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朝のスキンケアは?クレンジングは必要?美容家がおすすめするやり方

Casa di Venere  野間 礼子 先生

朝のスキンケアは夜と同じが基本!朝もクレンジングをしよう

「キレイの先生」編集部です。

今回のテーマは、「朝のスキンケア」です。

Casa di Venere の野間 礼子 先生にインタビューさせていただきました。

お肌のお手入れは、夜の方が時間をかけると思います。

例えば、朝はメイクを落とす必要がありません。

そうすると、朝はクレンジングの必要がなさそうです。

ただ、野間先生によると、朝のスキンケアでもクレンジングをした方が良いそうです。

それは、どうしてなのでしょうか?

朝のスキンケアのやり方について、野間先生に教えていただきました。

目次

朝のスキンケア
・スキンケアの役割
・肌状態を見極めてお手入れする

朝もクレンジングが必要?

スキンケアの効果を上げるには?
・長く洗顔しすぎない
・乳液・クリームで仕上げる
・肌のべたつきにも保湿を
・化粧水は小分けして付ける

編集部の選ぶ朝のスキンケアにオススメの化粧品

まとめ

朝のスキンケア

朝のスキンケア

朝のスキンケアは、夜に比べると、手軽にしている人が多いのではないかと思います。

ただ、お肌は、朝も夜もいつでも同じです。

例えば、赤ちゃんも年配の方も、黒人も白人も、お肌の構造は変わらないのと一緒です。

そのため、朝と夜でスキンケアの方法を変える必要はあまりありません。

スキンケアの役割は同じですので、朝も基本的には夜と同じスキンケアを行うと良いでしょう。

スキンケアの役割

お肌の機能は色々ありますが、その中でも、「代謝」・「水分保湿」・「皮脂分泌」の3つの機能がきれいな正三角形のようにバランスが取れていると、肌トラブルが起きることもありません。

お肌の代謝が落ちたり皮脂の分泌が多くなったりして、三角形のバランスが崩れると、肌トラブルにつながりやすくなります。

スキンケアは、不要なものを取り除き足りないものを補って、代謝・水分保湿・皮脂分泌のバランスを正三角形に戻すためのものです。

肌状態を見極めてお手入れする

スキンケアで大切なこと

現代社会は情報にあふれ、美容法も様々なものが伝えられています。

例えば、「ワセリンだけ塗ると良い」、「何もしないの(肌断食)が良い」といったものもあります。

ただ、どんな美容法も、全員に当てはまるわけではありません。

それよりも、自分の肌状態を見極めて、スキンケアを行うことが大切です。

例えば、皮脂(ひし・毛穴から分泌されている油分)がしっかり出ている方は乳液を付ける必要がないかもしれませんし、乾燥肌の方は夜も朝もクリームを付けた方が良いでしょう。

スキンケア化粧品は、例えば夏は「美白」、冬は「保湿」といったように、季節ごとに特徴の違うものがお店に並びますが、冬でも紫外線を多く浴びる方もいますし、夏でも乾燥を感じる方もいます。

そのため、化粧品も、季節で選ぶよりも、ご自分の肌質からお選びになってほしいと思います。

サロンでは、お客様に肌質をお伝えし、ご自分のお肌のことを知っていただくようにしています。

自分の肌質が分かるようになると、化粧品もご自分で選べるようになります。

朝と夜のスキンケアにも同じことがいえ、お手入れのやり方に差をつけるよりも、ご自分の肌質に合わせた方法でお手入れしてほしいです。

朝もクレンジングが必要?

朝のクレンジング

クレンジングは、「メイク落とし」のイメージが強いのではないかと思います。

そのため、夜はクレンジングをしても、朝は行わない方も多いのではないでしょうか?

たしかに朝は、メイクを落とす必要はありません。

ただ、朝のスキンケアでもクレンジングは行っていただきたいです。

それは、クレンジングの役割は、メイクを落とすことではなく、油汚れを落とすことのためです。

朝の顔には、前夜のスキンケアで付けたクリームや乳液が残っています。

クリームなどは、お肌に入れるというよりも、スキンケアの「ふた」の役割があってお肌の表面を覆っているような状態で、それが残っていると、油分が酸化してしまう可能性があります。

また、その状態で、朝のスキンケアでさらにクリームを付けたりすると、どんどん油分が乗ることになって顔もくすみやすくなります。

そして、夜眠っている間にも皮脂は分泌され、古い皮脂をそのまま残しておくと、やはり酸化につながります。

そうして、お肌に油汚れが残っていると、スキンケアで美容成分を付けてもお肌に入っていきません。

そのため、朝もクレンジングは行ってほしいと思います。

極端ですが、サロンでは、朝に時間がないときは、洗顔よりもクレンジングすることをおすすめしています。

それは、洗顔が水性の汚れを落とすためのもので、油汚れは水で落とすことはできないためです。

ただ、朝はノーメイクの状態ですから、クレンジング剤の量は夜と比べて半分くらいで良いでしょう。

ちなみに、ノーメイクの日も、同じ理由で、夜のスキンケアではクレンジングすることをおすすめします。

スキンケアの効果を上げるには?

スキンケアのポイント

スキンケアは朝と夜で差をつける必要はありませんので、朝と夜の両方に共通するスキンケアのポイントをお話しします。

長く洗顔しすぎない

現在は、「W洗顔(クレンジングの後に洗顔を行うこと)」が主流だと思います。

洗顔はほこり・垢・角質などの水性の汚れを落としますが、洗顔料でたっぷりの泡を作って「気持ちが良い」からと、長い時間、洗顔をされていらっしゃいませんか?

洗顔料は弱アルカリ性のものが多く、弱酸性のお肌には刺激があります。

そのため、長く洗顔しすぎると、お肌がアルカリ性に傾いてしまいます。

洗顔はできるだけ、顔に泡を乗せてから30秒くらいですすぐようにしましょう。

乳液・クリームで仕上げる

若いときは、皮脂の分泌が多いため、乳液・クリームをお使いにならないのも良いと思います。

ただ、加齢にともなって代謝は低下し、皮脂の分泌量も落ちていきます。

そのため基本的には、スキンケアの最後は、乳液やクリームなどで「ふた」をして仕上げるようにしましょう。

ただ、こってりとしたクリームは、油分が多く含まれていて乾燥肌の方にはありがたいかもしれませんが、あまり推奨はしません。

お肌は、賢いものです。

クリームの作られた油分がお肌の表面に乗っていると、身体が「皮脂は足りているな」と勘違いして、皮脂を作る力が衰えていきます

そうすると、クリームををやめたとき、お肌は皮脂を作る力が衰えていて皮脂が出づらい状態のため、乾燥しやすくなります。

そのため、「今日は乾燥がひどい」というときにはクリームでも良いと思いますが、スキンケアの仕上げには、乳液やジェルをおすすめします(乳液やジェルは、クリームと比べると、油分が少ないです)。

肌のべたつきにも保湿を

間違いやすいスキンケア

スキンケアは、ご自分の肌質に合わせた方法で行うことが大切ですが、意外と多いのが「自称オイリー肌」です。

Tゾーンのべたつきが気になって、「皮脂が多いから」とさっぱりめの化粧品を好まれていないでしょうか?

むしろ、そのべたつきは、お肌が乾燥して水分が足りていないことから来ている可能性があります。

お肌の表面は、水分と油分(皮脂)のバランスが大切です。

例えば、クーラーなどでお肌の水分が飛ばされると、お肌の表面は皮脂だけが残っているような状態です。

すると、お肌はその格差を埋めようとします。

ただ、お肌には、水分の分泌機能はなく水分を出すことはできず(汗は老廃物のため、分泌機能ではありません)、皮脂の分泌機能だけが働いてお肌がさらにオイリーに傾きます。

つまり、お肌の水分が減って、油分とのバランスが崩れることで、皮脂の分泌がさらに増えてしまうのです。

そのため、Tゾーンのべたつきにも、化粧水をたくさん付けてあげて保湿することが大切です

また、お肌のべたつきが気になって乳液やクリームを付けない方もいらっしゃいますが、スキンケアの最後は、乳液などで「ふた」をしてあげるようにしましょう。

オイリー肌でも乾燥?

「キレイの先生」編集部です。皮脂は、皮膚の表面で汗などの水分と混ざり合い、天然の保護膜である「皮脂膜(ひしまく)」を作ります。皮脂膜は、皮膚の水分の蒸発を防ぐなどの役割があります。そのため、お肌が乾燥していると、皮膚の水分がそれ以上蒸発しないように皮脂の分泌を増やします。それによって、お肌は乾燥しているが表面はオイリーな「インナードライ」の状態になります

化粧水は小分けして付ける

間違いやすいスキンケア

化粧水は、商品のパッケージに、「手に500円玉くらいの大きさを出し」といったように使い方が記載されています。

スキンケア化粧品は基本的に、角質層(皮膚のもっともの表面にある約0.02mmの薄い層)までしか入っていかないといわれています。

角質層は、角質(古くなった肌細胞)がレンガのように積みあがっているような構造をしていて、500円玉大の化粧水をまとめて付けてもムラになりやすいです。

そのため、化粧水は、1円玉大くらいを1/4ずつに小分けして何回か重ね付けすることがおすすめです。

そうすることで、化粧水が角質層全体に行き渡りやすくなります。

編集部の選ぶ朝のスキンケアにオススメの化粧品

「キレイの先生」編集部です。

ここまでが、野間先生のインタビュー記事です(先生、ありがとうございました!)。

ここからは、編集部の選んだ朝のスキンケアにオススメの化粧品をご紹介します。

キレイの先生 バラに満ちるオールインワン

キレイの先生 バラに満ちるオールインワン

手前味噌ですが、このサイトから200人以上の美容スペシャリストの方々の教えをまとめた「キレイの先生 バラに満ちるオールインワン」です。

朝のスキンケアも夜と同じようにするのがいちばんですが、忙しくて時間のないときは、これひとつでお手入れが完了するので手軽で便利ですよ。

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美容家の感想

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編集部のここがオススメ!

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バラに満ちるオールインワン

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通常価格:税別2,880円
初回特別価格:税別1,000円

まとめ

私は、野間先生へのインタビューまで、「朝と夜ではスキンケアの役割が違う」と思っていましたが、野間先生のおっしゃるように朝と夜でお肌の構造が変わるわけではありませんから、お手入れのやり方に差を付ける必要はありません。

朝はノーメイクの状態ですから、一見するとクレンジングも必要がないように思えますが、クレンジングの本来の役割は油汚れを落とすことですから、朝もクレンジングをやった方が良いです。

朝は忙しくて時間のない人も多いと思いますが、スキンケアはできるだけ夜と同じようにすることを心がけてみてはいかがでしょうか?

* 2016年9月20日に公開した『朝のスキンケアは夜と同じが基本!朝もクレンジングをしよう』を再編集しました。

本日のキレイの先生

野間 礼子 先生