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朝のスキンケアは夜と同じが基本!朝もクレンジングをしよう

Casa di Venere  野間 礼子 先生

朝のスキンケアは夜と同じが基本!朝もクレンジングをしよう

「キレイの先生」編集部です。

これまでこのサイトでは、様々なスキンケアの方法を、エステサロンの先生方にご紹介いただきました。

ただそれは、夜のスキンケアの内容が中心でした。

では、朝のスキンケアはどうなんでしょうか?

朝と夜では、スキンケアの意味も変わるようにも思えます。

朝も夜と同じように、クレンジングを行った方がいいんでしょうか? 朝はメイクを落とす必要がないので、クレンジングは必要ないのでしょうか?

今回は、Casa di Venere の野間 礼子 先生に、朝のスキンケアについて話をお聞きしました。

私が朝のスキンケアで勘違いをしていたこともあり、意外なことも分かりました。

野間 先生のお話と、皆さまの朝のスキンケアと比べてみてはいかがでしょうか?

目次

朝のスキンケア
・スキンケアの役割
・スキンケアで大切なこと

朝のクレンジング

スキンケアのポイント
・洗顔
・乳液・クリーム

間違いやすいスキンケア
・化粧水の付け方

まとめ

朝のスキンケア

朝のスキンケア

朝のスキンケアは、夜に比べると楽にする方が多いのではないかと思います。

ただお肌は、朝でも夜でも、いつでも同じです。例えば、赤ちゃんも年配の方も、黒人も白人も、お肌の構造は変わりません。それと一緒です。

そのため、朝と夜でスキンケアの方法を変える必要はあまりありません。スキンケアの役割は、どちらも同じです。

朝も基本的には、夜と同じスキンケアを行うと良いでしょう。

スキンケアの役割

お肌の機能は色々あります。その中でも、「代謝」・「水分保湿」・「皮脂分泌」の3つが、きれいな正三角形のようにバランスが取れていると、肌トラブルが起きることはありません。

お肌の代謝が落ちたり、皮脂の分泌が多くなったりして、三角形のバランスが崩れると、肌トラブルにつながりやすくなります。

それを正三角形に戻すためのものが、「スキンケア」です。

スキンケアで不要なものを取り除き、足りないものを補っていきます。

スキンケアで大切なこと

スキンケアで大切なこと

現在は情報にあふれ、美容法も様々なものが伝えられています。

例えば、「ワセリンだけ塗ると良い」、「何もしない*1のが良い」といった美容法も伝えられています。

ただ、どんな美容法でも、全員に当てはまるわけではありません。

それよりも、自分の肌状態を見極めて、スキンケアを行うことが大切です。

例えば、皮脂*2がしっかり出ている方は乳液を付ける必要がないかもしれませんし、乾燥肌の方は夜でも朝でもクリームを付けた方が良いでしょう。

また化粧品は、例えば夏は「美白」、冬は「保湿」といったように、季節ごとに特徴の違うものがお店に並びます

ただ、冬でも紫外線を多く浴びる方もいますし、夏でも乾燥を感じる方もいます。

化粧品も、季節で選ぶよりも、ご自分の肌質からお選びになってほしいと思います。

そのためサロンでは、お客様の肌質をお伝えし、ご自分のお肌のことを知っていただくようにしています。それによって、化粧品もご自分で選べるようになります。

このように、スキンケアは朝と夜でやり方に差をつけるよりも、ご自分の肌質に合わせた方法で行うことが大切です。

*1 編集部:「肌断食」と呼ばれる方法です。

*2 編集部:皮脂は、毛穴から分泌されている油分です。汗と混ざり合って天然の保護膜(皮脂膜)を作り、皮膚の水分が蒸発しないようにするなどの働きがあります。ただ、皮脂が過剰に分泌されると、べたつきなどの原因になります。

朝のクレンジング

朝のクレンジング

クレンジングは、「メイク落とし」のイメージが強いのではないかと思います。

そのため、夜はクレンジングしても、朝は行わない方が多いのではないでしょうか? たしかに朝は、メイクを落とす必要はありません。

ただ、朝のスキンケアでも、クレンジングは行っていただきたいです。

それは、クレンジングの役割は、メイクを落とすことではなく、「油汚れを落とす」ことのためです。

朝の顔には、前夜のスキンケアで付けたクリームや乳液が残っています。

クリームなどは、お肌に入れるというよりも、スキンケアの「ふた」の役割があり、お肌に乗っているような状態です。

それが残っていると、油が酸化してしまう場合があります。

また、その状態で、朝のスキンケアでさらにクリームを付けると、どんどん油が乗ることになって、くすみやすくなります。

そして、夜眠っている間にも、皮脂は出ます。古い皮脂をそのままにしておくと、やはり酸化につながります。

それらの油汚れが残っていると、朝のスキンケアで美容成分を付けても、お肌に入っていきません。

そのため朝も、クレンジングは行ってほしいと思います。

極端ですが、朝に時間がないときでも、洗顔よりも、クレンジングすることをおすすめします(それは洗顔が、水性の汚れを落とすためです。油汚れは、水で落とすことはできません)。

ただ朝はノーメイクですから、クレンジング剤の量は、夜と比べて半分くらいで良いでしょう。

* 同様の理由で、ノーメイクの日も、夜はクレンジングすることをおすすめします。

スキンケアのポイント

スキンケアのポイント

スキンケアは、朝と夜で差をつける必要はありません。

ここでは、朝と夜の両方のスキンケアに共通するポイントをお話しします。

洗顔

現在は、「W洗顔(クレンジングの後に洗顔を行う)」が主流だと思います。

洗顔では、水性(ほこり・垢・角質など)の汚れを落とします。

洗顔料でたっぷりの泡を作って「気持ちが良い」からと、長い時間、洗顔をされていらっしゃいませんか?

洗顔料は弱アルカリ性のものが多く、弱酸性のお肌には刺激があります。そのため、長く洗顔すると、お肌がアルカリ性に傾いてしまいます。

洗顔は出来るだけ、泡を顔に乗せてから30秒くらいで、すすぐようにしましょう。

乳液・クリーム

若いときは、皮脂の分泌が多いため、乳液・クリームをお使いにならないのも良いと思います。

ただ、加齢にともなって代謝は低下し、皮脂の分泌量も落ちていきます。

そのため基本的には、スキンケアの最後に、乳液などで「ふた」をするようにしましょう。

ただ、こってりとしたクリームは、油分が多く含まれていて、乾燥肌の方にはありがたいかもしれませんが、あまり推奨しません。

お肌は、賢いものです。作られた油が乗っていると、お肌が「皮脂が足りている」と勘違いして、皮脂を作る力が衰えていきます。

そのため、クリームを付けるのをやめると、お肌は皮脂が出ない状態のため、乾燥しやすくなります。

「今日は乾燥がひどい」というときにはクリームでも良いと思いますが、基本的には乳液やジェルをおすすめします(乳液やジェルは、クリームと比べると、油分が少ないです)。

間違いやすいスキンケア

間違いやすいスキンケア

スキンケアは、ご自分の肌質に合わせた方法で行うことが大切です。

その中で、意外と多いのが「自称オイリー肌」です。

Tゾーンのべたつきが気になって「皮脂が多いから」と、さっぱりめの化粧品を好まれていないでしょうか?

むしろ、そのべたつきは、お肌が乾燥して水分が足りていない可能性もあります。

お肌の表面は、水分と油分(皮脂)のバランスが大切です。

例えば、クーラーなどで水分が飛ばされると、皮脂だけが残ってしまいます。すると、お肌はその格差を埋めようとします。ただ、お肌に水分の分泌機能はないため、水分を出すことはできません(汗は老廃物のため、分泌機能ではありません)。そして、分泌機能のある皮脂だけが、さらに出ることになります。

つまり、お肌の水分が減って、油分とのバランスが崩れることで、皮脂がさらに増えることになるのです。

そのため、Tゾーンのべたつきにも、化粧水をたくさん付けてあげて保湿することが大切です。

オイリーでもしっかり保湿しよう!

「キレイの先生」編集部です。下の記事でもご紹介していますが、乾燥肌が原因で、皮脂の分泌が増えオイリーになっている場合もあるため、保湿は大切です。

化粧水の付け方

間違いやすいスキンケア

化粧水は、商品のパッケージに、「手に500円玉くらいの大きさを出し」といったように、使い方が記載されています。

化粧品は基本的に、角質層*までしか入っていきません。角質層は、角質がレンガのように積みあがっています。

そのため、500円玉大の化粧水をまとめて付けても、ムラになってしまいます。

化粧水は、1/4くらいずつ、例えば1円玉大くらいに小分けして、何回か重ね付けすることをおすすめします。

そうすることで、化粧水が角質層全体に行き渡りやすくなります。

そして、お肌のべたつきが気になって、乳液やクリームを付けない方もいらっしゃいます。ただ、べたつきは乾燥から来ている場合も多いですから、スキンケアの最後は、乳液などで「ふた」をしてあげるようにしましょう。

化粧水を重ね付けしよう!

「キレイの先生」編集部です。下の記事でも、化粧水の重ね付けをおすすめされています。化粧水をいちど付けて「入ったな…」と思ったら、もういちど付け、「もう入らないな…」となるまで繰り返します。

* 編集部:角質層は、お肌のもっとも表面にある層のことをいいます。角質(表面に上がってきた肌細胞)が、レンガのように積みあがった構造をしています。

まとめ

「キレイの先生」編集部です。

私は朝のスキンケアで、いくつか間違った思い込みをしていました。

「夜と朝では、スキンケアの役割が違う」

野間 先生のおっしゃるように、朝と夜でお肌の構造が変わるわけではありません。スキンケアの役割も同じですから、夜と朝で方法に差をつける必要はありません。

「朝のクレンジングは必要ない」

朝は、ノーメイクです。ただ、クレンジングの役割は、油汚れを落とすことです。朝も、油汚れはあります。それを落とすためにも、クレンジングは行った方が良いですね。

おそらく皆さまも、朝はクレンジングをしていない方が多いのではないかと思います。

ただ、前夜のスキンケアの残りや、余分な皮脂はありますから、朝もクレンジングを行ってみてはいかがでしょうか?

本日のキレイの先生

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野間 礼子 先生