

まとめ

目が左右で非対称

目が左右で非対称

人は、左右対称(シンメトリー)のものを見ると美しく感じる作用があります。

そのため、人の顔も、左右対称に近いほど美しく感じます。

ただ、人の身体は、生まれ持ったときから、左右対称には出来上がっていません。もちろん個人差はあり、よく見ないと分からない方、比較的分かりやすい方がいらっしゃいます。

それは、目にも当てはまることです。

左右の目は、生まれたときから、大きさ・形・高さが違っています。

そして、筋肉の使い方などによって、それがさらに大きくなる場合があります。

原因1. 利き目

手に「利き手」があるように、目にも「利き目」があります。

片目を閉じて、もう片方の目だけで、周りにある何かに焦点を合わしてみてください。

次は、もう片方の目で同じように焦点を合わせます。

そして最後に、両目で見ます。

そのときの焦点は、左右どちらかの目が優先されているはずです。

その優先された方が、「利き目」となります。

編集部のコメント

「キレイの先生」編集部です。

取材中、藤村 先生にお出していただいた飲み物が近くにあったので、それで自分の利き目を調べてみました。

まずは右目を閉じて、左目で飲み物に焦点を合わせます。

次は、右目です。

そして最後に両目で、飲み物を見てみます。

すると、右目の焦点が優先されていることが分かりました。

どうやら私の利き目は、右目のようです。私はそこで初めて、自分の利き目を知りました。

皆さまもこの方法をお試しになると、両目で見ているときも、どちらかの目の焦点が優先されていることがお分かりになるはずです。

面白いですよ。

目には利き目があるため、両目を同じように使っているようでも、筋肉の使われ方や疲労度が違います。

そのため、左右で同じ歪み方はしません。

それも、目が左右で非対称になる原因といえます。

原因2. ストレス

原因2. ストレス

ストレスがあると、自律神経の交感神経*が高ぶって、身体は緊張します。

顔は、(ストレスで顔がこわばったりするなど)ストレスが表れやすい場所です。

特に、頭部は筋肉が薄いため、ストレスの影響を受けやすい場所です。女性は髪の長い方も多いので、その重みもストレスになりやすいです。

顔は筋肉同士がつながっているため、ストレスで頭部の筋肉が縮こまって固くなると、周りの筋肉もそれに引っ張られてしまいます。

それによって目が、吊り目のようなきつい感じになったりするなど、形が変わる原因になります。

* 編集部:自律神経は、人の心と身体をコントロールしている神経です。「交感神経(緊張の神経・昼に優位になる)」と「副交感神経(リラックスの神経・夜に優位になる)」 が交互に入れ替わっています。このバランスが乱れると、心身に様々な影響があります。

原因3. 噛み癖

人は咀嚼するとき、顎を動かす筋肉を使います。

ものを食べるときに、例えば片方の奥歯ばかり使う癖があると、そちら側の顎が下がりやすくなります。すると、頬が下がり、目も下がってしまいます。

それによって、左右の目の高さが変わる原因になります。

編集部のコメント

「キレイの先生」編集部です。

筋トレをイメージしていただけるとお分かりになると思いますが、筋肉は使いすぎると、固くなりますよね。

それは、顔の筋肉にもいえることです。

咀嚼するときに使う筋肉のことを、「咀嚼筋(そしゃくきん)」といいます。

私たちは固い食べ物を噛み砕けるように、咀嚼筋には大きな力があります。

だからこそ、(片側ばかりで噛むといったような)噛み癖があると、それだけの力が筋肉にかかるため、固くなってしまうのです。

筋肉が固くなると、弾力性が失われます。

それによって顎が落ち、頬や目もそれに引っ張られるようにして落ちてしまいます。

噛み癖で、左右の目の高さが変わってしまうことが、お分かりいただけると思います。

咀嚼筋は、小顔やリフトアップのポイントになる筋肉でもあります。

顔が四角い…顎のむくみを解消する!咀嚼筋をほぐす方法2つ」でもご紹介していますので、合わせてご覧になってみてください。

また、(ストレスとも関係していることですが)食いしばりも、同じ理由で、目が下がりやすくなるといえます。

原因4. その他

目は生まれたときから、左右で大きさ・形・高さが違いますが、その差が大きくなるのは、筋肉の歪みによるところが大きいです。

筋肉は全身でつながっていますから、どこかが歪めば、それに引っ張られるようにして、目の歪みにもつながります。

そのため、例えば肩こりなども、目の高さが変わる原因になります。

左右非対称の目を治す

左右非対称の目を治す

左右の目の大きさ・形・高さが違うのを改善するには、まずはストレスをためずに少なくすることです。

ストレスで身体が緊張すると、血流も悪くなるため、他のトラブルも増えてしまいます。

そして、緊張している顔の筋肉をゆるめることも、効果があります。顔の筋肉がゆるんで本来の位置に戻ることで、目の高さもそろいやすくなります。

1. 側頭筋をゆるめる

頭部の筋肉が固くなると、それに引っ張られるようにして、目の形が変わりやすいことはお話しました。

頭部には、「側頭筋(そくとうきん)」という筋肉があります。

側頭筋は咀嚼筋のひとつで、この筋肉をゆるめることで、頭部と顎の筋肉をゆるめることになり、一石二鳥です。

編集部のコメント

「キレイの先生」編集部です。

側頭筋は、側頭部にある筋肉で、こめかみあたりにあります。顔の中では、大きな筋肉です。下は、場所のイメージ図です。

側頭筋のイメージ

側頭筋は、下顎を引き上げる働きがあります。

そのため、側頭筋が固く凝ってしまうと、フェイスラインがあやふやになったりします。

側頭筋をゆるめることは、目を左右対称にするのにも良いですが、小顔やリフトアップにも効果が期待できます。

側頭筋をゆるめる方法は、「側頭筋のコリをほぐす!リフトアップの側頭部マッサージ2つ」でもご紹介しています。合わせてご覧になってみてください。

側頭筋は、指でこめかみの上あたりを押さえて、優しく揺するようにして、ゆるめることができます。

なでるのではなく、指の腹で皮膚を押さえるようにして揺するのがポイントです。

2. ツボ「百会」

また、頭部には「百会(ひゃくえ)」というツボがあります。

百会は、(鼻を通る)顔の縦の中心線、(耳を通る)顔の横の中心線が交差した場所にあります。

2. ツボ「百会」

百会は、何にでも良いツボとして知られていて、ここを押すことで頭部をゆるめる効果もあります。

3. その他

普段、髪は触ることがあっても、頭皮はシャンプーのときくらいしか触るときがないと思います。

頭部はどの部位をゆるめても、筋肉と皮膚の突っ張り感を取り除き(特に側頭部と前頭部)、目を左右対称に整える効果が期待できます。

また、顔は筋肉同士がくっついていますから、目とは直接関係ない筋肉をゆるめることも、効果があります。

例えば、頬骨(きょうこつ)*1の下のきわを押したり、意外とこりやすいおでこを押さえたり、目元の筋肉を優しく押さえたりするのも良いでしょう。

また、お風呂などで身体を温めて、身体の循環を良くすることも大切です*2。

*1 編集部:目の下あたりを触ると、骨の出っ張りを感じられると思います。それが、「頬骨」です。頬骨については、「頬骨が出てる…頬骨が出る原因は?自分で引っ込める方法2つ」でもご紹介しています。合わせてご覧になってみてください。

*2 お風呂は、身体が温まり、血流を良くすることができます。お風呂の美容効果については、「入浴の美容効果!アロマオイルをお風呂に入れるのもおすすめ」でもご紹介しています。合わせてご覧になってみてください。

まとめ

「キレイの先生」編集部です。

目は、生まれたときから、左右が対称にそろっているわけではないのですね。そして、利き目によって左右の疲労度が違えば、目を完全に左右対称にそろえることは難しそうです。

とはいえ、できるだけ左右対称に近い方が嬉しいですよね。

藤村 先生の話をお聞きして、左右の目の大きさ・形・高さの違いが大きくなるのは、筋肉の歪みによることが分かりました。

顔の筋肉の歪みが、たるみなどの原因になることは知っていましたが、目にも良い影響はないのですね。

今回、藤村 先生には、頭部の筋肉をゆるめる方法を中心にご紹介いただきました。

「左右の目の大きさが違う…」、「形が非対称…」、「高さが違う…」と気になっている方は、お試しになってみてはいかがでしょう?

私も早速、側頭筋をゆるめる方法を行っているところです。

(取材:「キレイの先生」編集部 文:ボディメンテナンスサロン vivace 藤村 美紀 先生、「キレイの先生」編集部)

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