スキンケア　

2016年04月14日更新

肌のキメを整えるには保湿が基本！乾燥がキメの乱れの原因に

本日のキレイの先生

「キレイの先生」編集部

「キレイの先生」編集部です。

「お肌のキメが整っていますね」「本当ですか！？ありがとうございます！」

残念ながら、自分自身にあったことではありません。百貨店の化粧品カウンターから聞こえてきた会話です。

「お肌のキメが整っている」というのは、褒め言葉ですよね。そう言われて怒る人はいないと思います。「きれいなお肌なんだな」というのも分かります。

でも、それってどんなお肌なんでしょう？　そもそも、お肌のキメって何なのでしょうか？　よくよく考えてみると、分かっているようで分かっていませんでした。

普段はエステサロンの先生方に取材して話を聞いていますが、いつも先生に頼りっぱなしでは良くありません。そこで今回は、私自身でお肌のキメについて調べてみました。

調べていく内に分かったのが、保湿の大切さ。保湿は、本当にスキンケアの基本ですね。お肌のキメを整えるヒントにしていただければ幸いです。

肌のキメとは

手の甲をよく見てみてください。皮膚に細かい凸凹がありませんか？

私たちの皮膚は、真っ平らではないんです。

皮膚には、細かくて薄い溝がたくさん走っています。それを「皮溝（ひこう）」といいます。

その皮溝で区切られた三角形（や多角形）の形をしているところが、「皮丘（ひきゅう）」です。皮丘は「丘」というように、ふっくらと盛り上がっています。

そして、皮溝が重なり合ったところに、「毛穴」があります。

肌のキメとは

「お肌のキメ」とは、この皮膚の細かな凸凹のことをいいます。

キメの整った肌 = 透明感

お肌のキメが整っているというのは、この皮膚の凸凹が規則正しく並んでいる状態です。

すると、お肌はどんなふうに見えるのでしょうか？

皮膚の凸凹が整っていれば、お肌に光が当たったとき均一に反射されやすいです。

キメの整った肌

それが、お肌の透明感につながります。

また、キメが整っていると、化粧ノリも良くなります。

キメの整った肌 = 潤おった肌

皮膚に凸凹があって、皮丘がふっくらと盛り上がっているのは、その中に水分がしっかりとあるからです。

下の画像は、リンパ＆腸セラピーエイジングケアサロン Lepasi の森弓子先生の記事でご紹介したものです。お肌の断面図のイメージです。

肌の状態をチェックする肌カルテから学ぶ！キメ・角質とは？
リンパ＆腸セラピーエイジングケアサロン Lepasi 　森弓子先生

このように、お肌がきちんと水分を保持できていると、皮丘も盛り上がり、皮膚に凸凹が出来ます。

つまり、お肌のキメを整えるには、お肌の潤いが欠かせないのです。

肌のキメの乱れ

皮膚の凸凹が均一に並んでいるのが、キメの整った状態です。

それに対して、キメが乱れているというのは、皮膚の凸凹が均一に整っていなかったり、荒れていたりすることをいいます。

すると先程とは逆で、お肌が光を反射する方向もバラバラになってしまいます。

肌のキメの乱れ

そのため、お肌も暗く見えがちで、毛穴も目立ちやすくなります。

また、キメが乱れて皮溝が深く太くなると、小じわの原因にもなります。そして、お肌に凹凸が少ない分、化粧ノリも悪くなってしまいます。

キメが乱れる原因：乾燥

先程見ていただいたように、お肌のキメが整うのは、お肌の中できちんと水分を保持できているからです。

お肌の水分量が不足すると、キメも乱れてしまいます。肌の乾燥は、キメの乱れにも大敵なんです。

キメの整ったお肌を作るためにも、スキンケアでの保湿不足や、クレンジングのしすぎ*には注意しましょう。

* スキンケアの中でもクレンジングは、お肌への負担が大きいです。そのため、長時間しすぎたり、力を入れすぎたりすると、お肌のバリア機能にダメージを与えて、それが肌の乾燥の原因にもなります。それは、「クレンジングの種類と選び方！合成界面活性剤には注意しよう」でもご紹介していますので、合わせてご覧になってみてください。

キメが乱れる原因：ターンオーバーの乱れ

お肌は、内側で新しい肌細胞が生まれて、それが表面に少しずつ上がってきて、最後古くなったもの（角質）は表面から剥がれ落ちていきます。このお肌の生まれ変わりを、「ターンオーバー」といいます。

ターンオーバーが乱れて（お肌の生まれ変わりの）周期が遅くなると、古い角質がお肌の表面にたまりやすくなってしまいます。

そしてそれは、お肌のキメの乱れにつながります。

ターンオーバーは、身体の代謝のひとつです。そのため、本当に基本的なことではありますが、下記のような生活習慣がターンオーバーを乱し、お肌のキメが乱れる原因になります。

・ストレスをためる
・睡眠不足
・偏った食事
・身体の冷え
・運動不足
など

肌のキメを整えるには

保湿

肌のキメを整えるには（保湿）

お肌に潤いがあると皮丘もふっくらと盛り上がりますから、お肌のキメを整えるには、まず保湿です。

「キレイの先生」ではこれまで、エステサロンの先生方に、おすすめの保湿方法（化粧水の使い方）を教えてもらってきました。

まずは、ローションパック*1です。手で化粧水をつけるよりも、たっぷりと量を使うことができ、パックが「ふた」になって化粧水を閉じ込める効果もあります。パックの上から、ラップをかける方法もありますね。

その他にも、化粧水と美容オイルを重ね付けする方法もあります。これは、メディカルアロマサロン Angelease の針谷幸亜先生に教えていただいた内容です*2。針谷先生は、これを「ミルフィーユ大作戦」と素敵なネーミングされていらっしゃいました。重ね付けすることで、化粧水をたっぷりと使って保湿することができます。

そして、スキンケアの最後にはクリームをして、お肌に与えた水分が外に逃げてしまわないように「ふた」をしてあげましょう。保湿には大切な仕上げです。

*1 ローションパックについては、「化粧水は手よりもローションパック！5段階レベルアップ術」や「乾燥肌の保湿におすすめシートパックの使い方！簡単な工夫も」も合わせてご覧になってみてください。

*2 針谷先生の記事は、「乾燥肌の改善！夜の入浴からスキンケアでどんな方法がある？」からご覧ください。